کد خبر: ۱۰۶۸۲۱
تاریخ انتشار: ۰۱ مهر ۱۳۹۷ - ۱۵:۵۵

پزشکان معتقد هستند که چاقی فشار زیادی به زانو‌ها و مفاصل ران وارد می‌کند و درد استئوآرتریت را افزایش می‌دهد.

حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

مواد غذایی سرشار از آهن

بدن انسان برای فعالیت خود به پروتئین‌های حامل اکسیژن هموگلوبین و میوگلوبین نیازمند است، آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که در تولید اکسیژن هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون نقش دارد، خوب است بدانید که کمبود آهن هنگامی به وجود می‌آید که ذخیره آهن بدن به قدری کم شده است که دیگر پاسخگوی نیاز بدن نیست، برای رفع این کمبود مصرف برخی مواد مفید است، اسفناج به همراه فلفل دلمه‌ای قرمز، کلم بروکلی به همراه گوجه فرنگی، لوبیای سیاه به همراه کلم، کلم پیچ به همراه پرتغال، عدس به همراه کلم بروکسل و شکلات تلخ به همراه توت فرنگی کمبود آهن را به خوبی جبران می‌کنند.ترکیبی فوق العاده از سبزیجات برای تامین آهن/ موادی خوش رنگ که بی خوابی را برطرف می‌کند/اگر بدنتان زود کبود می‌شود دهانشویه را فراموش نکنید

عوارض کمبود ویتامین A

ویتامین A یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است، اگر این ویتامین در بدن کم شود فرد مستعد ابتلا به سرطان خواهد بود، لذا برای اینکه این دچار این بیماری نشوید باید موادی استفاده کنید که دچار کمبود ویتامین A نشوید، همچنین خشکی چشم، آکنه، مشکلات بینایی، کاهش عملکرد ایمنی بدن، بی خوابی، مشکلات باروری و کاهش وزن از دیگر عوارض آن است، مواد نارنجی رنگ مانند هویچ و گوجه منبع خوبی برای ویتامین A هستند.

رفع کبودی بدن

برخی افراد بدنی حساس دارند و به محض اینکه با وسلیه‌ای برخورد می‌کنند بدنشان کبود می‌شود و این کبودی به راحتی از بین نمی‌رود، حال راه‌های مختلفی برای از بین بردن این کبودی وجود دارد که سریع‌ترین آن استفاده از دهانشویه است، برای از بین بردن سریع کبودی بدن روی آن را با پنبه حاوی دهانشویه بپوشانید و با یک مسواک محل مورد نظر را ماساژ دهید تا جریان خون در آن ناحیه افزایش یابد و کبودی سریع‌تر از بین برود.

عوارض نوشیدن چای بعد از غذا

چای جزو یکی از محبوب ترین نوشیدنی‌هایی است که فرد زمانی که احساس خستگی می‌کند به سراغ آن می‌رود تا کمی سرحال‌تر شود اما نباید فراموش کرد که به هیچ وجه نباید چای را پس از غذا نوشید چرا که عوارضی برای بدن دارد که جبران آن کار ساده‌ای نیست، برخی این عوارض شامل ناراحتی قلبی و کلیوی، یبوست، کم‌خونی، آرتروز، خارپاشنه، ریزش مو، چربی خون و ساییدگی استخوان است.

درمان طبیعی درد مفاصل

پزشکان معتقد هستند که چاقی فشار زیادی به زانو‌ها و مفاصل ران وارد می‌کند و درد استئوآرتریت را افزایش می‌دهد، پس کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، یکی از راه‌های کنترل پیشرفت این بیماری است؛ رژیم غذایی متعادل و تنوع داشته باشید و هرچه قدر می‌توانید ورزش کنید تا وزن خود را تحت کنترل درآورید، برای درمان درد مفاصل از یخ استفاده کنید، همچنین غذا‌های ضدالتهاب در کاهش درد بسیار موثر است، علاوه بر این طب سوزنی، ماساژ درمانی و آب درمانی در کاهش درد تاثیر بسزایی دارد.

برچسب ها: نوشیدنی ، مفاصل ، چای
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی:
شماره پیامک:۳۰۰۰۷۶۴۲ شماره تلگرام:۰۹۱۳۲۰۰۸۶۴۰
پربیننده ترین
آخرین اخبار