کد خبر: ۵۱۹۳۳
تاریخ انتشار: ۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۶

افسردگي فصلي يک نوع افسردگي است که هر سال طي يک فصل اتفاق مي افتد. ممکن است در طول زمستان دچار افسردگي فصلي شويد و در بهار و تابستان خيلي حالتان بهتر باشد. برخي افراد هم ممکن است در طول تابستان دچار افسردگي فصلي شوند.

هرکسي ممکن است دچار افسردگي فصلي شود اما اين اتفاق بيشتر در اين افراد شايع است:

-خانم ها.

-افرادي که دور از خط استوا و جايي که زمان روشنايي در فصل زمستان بسيار اندک است زندگي مي کنند.

-افراد در سنين 15 تا 55 سال. خطر ابتلا به افسردگي فصلي براي اولين بار با بالا رفتن سن کاهش مي يابد.

-افرادي که يکي از بستگان نزديکشان دچار افسردگي فصلي است.

چه چيزي باعث افسردگي فصلي مي شود؟

متخصصان مطمئن نيستند که چه چيزي عامل افسردگي فصلي است اما فکر مي کنند که دليلش کمبود نور خورشيد است. کمبود نور خورشيد ممکن است ساعت بيولوژيک بدن که الگوي خواب و بيداري را کنترل مي کند و ديگر ريتم هاي شبانه روزي را تحت کنترل دارد دچار مشکل کند و همچنين سروتونين را دچار مشکل کند(ماده شيميايي در مغز که روي خلق و خو تأثير مي گذارد).

علائم افسردگي فصلي چيست؟

اگر دچار افسردگي فصلي شده باشيد ممکن است:

-احساس ناراحتي، بد خلقي، دم دمي مزاج شدن يا اضطراب کنيد.

-علاقه تان به فعاليت هاي معمول را از دست بدهيد.

-بيشتر غذا بخوريد و ميل به کربوهيدرات ها داشته باشيد، مانند نان و پاستا.

-وزن اضافه کنيد.

-بيشتر بخوابيد اما همچنان احساس خستگي کنيد.

-براي تمرکز با مشکل مواجه شويد.

علائم هر سال در زماني معين مي آيند و مي روند. بيشتر افرادي که دچار افسردگي فصلي مي شوند اواخر پاييز شاهد علائم خواهند بود و اواخر زمستان نيز کم کم احساس بهبودي مي کنند.

افسردگي فصلي چگونه درمان مي شود؟

نور درماني از ابزار اصلي درمان افسردگي فصلي است.

دارو و مشاوره نيز ممکن است مورد استفاده قرار بگيرد. متخصصان بر اين عقيده هستند که نور درماني با تنظيم مجدد ساعت بيولوژيک بدن مي تواند به فرد کمک کند.

اين ابزار به بسياري از افرادي که مشکل افسردگي فصلي دارند کمک مي کند و استفاده اش نيز ساده است.


برچسب ها: افسردگی ، فصل ، تابستان ، زمستان ،
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
شماره پیامک:۳۰۰۰۷۶۴۲ شماره تلگرام:۰۹۱۳۲۰۰۸۶۴۰
پربیننده ترین
ویدئو