کد خبر: ۶۰۶۴۱
تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶ - ۱۷:۱۹

پاهای متورم می توانند موجب نگرانی و ناراحتی انسان شوند. اما پیش از در نظر گرفتن وخیم‌ترین شرایط، به این نکته توجه داشته باشید که اعمال به ظاهر بی ضرری مانند ایستادن طولانی مدت نیز می توانند موجب تورم در پاها شوند.

تورم در پاها زمانی شکل می گیرد که بدن مایع اضافی را در قسمت پایینی پاها حفظ می کند. این شرایط می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. در ادامه با برخی از این دلایل بیشتر آشنا می شویم.

نارسایی احتقانی قلب

این شرایطی است که بر نیروی پمپاژ عضلات قلب تأثیرگذار است. تورم پاها یکی از نخستین نشانه های نارسایی احتقانی قلب است.

در صورتی که تورم پاها با علائمی مانند خستگی، خس خس سینه، سرفه، افزایش وزن، و تکرر ادرار، به ویژه در شب ها همراه می شود، مراجعه به پزشک اهمیت دارد.

مصرف زیاد سدیم

همان گونه که ممکن است بدانید، مصرف زیاد سدیم احتباس آب در بدن را افزایش می دهد و این می تواند تورم در سراسر بدن و نه فقط پاها را موجب شود.

افزایش وزن

هنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بدن باید برای پشتیبانی از وزن اضافه سخت‌تر کار کند. این فشار اضافه روی پاها موجب تورم می شود. در حقیقت، بانوان باردار به همین دلیل است که تورم در پاهای خود را تجربه می کنند.

در این مورد، کاهش وزن در بازگرداندن اندازه عادی به پاها کمک حال شما خواهد بود. عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید و انجام ورزش را آغاز کنید.

آسیب دیدگی پا یا قوزک

یک شکستگی یا آسیب دیدگی مفصلی می تواند موجب تورم در پاها شود. هنگام آسیب دیدگی، بدن خون را به ناحیه تحت تأثیر قرار گرفته پمپاژ می کند تا به روند بهبودی کمک کند و این شرایط می تواند موجب بزرگ‌تر شدن پاها نسبت به حالت عادی شود.

ایستادن طولانی مدت

اگر شغل شما نیازمند ایستادن های طولانی مدت است، احتمال بیشتری دارد با تورم در پاهای خود مواجه شوید. زمانی که پاها را حرکت نمی دهید، گردش خون در پاها کُند می شود و در نتیجه مایع اضافی در پاها باقی می ماند.

افرادی که چندین ساعت را در حالت نشسته سپری می کنند نیز در امان نیستند. خمیده نگه داشتن پاها برای مدتی طولانی می تواند در گردش خون اختلال ایجاد کند. برای پرهیز از این نوع تورم، باید پاها را پس از 20 یا 30 دقیقه بی تحرکی حرکت دهید.

پوشیدن کفش های تنگ

زمانی که از کفش های تنگ استفاده می کنید، مواجهه با تاول ها تنها نگرانی شما نخواهند بود. کفش های تنگ موجب تورم در پاها نیز می شوند.

کفش های تنگ گردش خون را محدود می کنند که به تجمع مایع منجر می شود. از پوشیدن کفش های تنگ و نمونه هایی که با شکل پای شما مطابقت ندارند، پرهیز کنید.

عفونت ها

تورم پاها می تواند به واسطه عفونت های قارچی و باکتریایی شکل گرفته باشد. تورم ناشی از عفونت ها به طور معمول با راش های پوستی و قرمزی پوست همراهی می شود.

اگر درباره دلیل تورم پاهای خود و اینکه آیا یک عفونت زمینه ساز این شرایط شده است یا خیر؟ مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است.


برچسب ها: پا ، متورم ، قلب ، سدیم ،
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
شماره پیامک:۳۰۰۰۷۶۴۲ شماره تلگرام:۰۹۱۳۲۰۰۸۶۴۰
پربیننده ترین
ویدئو