نصف جهان: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر در خانواده‌ای قد پدر و مادر متوسط یا کوتاه است، با تغذیه و ورزش مناسب به‌خصوص قبل از بلوغ، کودک می تواند قد بلندتری نسبت به پدر و مادر خود داشته باشد.

کورش صمدپورافزود: منحنی رشد که در واقع شناسنامه سلامت کودک است، به والدین کمک می کند تا بر اساس آن تغذیه و رشد کودک را کنترل کنند، به صورت کلی اگر منحنی رشد کودک صعودی باشد، روند رشد او مطلوب است و در واقع نگرانی های والدین با بررسی این منحنی برطرف خواهد شد.

وی در ادامه بیان داشت: ثابت ماندن وزن فرزند در یک خط از منحنی، بیانگر این مسئله است که کودک دچار مشکل شده است، اگر منحنی وزن کودک نزولی باشد، بیانگر مشکل جدی تر است. منحنی رشد قدی در صورتی که افقی و نزولی باشد، نشان‌دهنده این است که سوءتغذیه طولانی مدت برای کودک ایجاد شده است و باید توسط یک متخصص تغذیه یا پزشک اطفال بررسی شود.

صمدپور ادامه داد: قد نهایی کودک وابسته به عوامل مختلفی مثل ارث، میزان فعالیت بدنی، کیفیت برنامه غذایی و وضعیت سلامتی کودک است که هیچکدام ازاین عوامل به تنهایی تعیین کننده قد نهایی فرزند نیست.

وی با بیان اینکه فرزند باید فعالیت بدنی منظم روزانه داشته باشد و این خیلی مهم است که امکان شرکت او را در فعالیت‌های بدنی خارج از خانه مثل پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و... را فراهم کنید، اظهارداشت: از یک شیوه زندگی سالم در خانواده تبعیت کنید مثلاً به جای خرید فست فود وغذاهای رستورانی از غذای خانگی استفاده شود و یا بجای زندگی نشسته، از تفریح های خانوادگی که با فعالیت بدنی همراه است لذت ببرید.