نصف جهان: چه بسیارند افرادی که خواهان ایجاد تغییری در رنگ چشم های خود هستند و به واسطه آن از لنزهای رنگی مختلف و مضر استفاده می کنند. تجربه نشان داده است که استفاده مداوم و بدون رعایت اصول بهداشتی در اکثر مواقع سبب بروز عفونت های چشمی و مشکلات بینایی فراوان خواهد شد، اما محققان گفته اند مصرف برخی غذاها و خوراکی ها، سبب ایجاد تغییراتی در رنگ و حالت چشم ها خواهد شد.

این خوراکی ها می توانند تغییرات شگفت آوری در چشم ها به وجود آورند و با مصرف آنها پس از مدت کوتاهی، متوجه تغییرات قابل ملاحظه ای در رنگ، حالت، درخشندگی و روشنایی چشمان خود خواهید شد. البته این تغییرات به معنای تبدیل رنگ چشم قهوه ای به سبز و... نیست، بلکه در روشن تر شدن، درخشان تر شدن و بشاش تر شدن چشم هاست. این خوراکی ها عبارتند از:

اسفناج

اسفناج یک خوراک عالی و غنی از آهن، زیازانتین و کاروتینوئیدهاست. این عناصر در کنار هم، می توانند باعث ایجاد تغییراتی در چشم ها شوند. اسفناج علاوه بر خواص بی نظیری که در حفظ سلامت پوست و مو دارد، یک ماده غذایی حیاتی است که سبب درخشان شدن و روشن تر شدن رنگ چشم ها می شود.

بادام زمینی

بادام زمینی خام از مطلوب ترین انواع آجیل است و خواص بسیاری دارد به ویژه برای چشم ها و اگرچه میزان چربی بیشتری نسبت به اکثر آجیل ها دارد، اما می تواند چشم ها را روشن و درخشان کند. البته سعی کنید که آن را به صورت خام، پرداخت نشده و بدون نمک مصرف کنید.

عسل

به رغم باور عموم، قند موجود درعسل طبیعی نه تنها ضرری برای بدن ندارد، بلکه به معنای واقعی برای سلامت آن مفید است. قند موجود در عسل طبیعی اگر مرتب و طبق یک رژیم غذایی مناسب مصرف شود، باعث درخشان شدن چشم ها در طول زمان می شود.

زنجبیل

زنجبیل نه تنها از رشد تومور و سلول های سرطانی جلوگیری می کند، مسکن طبیعی درد است و اثرات شیمی درمانی را کاهش می دهد. همچنین ثابت شده است افرادی که آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه می کنند، به مرور تغییرات کند اثری را در رنگ چشم های خود تجربه خواهند کرد.

بابونه

چای بابونه یکی از بهترین نعمت هایی است که خداوند آن را در طبیعت برای ما قرار داده است. بابونه میزان هورمون های استرس را در بدن پایین می آورد و به همین دلیل، باعث می شود رنگ چشم ها گرم تر شده و تغییر رنگ آشکاری به آنها خواهد داد.

گوشت گاو

گوشت گاو سرشار از پروتئین است که بر تمام بدن ما تأثیر می گذارد.صرف نظر از مقدار روی و منیزیمی که دارد، میزان انرژی که به بدن می رساند به مقدار زیادی ماندگارتر از انرژی حاصل از مصرف کربوهیدرات ها خواهد بود و این امر به چشمان شما دیدی بهتر و واضح تر خواهد داد.

ماهی و میگو

ماهی دربرگیرنده دو نوع ویتامین و ماده معدنی است که بر رنگ چشم ها تأثیر می گذارند و عبارتند از منیزیم و فسفر. این عناصر باعث درخشان و روشن تر شدن رنگ چشم ها و دید بهتر آنها خواهند شد.

گوشت مرغ

گوشت مرغ نیز مانند گوشت گاو و ماهی، حاوی انواع زیادی از مواد معدنی و ویتامین هایی است که چشم ها را سرزنده، درخشان و با دیدی کامل به مدت طولانی تر نگه خواهد داشت.

روغن زیتون

روغن زیتون کلاً تغییردهنده زندگی است و مزایای بی شماری که دارد، باعث شده که جزو جدایی ناپذیر از رژیم غذایی افراد باشد. از جمله مزایای آن روشن و درخشان تر کردن رنگ چشم هاست. کسانی که از رژیم مدیترانه ای پیروی می کنند، به دلیل مصرف روزانه روغن زیتون از تغییراتی که بر رنگ و درخشندگی چشم ها می گذارد، بیشتر آگاه هستند.

گردو، بادام و بادام زمینی

گردو، بادام و بادام زمینی جزو مفیدترین انواع آجیل ها هستند و اگر به صورت خام و بدون نمک مصرف شود، به دلیل داشتن کالری کم، چربی های مفید غیر اشباع، پروتئین بالا و مواد معدنی ضروری، به تدریج سبب روشن و درخشان شدن رنگ چشم ها می شود.

پیاز

این گیاه مفید، خواص شگفت انگیز بی شماری برای پوست، مو و چشم ها دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم پیاز در رژیم غذایی، باعث تغییرتدریجی در رنگ چشم ها خواهد شد.

میوه و سبزی

مصرف میوه ها و سبزی ها به دلیل میزان مواد مغذی که دارا هستند، چشم ها را درخشان خواهد کرد. افرادی که به طور مرتب و پیوسته در رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات مصرف می کنند، چشمانی سالم تر، درخشان تر و با دیدی بهتر نسبت به افراد دیگر خواهند داشت.

خوراکی های نارنجی رنگ

تحقیقات اثبات کرده اند که مصرف زیاد خوراکی های نارنجی رنگ مانند هویج، بر رنگ پوست تأثیر خواهد گذاشت. برخی مطالعات اخیر نیز نشان داده اند که مصرف این خوراکی ها بر رنگ چشم ها نیز بی تأثیر نخواهد بود.

تخم مرغ

اگر خواهان ایجاد تغییر در رنگ و درخشندگی چشمان خود هستید، تخم مرغ نیز به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی پروتئین، انتخاب خوبی خواهد بود.

شکلات

شکلات سبب ایجاد احساس خوب در افراد می شود. زیرا مصرف آن، باعث آزادسازی هورمونی به نام سروتونین در بدن می شود. این هورمون مردمک چشم را بزرگ کرده و عنبیه چشم را کوچک تر خواهد کرد و این امر باعث خواهد شد که چشمان شما تیره تر و گودتر به نظر آیند.