نصف جهان: استئو آرتریت و آرتریت روماتوئید دو نمونه از آرتروزهای رایج هستند که انگشتان دست را تحت تأثیر قرار میدهند. آرتروز انگشتان دست معمولاً مفاصل واقع در نوک و بندهای انگشت وسط را درگیر میکند.علائم آرتروز را میتوان در مفاصل انگشتان دست به وضوح مشاهده کرد زیرا این قسمتهای بدن به بدترین شکل آسیب میبینند. خشکی انگشت، رایحترین علامت استئو آرتریت به شمار میرود. که با درد و تورم همراه است.در استئو آرتریت خم کردن انگشتان به سختی صورت میگیرد. به علت تورم، مفاصل به درستی کار نمیکنند. بنابراین حرکت انگشتان دست را محدود میکنند. ممکن است فرد درد مداومی را در پایه انگشت شست خود تجربه کند که نشانهای از استئو آرتریت مفصل پایه است. گاهی ممکن است مفصل انگشت شست متورم گردد.
در برخی موارد، استئوآرتریت انگشتان دست باعث ایجاد توده یا گره در اطراف بند انگشتان میشود. در نتیجه، بندهای انگشتان خشک، متورم و بزرگ میشوند. افراد مبتلا به آرتریت انگشتان دست، اغلب متوجه میشوند که قدرت گرفتن دست آنها به طور قابل توجهی کاهش یافته است. آنها قادر نیستند اشیا را محکم در دست بگیرند. باز کردن شیشه یا چرخاندن کلید برای آنها کار چندان سادهای نیست.
از دست دادن قدرت،علامت هشدار دهنده استئوآرتریت انگشتان است. مفصل مچ نیز تحت تأثیر قرار میگیرد و مانع حرکت دستها میشود.
علل
آرتروز به علت زوال تدریجی غضروف، بافت الاستیک سخت متصل به انتهای استخوان رخ میدهد (که عارضهای از پیری است). به علت از بین رفتن غضروف، استخوانهای مبتلا بر روی هم ساییده شده و باعث ایجاد التهاب در مفاصل میشوند. با این حال بروز آرتروز همیشه به علت ساییدگی و پارگی غضروف نیست. عادتهای ناسالم غذایی و رژیم های غذایی فاقد مواد مغذی میتواند باعث تجمع مواد سمی در مفاصل گردد. تجمع مواد سمی باعث می شود که سیستم ایمنی واکنش شدیدی نشان داده و به بافتهای مفصلی حمله کند که این امر منجر به التهاب و درد میشود.
تسکین علائم آرتروز
*تغذیه سالم
بیشتر اوقات درد ناشی از آرتروز به علت تجمع سموم در بدن ایجاد و باعث اختلال در عملکرد سلول میشود. به منظور خلاص شدن از شر این سموم و بازسازی سلول، فرد باید به طور خاص یک رژیم غذایی خام را دنبال کند.غذاهای خام تأثیر بسیاری در خنثی کردن سموم دارند که به نوبهخود باعث تسکین درد میگردند. رو آوردن کامل به رژیم غذایی خام به طور موقت برای از بین بردن سموم ضروری است. فرد میتواند سبزیجات خام، میوهها، شیر بی چربی و آب نارگیل را در رژیم غذایی خود بگنجاند.
**گیاهان
گیاهانی مانند زنجبیل و سیر دارای خواص ضد التهاب هستند، از این رو برای درمان بیماریهای التهابی مانند آرتروز انگشتان بسیار مؤثر میباشند. افزودن این مواد غذایی ضد التهاب یکی از بهترین روشها برای جلو گیری از عود بیماری است.
**ورزش
آرتروز انگشتان دست باعث محدود شدن دامنه حرکتی انگشتان میشود ولی ثابت نگه داشتن آنها به مدت طولانی میتواند باعث بدتر شدن بیماری گردد. بنابراین، به منظور بهبود انعطاف پذیری مفاصل و ماهیچهها، انجام کمی ورزش بسیار ضروری است. باز و بسته کردن کف دست و کشش انگشتان هم از ورزشهایی هستند که به افزایش حرکت مفاصل کمک میکنند.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
پیشنهاد سردبیر
ارسال نظر
ایمیل مستقیم: info@nesfejahan.net شماره پیامک:۳۰۰۰۷۶۴۲ شماره تلگرام:۰۹۱۳۲۰۰۸۶۴۰