نصف جهان: بدن ما در فصل سرما تمایل بیشتری به غذاهای گرم دارد و استفاده از غذاهای نیروبخش، در تضمین سلامتی بسیار مؤثر است؛ اما برای دستیابی به اعتدال در فصل بهار، بهتر است از غذاهای سبک و زودهضم استفاده کنیم.

با شروع فصل بهار، طبیعت دستخوش تغییرات بسیار شده و شادابی و طراوت خود را بازمی‌یابد. بدن انسان نیز از این تغییرات مستثنی نیست و برای رسیدن به اعتدال، همانگونه که لباس‌های گرم را با لباس‌های خنک بهاره تعویض می‌کنیم، باید شیوه تغذیه و نوع مواد خوراکی را هم مورد بازنگری قرار دهیم.

غلامرضا کردافشاری، متخصص طب سنتی در این باره گفت: بدن ما در فصل سرما تمایل بیشتری به غذاهای گرم دارد و استفاده از غذاهای نیروبخش، در تضمین سلامتی بسیار مؤثر است، اما برای دستیابی به اعتدال در فصل بهار، بهتر است از غذاهای سبک و زودهضم استفاده کنیم.

وی ادامه می‌دهد: سعی کنید از مصرف بیش از حد غذاهای ادویه دار و تند و تیز و همچنین غذاهای شور که به غلظت خون، خستگی، رخوت و تحریک‌پذیری منجر می‌شود، خودداری کرده و بیشتر از خوراکی‌های سبک و ملین مانند سبزیجات تازه، ماهی و لبنیات استفاده کنید.