نصف جهان: تجمع بيش از حد کلسترول در شريان ها، با افزايش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي جدي همراه است.

با افزايش کلسترول بد يا همان LDL بسياري از سيستم هاي حياتي بدن از بين مي روند. عوارض ناشي از کلسترول بد اغلب واضح نيستند و بنابراين مي توانند تهديدکننده زندگي باشند.

با اين حال در پيش گرفتن سبک زندگي سالم، به همراه مصرف مقادير متوسط چربي در کنار مصرف غذاهايي که باعث کاهش سطح کلسترول بد مي شوند، يک اقدام فوري است.

در اين ميان درمان هاي متنوع خانگي براي کاهش کلسترول بد پيشنهاد شده اند:

آب زنجبيل و آناناس: اين ترکيب، نقش مهمي در سم زدايي بدن و تحريک متابوليسم دارد و ميزان جذب ليپيدها در شريان ها را کاهش مي دهد.

کنجد، سيب و جو: اين ترکيب به منظور کاهش ميزان کلسترول و تري گليسيريد و پاکسازي شريان ها کاربرد دارد و سرشار از فيبر، ويتامين ها و مواد معدني براي بهبود فرايند هضم و حفظ سلامت قلب است.

سير و ليمو: هر دو گزينه، حاوي آنتي اکسيدان هايي هستند که به حذف چربي از شريان ها کمک مي کنند. مصرف اين ترکيب، منجر به پاکسازي خون و کاهش خطر ابتلا به بيماري هاي ناشي از التهاب مي شوند.

آب سيب، جعفري و اسفناج: اين آبميوه‌ مخلوط با سبزيجات، براي کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سريع چربي‌ ها از بدن مؤثر است. ترکيبات آن سرشار از انواع ويتامين‌ ها و مواد معدني است که علاوه بر خلاص کردن شما از شر چربي‌ هاي زياد، باعث تقويت بدنتان نيز مي ‌شود.

آب کلم با سير: نوشيدني کلم و سير به دفع مازاد چربي و کلسترول بد خون کمک مي کند. روزانه يک فنجان از اين نوشيدني پرخاصيت ميل کنيد تا کلسترول خونتان از بين برود. البته توصيه مي ‌کنيم در مصرف نوشيدني کلم زياده ‌روي نکنيد چون مصرف زياد و طولاني ‌مدت کلم مي‌ تواند باعث حساس شدن غده‌ تيروئيد شود.