بر اساس یافته‌های دانشمندان برای زدن یک پنالتی خوب، باید بامهارت کامل منتظر حرکت دروازه‌بان شده و سپس شوت کرد. این مهارت با آموزش بهبودیافته و موفقت در گل کردن را افزایش می‌دهد.

 دکتر «مارتینا ناوارو» متخصص علوم ورزشی از دانشگاه پورتسموث می‌گوید: یک پنالتی خوب ناشی از ضربه دقیق با کنترل خوب توسط مهاجم هم‌زمان با تماشای دروازه‌بان و حرکات وی است که درنهایت تصمیم گرفته می‌شود توپ به کدام سمت دروازه شوت شود.{لینک}

به گفته وی این استراتژی دروازه‌بان است که درنهایت گل شدن یا نشدن را تعیین می‌کند و لگدزدن آگاهانه مهاجم به توپ بر اساس نگاه‌های دروازه‌بان شکل می‌گیرد.

وی بامطالعه شوت‌های 20 بازیکن هلندی و برزیلی مطالعات خود را به نتیجه رسانده است و دو نوع شوت زدن را در دستور کار مطالعه خود قرارداد: یکی از مهاجمان خواست تا بدون در نظر گرفتن دروازه‌بان شوت خود را راهی دروازه کنند و دوم از برخی خواست تا شوت خود را با نگاه کردن به دروازه‌بان و بعد از حرکات وی راهی دروازه کنند.

درنتیجه تکنیک اول کمتر از دوم موفقت‌آمیز بود و مهاجمانی که حرکات دروازه‌بان را زیر نظر گرفته و بعد از حرکت دروازه‌بان اقدام به شوت زدن کرده بودند، توانستند بیشتر توپ وارد دروازه کنند.