برچسب ها
در حالت ایدهآل، بهترین راه برای جلوگیری از اثرات نامطلوب قند بر روی بدن شما، کاهش مصرف مواد قندی است با این حال، برای کسانی که رژیم غذایی مملو از قند و پر از شیرینیها و نوشابهها دارند، کنار گذاشتن شکر ممکن است کار دشواری باشد.
کد خبر: ۲۶۸۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
در عصر غذاهای فرآوری شده، رژیم غذایی به سرعت تغییر کرده است. مصرف شکر به ویژه قندهای اضافه شده و تصفیه شده که به طور طبیعی بخشی از غذاهای مصرفی شما نیستند، به طرز چشمگیری افزایش یافته است و باعث شده بسیاری از ما به شیرینی معتاد شویم.
کد خبر: ۲۶۸۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدراتها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. غذاها و موادی که به سوزاندن چربی شکم کمک میکنند عبارتند از میوههای قرمز، بلغور جو دوسر، پروتئین گیاهی، گوشت بدون چربی، سبزیجات برگ دار، ماهی چرب، سرکه سیب، رسوراترول، کولین و غیره.
کد خبر: ۲۶۸۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در بهبود خلق و خو، رفع عصبانیت و تندخویی موثر دانست.
کد خبر: ۲۶۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
هیچگاه نباید شیر و آناناس را با هم ترکیب کنید چرا که آناناس حاوی بروملین است و در صورت ترکیب با شیر میتواند موجب ایجاد سردرد، معده درد، عفونت، اسهال و تهوع گردد. این ترکیب برای کودکان خطرناک است.
کد خبر: ۲۶۶۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
زنجبیل یک گیاه بسیار فوق العاده است که خواص و فواید آن بر روی سلامتی انسان باور نکردنی می باشد، همچنین یک گیاه بسیار عالی برای مقابله با سرطان است. با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر و بهتر بدانید.
کد خبر: ۲۶۵۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
تقویت سیستم ایمنی بدن میتواند جلوی بیمار شدنهای مکرر افراد را بگیرد. بدن با دو روش دفاع غیر اختصاصی و دفاع اختصاصی عوامل بیماریزا و بیگانه را از بین میبرد و مانع بروز بیماری میشود.
کد خبر: ۲۶۵۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
متاسفانه برخی از مردم بر این باورند که مصرف توت یا خرما به جای قند میتواند از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۶۴۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
یکی از روشهای درمان انواع زخم، استفاده از عسل برای سرعت بخشیدن به روند التیام بافت آسیب دیده است؛ مطالعات جدید نیز اثرات ترمیمی عسل روی زخمها را به اثبات رسانده است.
کد خبر: ۲۵۹۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
بیماری کبدی میتواند ارثی یا ژنتیکی باشد. مشکلات کبدی همچنین میتوانند به دلیل عوامل مختلفی که به کبد آسیب میزنند، مانند ویروسها، مصرف الکل و چاقی ایجاد شوند.
کد خبر: ۲۵۹۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
میوه یکی از سالمترین گزینههای غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست.
کد خبر: ۲۵۷۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
از دوران باستان، عسل هم به عنوان یک ماده غذایی و هم یک دارو مورد استفاده قرار گرفته است.
کد خبر: ۲۵۶۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
باور غلطی میان مردم وجود دارد که می گوید ژله برای استخوان ها مفید است اما این باور کاملا اشتباه است.
کد خبر: ۲۵۶۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
نفخ کردن یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد میشود. ادامه ۱۰ توصیه برای رفع مشکل نفخ آورده شده است.
کد خبر: ۲۵۶۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
شروع روز با یک صبحانهی سالم و مقوی نه تنها باعث حفظ انرژی در طول روز میشود، بلکه برای سلامتی بدن هم فواید زیادی دارد. نشان داده شده که خوردن صبحانه در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، بهبود تمرکز، افزایش دامنهی توجه و کاهش خطر ابتلا به دیابت اثرگذار است.
کد خبر: ۲۵۶۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
موز به دلیل محتوای بالای پکتین، یک فیبر محلول که دارد، نه تنها به کاهش کلسترول کمک میکند بلکه عملکرد روده را نیز عادی میکند. همچنین مصرف موز موجب کاهش نفخ هم میشود.
کد خبر: ۲۵۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
انواع مختلفی از انگور در بازار وجود دارد که هریک حاوی مزایا و فوائد خاص خود هستند.
کد خبر: ۲۵۴۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
متخصصان تغذیه توصیه میکنند که برای حفظ ریزمغذیهای موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
کد خبر: ۲۵۴۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
سیب میوهای سرشار از فواید سلامتی برای بدن انسان است، اما زیاده روی در مصرف آن میتواند آسیب زا باشد.
کد خبر: ۲۵۴۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
مصرف بیش از حد قند یا فروکتوز میوه باعث انباشت آن در کبد میشود تا جایی که کبد دیگر نمیتواند آن را پردازش کند. در نتیجه تنها یک راهحل برای کبد وجود دارد آن هم این است که فروکتوز را مستقیماً به چربی تبدیل کند که این امر موجب چرب شدن کبد میشود.
کد خبر: ۲۵۳۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸