خوردن پاستا و برنج برای شام مضرر است؟

خوردن پاستا و برنج برای شام مضرر است؟

یک باور رایج در تغذیه این است که خوردن پاستا یا برنج در شب ایده خوبی نیست، چه به این دلیل که باعث افزایش وزن می شود و چه به این دلیل که برای سلامتی شما مضر است.
با این نوشیدنی کلسترول بد خون را کاهش دهید

با این نوشیدنی کلسترول بد خون را کاهش دهید

مطالعات جدید مبتنی بر شواهد ژنتیکی، تأثیر نوشیدن شیر بر بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را نشان می‌دهد. بر این اساس گفته می‌شود نوشیدن شیر می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد.
فشارخون بالا روی کدام عدد خیلی خطرناک است

فشارخون بالا روی کدام عدد خیلی خطرناک است

 امیرحسین میلادی‌پور، با بیان اینکه فشار خون ۱۸ یا بالاتر از آن بسیار خطرناک است، گفت: فشار خون چنانچه از عدد ۱۸ بالاتر برود، باید اقدامات اورژانسی انجام شود، در این شرایط ممکن است بیمار از سردرد و درد قفسه سینه شکایت کند.
یک توصیه غذایی برای مهار سرطان

یک توصیه غذایی برای مهار سرطان

پیش از این تصور می‌شد که رژیم غذایی تاثیری بر توقف تومورهای سرطانی ندارد اما اخیرا گروهی از متخصصان موسسه تحقیقات بهداشتی و پزشکی استرالیای جنوبی (SAHMRI) و دانشگاه آدلاید نظریه دیگری دارند.
ورزش ساده و کم‌هزینه‌ای که موجب طول عمر می‌شود

ورزش ساده و کم‌هزینه‌ای که موجب طول عمر می‌شود

در حال حاضر سازمان بهداشت جهانی و مقامات بهداشتی در ایالات متحده، استرالیا و بریتانیا به جمعیت بزرگسال توصیه می‌کنند که حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت شدید یا ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته انجام دهند.
همه چیز درباره تشخیص و درمان پوکی استخوان

همه چیز درباره تشخیص و درمان پوکی استخوان

بیشترین شکستگی‌های مربوط به پوکی استخوان، در ناحیه لگن، ستون مهره‌ها، مچ یا قسمت بالای بازو رخ می‌دهد. در دنیا در افراد بالای ۵۰ سال، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر به این بیماری مبتلا هستند.
چطور بفهمیم به قند خون مبتلا شدیم؟

چطور بفهمیم به قند خون مبتلا شدیم؟

دیابت نیاز به درمان دارد، زیرا سطوح قند خون کنترل نشده می‌تواند بر اندام‌های حیاتی مانند قلب و کلیه‌ها تأثیر بگذارد و حتی می‌تواند منجر به مرگ شود. برخی از علائم اولیه دیابت وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید.
چای خوردن با توت به صرفه است یا قند؟

چای خوردن با توت به صرفه است یا قند؟

قندی که در قندانتان دارید قند مصنوعی نیست و قند طبیعی است که از نیشکر و چغندر گرفته شده است. از طرفی قندی که در میوه‌هایی مانند کشمش، توت خشک، خرما و…وجود دارد، قند آزاد است.
اهمیت مصرف امگا3 برای راحت تر نفس کشیدن

اهمیت مصرف امگا3 برای راحت تر نفس کشیدن

یک متخصص تغذیه مصرف ماهی‌های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست.
عوارض اعمال تغییر رنگ و کاشت نگین در چشم

عوارض اعمال تغییر رنگ و کاشت نگین در چشم

دکتر سید محسن رفیع‌زاده، درباره انجام اعمال جراحی زیبایی چشم همچون تغییر رنگ چشم یا کاشت نگین در چشم،‌ تاکید کرد: این نوع اعمال جراحی چشمی توصیه نمی‌شوند. برای تغییر رنگ چشم به طور دائمی، نیاز است که از عنبیه مصنوعی استفاده شود و آن را به شکل دائمی داخل چشم بگذارند.
درمان سریع برای رفع جوش در چانه صورت

درمان سریع برای رفع جوش در چانه صورت

 منشا اصلی بسیاری از انواع جوش‌هایی که روی چانه ظاهر می‌شوند، اختلال هورمونی است. مشکلات درونی بدن و آلودگی‌های محیطی، از جمله عوامل تاثیر گذار در اختلالات هورمونی بدن ما به شمار می‌روند. برای درمان این جوش‌ها، در وهله اول بهتر است سبک زندگی و روتین مراقبتی پوستتان را بهبود دهید.
۴