نصف جهان: برخلاف باور رايج، خشکي پوست سر از عوامل ايجاد شوره نيست. شوره در واقع به دليل رشد بيش از حد نوعي قارچ که به طور طبيعي در پوست سر وجود دارد روي مي‌دهد. اين قارچ از چربي پوست سر تغذيه مي‌کند. به همين علت است که افرادي که پوست‌هاي چرب دارند معمولاً بيشتر در معرض ابتلا به شوره‌ هستند.

بنابراين دليل اول ايجاد شوره، حساسيت به قارچ طبيعي موجود در پوست سر است. شوره‌هاي غيرشديد اغلب با درمان‌هاي خانگي يا استفاده از شامپوي ضد شوره برطرف مي‌شوند. يکي ديگر از دلايل ابتلا به شوره، استرس زياد است. در واقع استرس هر مشکل پوستي را تشديد مي‌کند، چرا که سيستم دفاعي بدن را تضعيف مي‌کند. استرس به طور ويژه در افرادي که شوره همراه با خارش دارند از دلايل مهمي به شمار مي‌رود و خاراندن سر وضعيت را بدتر مي‌کند. جاي دادن برنامه‌هاي آرام بخش مانند تمرينات يوگا و تمرکز بر تنفس به اين افراد توصيه مي‌شود.

بسياري معتقدند شستن زياد موها باعث شوره مي‌شود. اما نبايد فراموش کنيم که دير به دير شستن مو‌ها به معني چرب‌تر شدن پوست سر است که ممکن است دقيقاً بستر لازم براي شيوع شوره را مهيا کند. در شامپو کردن و شستن موها بسيار دقت کنيد. چنانچه مقدار کمي شامپو نيز بر موها بماند، احتمال بروز شوره افزايش پيدا مي‌کند.

تغذيه شما در وضعيت شوره سرتان نيز مؤثر است. مصرف مواد غذايي سرشار از چربي‌هاي اشباع شده باعث مي‌شود غدد چربي ساز پوست فعال‌تر شوند و در نتيجه ميزان شوره افزايش يابد. همچنين کمبود ويتامين B ممکن است مشکل شوره را وخيم‌تر کند. متخصصان انواع مغزها، زيتون، موز، برنج، تخم مرغ و جو پرک شده را براي بهبود توصيه مي‌کنند.

استفاده بيش از حد از انواع اسپري، موس و ژل مو نيز باعث مي‌شود پوست سر چربي بيشتري توليد کند. سعي کنيد تا حد امکان استفاده از چنين محصولاتي براي حالت بخشيدن به موها را کاهش دهيد.