در برخی ساعات روز خطر حمله قلبی، سکته مغزی، آسم و آلرژی و تب بیشتر بروز می‌کند که باید در مورد آن اطلاع داشته باشید.

بدن دارای ساعت‌های بیولوژیکی بسیاری است که ریتم های روزانه بدن را ایجاد می کنند، تغییرات جسمی، روحی و رفتاری یک چرخه روزانه را دنبال می کنند و اکنون محققان کشف کردند که توجه به ساعت بیولوژیک بدن به ارتقای سلامتی کمک می کند.

یک ساعت اصلی در هیپوتالاموس مغز وجود دارد، که با چرخه روز  و شب تنظیم شده است اما بسیاری از سلول‌ها ساعت عملکردی خودشان را دارند و بر اساس ساعت تنظیمی عمل می کنند.

دانشمندان بر این باورند که  در افراد مبتلا به بیماری های خاص، سیستم روزانه می تواند علائم بیماری را  تشدید یا تضعیف کند و علائم بیماری در ساعتی از روز بروز و در ساعتی از روز تسکین پیدا کنند.

هشدار، این ساعت روز حمله قلبی و سکته سراغتان می آید +بهترین زمان مصرف داروهای فشارخون

خطر حمله قلبی و سکته در صبح ها بیشتر است

بر این اساس خطر حمله قلبی  و سکته مغزی در صبح بیشتر است، در طول روز خطر حمله قلبی کاهش پیدا می کند اما پس از صبح دومین زمانی که خطر بروز سکته مغزی در آن وجود دارد، غروب است و باید  در این ساعت ها در صورت مشاهده علائم به حمله قلبی یا سکته مغزی شک کرد و بی توجهی به علائم نکرد چرا که خطر مرگ وجود دارد.

این الگوها با تغییرات بدن در عوامل موثر بر حمله قلبی عروقی مطابقت دارد چرا که هورمون استرس، ضربان قلب یا فعالیت سیستم عصبی اتونومیک  در این زمان ها افزایش پیدا می کند.

هشدار، این ساعت روز حمله قلبی و سکته سراغتان می آید +بهترین زمان مصرف داروهای فشارخون

تب و عفونت این ساعات روز سراغتان می آید

مطالعات نشان داده است که عصرها عفونت های باکتریایی و صبح ها عفونت های ویروسی تشدید می کنند و به همین دلیل تب عصرها و شب بیشتر بروز می کند و خطر تشنج شبانه وجود دارد.

آبریزش بینی بیشتر صبح زود بروز و در طول روز کاهش و در شب کمی پیدا می کند.

هشدار، این ساعت روز حمله قلبی و سکته سراغتان می آید +بهترین زمان مصرف داروهای فشارخون

آسم و آلرژی چه ساعاتی از روز امانتان را می برد؟

علائم آسم در شب ها تشدید می شود و این مسئله با کاهش عملکرد ریه ها تناسب دارد.

آلرژی فصلی که با علائمی چون عطسه، آبریزش بینی، قرمزی و خارش چشم همراه است در صبح تشدید می شود و در طول روز علائم کاهش پیدا می کند.

هشدار، این ساعت روز حمله قلبی و سکته سراغتان می آید +بهترین زمان مصرف داروهای فشارخون

شب ها داروهای فشارخون را مصرف کنید

محققان دریافتند که استرس ذهنی آماده شدن برای کار نیز می تواند به افزایش خطر ابتلا به حملات قلبی در صبح کمک کند.

کورتنی م. پترسون، متخصص تغذیه در دانشگاه آلاباما در مرکز تحقیقات تغذیه ای بیرمنگام آمریکا می گوید: صبح اولین روز  آمار حملات قلبی افزایش پیدا می کند زیرا اولین روز از هفته کاری است.

مطالعات نشان داده است که استفاده از داروهای ضد فشار خون در شب ممکن است تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون داشته باشد.