رعایت چند نکته بهداشتی در سفر به شما کمک می‌کند تا ریسک ابتلا به کرونا کاهش یابد.

توصیه‌های بهداشتی جهت پیشگیری کرونا در سفر

اگر شما جزو افراد پرخطر (زنان باردار، دارای بیماری‌های مزمن قلبی، ریوی، کلیوی و... هستید) بهتر است قبل از سفر با پزشک معالج خود مشورت کرده و در صورت تایید او مسافرت کنید.

اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، باید آن را همیشه در کنار خود نگهدارید و احتیاطات پیشگیری روزانه مانند شستن مرتب دست‌ها با آب، صابون، مایع، استفاده از دستمال کاغذی هنگام عطسه و سرفه و ... را رعایت کنید. همچنین  بعد از استفاده از وسایل نقلیه عمومی دست‌های خود را با آب و صابون مایع بشویید.

اگر مسافرت شما داخلی است هنگام رسیدن به شهر مقصد تا حد امکان آدرس چند مرکز بهداشتی درمانی را شناسایی کنید و در صورت مسافرت به خارج کشور باید آخرین اطلاعات بیماری را از مدیریت بیماری‌های مرکز بهداشت استان دریافت کنید.

در طول سفر، روزانه خود را از نظر علائم بیماری آنفلوانزا بررسی کرده و در صورت داشتن علائم به پزشک مراجعه کنید. هنگام بازگشت از مسافرت به مدت چند روز در خانه استراحت کنید تا دیگران به این ویروس مبتلا نشوند.

روش صحیح شستن دست‌ها در ۱۰ مرحله

۱- ابتدا دستان خود را خیس کرده و سپس با آب و صابون آن‌ها را بشویید.

۲- کف دست‌ها را با هم بشویید.

۳- بین انگشتان را از قسمت پشت دست بشویید.

۴- بین انگشتان را از قسمت کف دست بشویید.

۵- نوک انگشتان را درهم گره کرده و به خوبی بشویید.

۶- شست‌ها را جداگانه و دقیق بشویید.

۷- خطوط کف دست را با نوک انگشتان بشویید.

۸- دور مچ هر دو دست را بشویید.

۹- دست‌ها را با دستمال خشک کنید.

۱۰- با همان دستمال شیرآب را ببندید و سپس دستمال را داخل سطل زباله بیندازید.

چه زمانی دستان خود را بشوییم؟

قبل از مصرف مواد غذایی، پس از استفاده از سرویس بهداشتی، بعد از سرفه یا عطسه، قبل مصرف غذا، هنگام مراقبت از بیمار، بعد از تماس با حیوانات یا مدفوع آنها، هنگامی که دست‌ها به وضوح آلوده هستند، قبل، درحین و بعد از تهیه غذا باید دستان خود را با اب و صابون بشوییم.

توصیه‌های بهداشتی جهت پیشگیری کرونا در سفر

کدام افراد در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟

- افرادی که محدودیت حرکتی دارند و قادر به مراقبت از خود نیستند.

- افرادی که مشکلات یادگیری فراوان دارند و توانایی انجام رفتار‌های پیشگیری کننده مثل شستن دستها، رعایت آداب تنفسی استفاده از دستمال کاغذی به هنگام عطسه و سرفه و ... را ندارند.

- افرادی که قادر به تشخیص علایم بیماری در خود نیستند.

- افرادی که قادر به ارزیابی خود از نظر بیماری و سلامت نخواهند بود.

توصیه‌های بهداشتی به مراقبین افراد ناتوان جهت پیشگیری از ابتلا

تمامی موازین بهداشتی مانند شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون مایع، استفاده از دستمال کاغذی هنگام عطسه و سرفه و ... را رعایت کرده و فرد ناتوان را نیز در این راستا کمک کنید.

روزانه فرد ناتوان را از نظر علائم ابتلا به آنفلوانزا ارزیابی کرده و در صورت داشتن علائم، جهت مراجعه به پزشک او را همراهی کنید.

در طول مدت ابتلا دارو‌های فرد ناتوان را ادامه دهند مگر اینکه پزشک معالج توصیه دیگری داشته باشد.

توصیه می‌شود افراد ناتوان و مراقبان آن‌ها سالانه واکسن آنفلوانزای فصلی را دریافت کنند.