یکی از مهم ترین مراحل زندگی دوره کودکی است که عادات و رفتار های ما شکل می گیرد. همچنین دوره رشد ما کودکی بوده و قد و اندام های ما در این دوره تکامل می یابند. در نتیجه این دوره نیازمند یک رژیم غذایی ویژه می باشد.

بسیاری از والدین آنطور که باید مراقب کودکان خود نیستند و آن ها را با عادات غذایی بد مانند خوردن سیب زمینی سرخ کرده و انواع هله هوله ها بزرگ می کنند.

این موضوع نه تنها بر سلامت جسم و ذهن کودکان تاثیر منفی گذاشته بلکه باعث می شود تا عادات بد غذایی در آنها شکل بگیرد و در بزرگ سالی با مشکلات متعددی مواجه شوند.

در اینجا ما قصد داریم تا ده غذای فوق العاده سالم و البته خوشمزه برای کودکان را به شما معرفی کنیم تا با مصرف آن ها کودکانتان برای یک عمر سالم بمانند.

1. 1. سیب

2. 2. غلات صبحانه

3. 3. تخم مرغ

4. 4. شیر

5. 5. جو دوسر

6. 6. کره بادام زمینی

7. 7. تخمه آفتاب گردان

8. 8. ماهی تن

9. 9. سبزیجات

10. 10. ماست