برچسب ها
در مجموع، برای افراد ۱۸ تا ۶۰ ساله می‌توان حداقل هفت ساعت خواب در شب را مطلوب شمرد، اما در افراد در سنین بالاتر ممکن است میزان ضروری خواب به ۹ ساعت نزدیکتر شود.
کد خبر: ۲۶۷۸۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳

کد خبر: ۲۶۷۴۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳

بهترین دمای اتاق برای خواب تقریبا ۶۵ درجه فارنهایت (۱۸٫۳ درجه سانتی‌گراد) است. البته ممکن است این دما برای افراد مختلف چند درجه‌ای فرق داشته باشد، اما بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند برای خواب راحت دمای اتاق ۱۵٫۶ تا ۱۹٫۴ درجه سانتی‌گراد باشد.
کد خبر: ۲۶۴۸۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴

شرکت ال. جی، محصولی جدید برای بهبود و مراقبت از خواب به نام «بریز» (Breeze) معرفی کرده است.
کد خبر: ۲۶۴۲۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳

در نیمه دوم قرن بیستم، برخی از کارشناسان این فرضیه را مطرح کردند که این حرکات چشم ممکن است به دلیل دنبال‌کردن صحنه‌هایی در دنیای رویا باشد، اما راه‌های کمی برای آزمایش این فرضیه وجود داشت و آزمایش‌هایی که می‌شد انجام داد، نتایج متناقضی را به همراه داشت.
کد خبر: ۲۵۴۶۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷

نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند برای خوابیدن دچار مشکل بودند.
کد خبر: ۲۵۰۸۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳

کارشناسان می‌گویند که برخی خواب دیدن‌ها ممکن است نشانه‌ای از بیماری پارکینسون باشد.
کد خبر: ۲۴۲۷۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲

جنبه‌های مختلف زندگی‌تان را بررسی کنید تا ببینید چگونه می‌توانید برای بهبود سلامت روانی، احساسی و فیزیکی‌تان اقدام کنید. امید داریم این هفت دلیلِ احساسِ خستگی و سنگینی بتواند در پیشبرد شما در مسیر سلامتی کمک‌رسان باشد.
کد خبر: ۲۳۸۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲

آیا باید در اتاق سرد بخابیم یا اتاق گرم؟ پزشکام معتقدند خوابیدن در اتاق سرد به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۲۶۷۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳

عطسه خروج ناگهانی هوا از ریه‌ها از طریق دهان و بینی است فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۲۲۳۲۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳

کمبود خواب می‌تواند همه عملکرد‌های بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۲۲۰۲۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳

بر اساس اعلام یک مطالعه جدید، انجام برخی فعالیت‌های جسمانی موجب اختلال در خواب می‌شود.
کد خبر: ۲۱۹۸۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰

در این گزارش می خواهیم در مورد دلیل لبخند زدن نوزادان در هنگام خواب صحبت کنیم.
کد خبر: ۲۱۳۳۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸

تحقیقات جدید به دنبال توضیح تغییر فعالیت مغز است که باعث صحبت کردن در خواب می‌شود.
کد خبر: ۲۰۸۴۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵

یک وبسایت پزشکی از یک بیماری جدی گزارش داد که علائم‌ آن با توجه به سبک و زمان خواب یک فرد، به ویژه در افراد مسن، ظاهر می‌شود.
کد خبر: ۲۰۲۳۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰

اگرچه پرخوابی گاه به گاه عادی است، اما پرخوابی منظم ممکن است به یک مشکل سلامت زمینه ای اشاره داشته باشد.
کد خبر: ۱۷۷۷۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹

یافته‌های یک مؤسسه مطالعاتی در کالیفرنیای آمریکا نشان می‌دهد افراد از طریق خواب نیز می‌توانند وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۷۷۷۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸

کم خوابی، افراد را با پیامد‌هایی گاه جبران ناپذیر رو به رو می‌کند که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان بر این مشکل غلبه کرد.
کد خبر: ۱۷۷۵۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷

افرادی که هنگام شب دچار بدخوابی می‌شوند بهتر است قبل از خواب، ۳۰ دقیقه کتابی را که علاقه دارند مطالعه کنند. افرادی که دچار بدخوابی هنگام شب می‌شوند بهتر است قبل از خواب، ۳۰ دقیقه کتابی را که علاقه دارند مطالعه کنند.
کد خبر: ۱۶۰۰۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴

همه افراد برای ادامه فعالیتهای روزانه خود نیاز به انرژی کافی دارند که یک چرت کوتاه و مفید می‌تواند انرژی آنها را تجدید کند.
کد خبر: ۱۵۸۲۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲