برچسب ها
اگر احساس سنگینی و تنبلی میکنید، ممکن است وقت نوشیدن یک سم زدا باشد که میتواند به پاکسازی بدن کمک کرده و به شما احساس جوانی بدهد.
کد خبر: ۲۴۶۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
طبق بررسی محققان ، درک ما از رابطه بین میکروبیوم روده و سلامت انسان ادامه دارد، تحقیقات مزایای مستقیمی را که ورزش میتواند برای باکتریهای موجود در شکم ما به همراه داشته باشد، روشن کرده است.
کد خبر: ۲۴۶۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
اختلالات افسردگی یکی از شایعترین بیماریها در سراسر جهان است و بر اساس برآوردها، حدود ۲۰ نفر از هر ۱۰۰ نفر، یعنی از هر پنج نفر، یک نفر حداقل یک بار در زندگی از افسردگی رنج میبرد.
کد خبر: ۲۴۶۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
کبد سمومی مانند الکل، داروها و محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه می کند. از این رو سالم نگه داشتن آن برای حفظ سلامتی بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۴۵۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
بسیاری از ما میدانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی میشود. با این وجود، در چندین پژوهش ارتباط مثبتی بین زمان صرف شده در طبیعت و بهبود سلامت قلب و عروق مشاهده شده است.
کد خبر: ۲۴۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
برخی شواهد حتی نشان میدهند که ورزش به ویژه دویدن در مسافت طولانی و سایر رویدادهای استقامتی میتواند به پوشش معده آسیب برساند که احتمالا به دلیل کاهش جریان خون و اکسیژن در دسترس اندام است. این وضعیت نیز باعث ایجاد احساس تهوع میشود.
کد خبر: ۲۴۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
یک متخصص تغذیه گفت: کبد یکی از ارگانهای ضروری و مهم بدن به شمار میرود که نقص آن باعث اختلال در کل بدن میشود، پس بهتر است مواد مضر برای کبد را از رژیم غذایی خود حذف کنیم.
کد خبر: ۲۴۵۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
کاهش سطح قند خون میتواند به سرعت خلق و خوی و شناخت شما را بهبود بخشد و به شما امکان میدهد بهتر تمرکز کنید. این وضوح ذهنی افزایش یافته میتواند به شما کمک کند تا در داخل و خارج از محل کار بهترین عملکرد را داشته باشید.
کد خبر: ۲۴۵۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
افزودن پروتئین به وعده غذایی صبحگاهی میتواند فواید بسیار بزرگی از تعدیل گرسنگی گرفته تا متعادل کردن هورمونها داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۵۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
کبد انسان یکی از اندامهای شگفتانگیز بدن انسان است؛ این عضو هر روز صفرا تولید میکند، مواد مغذی را از رژیم غذایی شما دریافت و به یکدیگر تبدیل میکند، سموم را از خون شما پاک میکند، چربیها، الکل و داروها را تجزیه میکند، سطح قند خون و هورمونها را کنترل میکند، آهن را ذخیره میکند و خیلی موارد دیگر.
کد خبر: ۲۴۴۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
تغییر در برخی عادات غذایی میتواند به کاهش چربی شکم و سرعت روند پیری کمک کند. در این مطلب ۷ توصیه ساده تغذیهای آورده شده است که میتواند در این زمینه راهگشا باشد.
کد خبر: ۲۴۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
انتخاب غذاهای ناسالم میتواند منجر به افزایش وزن شود البته این به سادگی خوردن کالری زیاد نیست. یک رژیم غذایی ناسالم باعث ایجاد تغییراتی در نحوه عملکرد مغز، روده و هورمونها میشود.
کد خبر: ۲۴۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
شرایط ویژه آب و هوایی و اقلیمی منحصربهفرد شهرستان سرباز باعث شده که این شهرستان به عنوان تولیدکننده ارقام انبه در منطقه و کشور شناخته شود.
کد خبر: ۲۴۳۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۲
یافتههای علمی جدید میگویند عامل ژنتیک تنها تا ۶۰ درصد میتواند در قد کودکان موثر باشد. این یعنی با کنترل عوامل دیگر میتوانیم شاهد رشد مناسبی در قد کودکان باشیم.
کد خبر: ۲۴۳۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
شبها کمی زودتر خوابیدن نهتنها جلوی ریزهخوریهای شبانهتان را میگیرد بلکه باعث میشود دچار نفخ و کمبود خواب نیز نشوید.
کد خبر: ۲۴۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
یک مطالعه جدید نشان میدهد کودکان گیاهخوار و گوشتخوار در همه چیز مانند میزان رشد، تشابه دارند، اما کفه ترازو در وزنگیری به سمت گوشتخواران سنگینی میکند و کودکان گیاهخوار معمولا با کمبود وزن و لاغری مواجه میشوند.
کد خبر: ۲۴۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
از اسفناج تا گل کلم
همه میدانیم سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و انواع آنتیاکسیدان هستند و آنها را باید در یک رژیم غذایی سالم گنجاند. از این خوراکیهای مغذی میتوانیم در تهیه انواع سالادها، سوپها، اسموتی و ساندویچها استفاده کنیم.
کد خبر: ۲۴۲۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
مبتلایان به هپاتیت باید توجه داشته باشند که خوردن غذاهای ناسالم میتواند باعث تشدید آسیب کبدی شود.
کد خبر: ۲۴۲۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
محققان میگویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست.
کد خبر: ۲۴۲۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
دادههای یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به بهبودی برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک کند.
کد خبر: ۲۴۲۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳