برچسب ها
اکثر افراد در طول زندگی خود احتمالا تجربه یک دوره افزایش وزن را داشته‌اند. موضوعی که از یک سو آثار روانی بر آنها داشته و از سوی دیگر بر سلامت بدن آنها نیز تاثیرگذار بوده است. هرچند که بروز چاقی و افزایش وزن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما، پرخوری یکی از دلایل مهم آن است.
کد خبر: ۲۵۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
شاید از شنیدن این نکته تعجب کنید، اما خیار در گروه خوراکی‌های اَبَرمغذی قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۵۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
با توجه به برخی مطالعات نشان داده است که مواد مغذی سس مایونز برای پیشگیری از افسردگی بسیار مفید است. این به افراد کمک می‌کند تا ذهن خود را شاداب نگه دارند و افسردگی را از خود دور کنند.
کد خبر: ۲۵۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
یک کارشناس ارشد مامایی توضیحاتی در باب مصرف خوراکی در دوران بارداری ارائه کرد و از باید‌ها و نباید‌های خوراکی در این دوران گفت.
کد خبر: ۲۵۸۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
خرمالو میوه ای چینی است و در فرهنگ این کشور هدیه ای از خدایان است. با نگاهی به خواص خرمالو این تفکر چندان هم بی راه نیست. خرمالو معجزه پاییز است.
کد خبر: ۲۵۸۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
میوه عناب حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات و فیبر است و علاوه بر این دارای ویتامین‌های B2 ،A و C و نیز مقادیر قابل‌توجهی کلسیم و آهن است که همگی به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۸۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب، میزان ابتلا به چاقی در جوامع رو به افزایش است.
کد خبر: ۲۵۸۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می‌شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می‌کند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماری‌هایی پیشگیری کرد.ر
کد خبر: ۲۵۸۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
مصرف روزانه نارنگی در روز‌های سرد پاییزی می‌تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی‌عروقی و اکسیژن‌رسانی بهتر به عضلات بدن کمک کند.
کد خبر: ۲۵۸۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
اگر میزان قند خون از ۶۰ میلی گرم درصد کمتر شود، خطر هیپوگلیسمی (کاهش قند خون) انسان را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۲۵۸۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
کارشناس سلامت دهان و دندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تاثیر رژیم غذایی را در ایجاد پوسیدگی پس از رویش دندان‌ها بسیار با اهمیت دانست.
کد خبر: ۲۵۸۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
تخمه کدو که در داخل کدو حلوایی وجود دارد، یکی از دانه‌های بسیار ارزشمند و مغذی است که می‌تواند به صورت متعادل در رژیم غذایی روزانه جای بگیرد.
کد خبر: ۲۵۸۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن زود هنگام غذا، احساس گرسنگی را به تاخیرانداخته و خطر چاقی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۸۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می‌کنند و یا به حداقل می‌رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
کد خبر: ۲۵۸۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
فیبرها نوع خاصی از کربوهیدرات هستند که به دلیل هضم نشدن راحت، فواید سلامتی مهمی چون کاهش کلسترول، تسریع دفع، بهبود گوارش و... در بدن دارند. در ادامه به بررسی نقش فیبر در بدن و ارزش تغذیه‌ای آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۵۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها مانند غذاهای تند، غذاهای پرچرب و قند بالاتر محرک‌های رایج برای تپش قلب در بیمارانی است که به تپش قلب مبتلا هستند و باید از آن اجتناب و یا حداقل مصرف‌شان را محدود کرد؛ محرک‌های رایج شامل کافئین بیش از حد، قند، الکل و غذاهای غنی از خانواده کربوهیدرات هاست.
کد خبر: ۲۵۷۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم. در حقیقت، ۷۵ درصد از افراد بین ۱۸ تا ۶۵ سال گزارش داده اند که در طی یک سال سردرد را تجربه می کنند.
کد خبر: ۲۵۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست.
کد خبر: ۲۵۷۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
به گفته متخصصان، مصرف غذاهای خاص و حذف برخی دیگر می‌تواند به بهبود پوست از هر نوعی که باشد، کمک کند.
کد خبر: ۲۵۷۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
کشمش به عنوان یکی از تنقلات، از دیرباز همیشه در جیب بچه ها و بزرگ ترها بوده است. اما شاید از خواص آن چندان اطلاع نداشته باشیم.
کد خبر: ۲۵۷۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱