برچسب ها
کدوی سبز گرچه فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما مصرف آن برای برخی بیماران مضر است.
کد خبر: ۲۵۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
میوه آناناس سرشار از ویتامین C و مقادیر کمی ویتامین A و B است. املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم ، منیزیم و آهن است.
کد خبر: ۲۵۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
بنابر بررسی محققان، بیماری‌های قلبی، یکی از عمده‌ترین دلایل مرگ زن‌هاست. اما با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش و مصرف غذاهای مناسب می‌توان از بیماری‌های قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد.
کد خبر: ۲۵۴۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
کد خبر: ۲۵۴۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۵۴۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
آب خیار می‌تواند بدن شما را آبرسانی نموده و به سلامت کلی آن کمک کند، بنابراین اگر خیلی اهل نوشیدن آب نیستید می‌توانید در زمان تشنگی به سراغ آب خیار بروید.
کد خبر: ۲۵۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
در طول هفته سه یا بیشتر از سه فنجان از حبوبات مصرف کنید تا تمام ویتامین‌ها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود.
کد خبر: ۲۵۳۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
مصرف بیش از حد قند یا فروکتوز میوه باعث انباشت آن در کبد می‌شود تا جایی که کبد دیگر نمی‌تواند آن را پردازش کند. در نتیجه تنها یک راه‌حل برای کبد وجود دارد آن هم این است که فروکتوز را مستقیماً به چربی تبدیل کند که این امر موجب چرب شدن کبد می‌شود.
کد خبر: ۲۵۳۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می‌شوند. اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بی‌شماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی‌شود.
کد خبر: ۲۵۳۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
شاتوت که تا مدت‌های طولانی به‌خاطر خواص دارویی‌اش کاربرد داشت، این میوه بومی نواحی آسیای مرکزی است، اما کشت آن به تدریج در دنیا رواج پیدا کرد. همچنین طعم و رنگ فوق‌العاده شاتوت برای انواع دسر و شیرینی عالی است. فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد و توصیه می‌شود حتما جزو تغذیه تابستانی ما باشد.
کد خبر: ۲۵۳۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
گوجه‌فرنگی با بیش از ۹۵ درصد آب، یکی از بهترین خوراکی‌ها برای تامین آب بدن است. همچنین مقدار کالری کم نیز باعث می‌شود تا به مقدار فراوان در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.
کد خبر: ۲۵۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
پوست هندوانه دارای ارزش غذایی شگفت‌انگیزی است. کاروتن‌های این ماده در بدن به ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم ، منیزیم و چندین نوع از ویتامین‌های گروه B تبدیل می‌شوند. همچنین فیبر آن نسبت به گوشت صورتی رنگ آن بسیار بیشتر است و فیبر به طرق مختلف به سلامت روده و سلامت عمومی کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۵۳۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
انجیر سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم ، آهن، مس و مقدار فراوان ویتامین‌های گروه B است. پوسته و گوشته انجیر حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئید‌ها و همچنین فیبرهاست.
کد خبر: ۲۵۳۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع برای کاهش وزن باشند. البته نه آبمیوه‌های خریداری‌شده در فروشگاه‌ها که اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند.
کد خبر: ۲۵۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
یکی از دلایلی که ممکن است برخی از خوردن برخی میوه‌ها اجتناب کنند این است که می‌ترسند قند موجود در میوه بر سلامت آنان تاثیر منفی بگذارد. برخلاف شکر اضافه شده در غذاهای بسیار فرآوری شده، قند موجود در میوه‌ها به طور طبیعی وجود دارد و دلیلی برای وسواس در مورد آن وجود ندارد.
کد خبر: ۲۵۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
از آنجا که بخشی از خواص لیموترش در پوست آن قرار دارد، بهتر است به جای دور ریختن از آن استفاده کنید.
کد خبر: ۲۵۲۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
انجیر یکی از میوه های بهشتی است که خواص فراوانی دارد و خدای متعال در سوره تین به آن قسم یاد کرده است. انجیر را معمولا به صورت تازه یا خشک یا مربا و یا کمپوت مصرف می کنیم.
کد خبر: ۲۵۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۷
به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، بیماری مزمن کلیوی زمانی اتفاق می‌افتد که کلیه‌ها قادر به دفع مواد زائد از خون فرد نیستند. این وضعیت می‌تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته شود.
کد خبر: ۲۵۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
بیماری کبد چرب غیر الکلی؛ تجمع چربی در کبد به میزان پنج تا ۱۰ درصد وزن کبد است که بدون مصرف الکل، مصرف مواد مخدر و هپاتیت ویروسی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۲۵۲۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
ویتامین B کمپلکس در برگ‌های گواوا می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد آن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۲۵۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۷