برچسب ها
پیاده روی انتخاب مناسبی است، زیرا فشار زیادی به بدن وارد نمی‌کند و نیاز به تجیهزات خاصی ندارد با این حال باید به تغذیه بعد از پیاده روی توجه کرد تا نتایج آن را مشاهده کنیم.
کد خبر: ۸۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
ورزش‌های آبی یکی از انواع ورزش‌هایی هستند که فشار زیادی به بدن وارد نمی‌کنند و همه می‌توانند این ورزش‌ها را انجام دهند. ورزش‌های آبی فواید بنیادی دارند و در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۸۸۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
گاهی اوقات ورزشکاران با وجود این که حرکات ورزشی مخصوص قسمت‌های مختلف بدن را انجام می‌دهند شاهد تاثیر مثبت نیستند و یا حتی متوجه تاثیرات عکس می‌شوند. بانوان ورزشکار باید دقت کنند که برخی حرکات ورزشی نتیجه مطلوب در بر ندارد و باید در انتخاب حرکات توجه لازم را انجام دهند.
کد خبر: ۷۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱
ورزش کردن در سنین نوجوانی اهمیت زیادی برای سلامتی دارد. بررسی‌ها نشان داده است دختران نوجوان بیشتر از پسران در معرض ترک ورزش و دوباره باز نگشتن به آن هستند.
کد خبر: ۷۲۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
دوچرخه‌سواری بیش از ورزش‌های دیگر باعث آسیب دیدگی ناشی از شکستگی می‌شود. شکستگی از ناحیه گردن آسیب‌دیدگی است که گاهی اوقات منجر به مرگ می‌شود. دوچرخه‌سواری بیش از ورزش‌هایی دیگر همچون آسیب‌دیدگی را در پی دارد.
کد خبر: ۷۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
افراد سالمندی که پیاده روی سریع انجام می‌دهند می‌توانند با این فعالیت چند سال به طول عمر خود اضافه کنند.محققان بیمارستان زنان در بوستون در بررسی‌های جدید خود دریافتند که پیاده روی سریع می‌تواند تا چهار سال طول عمر افراد سالمند را افزایش دهد.
کد خبر: ۵۷۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
اشتباه‌هات مختلف در برنامه ورزش ممکن است باعث شود که ورزش تاثیرگذاری نداشته باشد و افراد بدین شکل انگیز خود را برای ورزش کردن از دست بدهند.
کد خبر: ۵۷۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
کد خبر: ۴۲۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳