سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟

سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟

برای افراد سنگین وزن، ماه رمضان یک موقعیت عالی برای کاهش وزن است، افراد دارای وزن کمتر از حد طبیعی نباید دچار کاهش وزن شوند. تجزیه و تحلیل میزان انرژی و مواد تشکیل دهنده رژیم غذایی برای برنامه ریزی صحیح ضروری است.
12 نشانه کمبود ویتامین C

12 نشانه کمبود ویتامین C

مصرف ویتامین C ناکافی می تواند به ایجاد مشکلاتی برای سلامتی منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شود.
این قسمت سیب زمینی را هرگز نخورید

این قسمت سیب زمینی را هرگز نخورید

سیب زمینی هایی که بخشی از آن ها به رنگ سبز درآمده است بالقوه می توانند محتوی نوعی سم به نام “گلیکو آلکالویید” یا GA باشند که بطور طبیعی در سیب زمینی به وجود می آید و برای سلامت انسان زیانبار است. اما دانشمندان می گویند که فقط با بریدن قسمت های سبز شده می توان بخش اعظم سم تولید شده را از سیب زمینی جدا کرد و به این ترتیب، خطر را کم کرد.
سکته مغزی در مردان چه علائمی دارد؟

سکته مغزی در مردان چه علائمی دارد؟

بسیاری از علائم و نشانه‌های سکته مغزی برای مردان و زنان یکسان است ؛ اگرچه برخی از آن‌ها در مردان شایع‌تر است. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، سکته مغزی در زنان شایع‌تر و کشنده‌تر است، درحالیکه مردان بیشتر در سنین جوانی دچار این مشکل می‌شوند.
چگونه سریع و آسوده بخوابیم؟

چگونه سریع و آسوده بخوابیم؟

رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب معتقد است اختلالات خواب شغلی (کمبود خواب به‌دلیل شغل) بر سلامت افراد تأثیر منفی می‌گذارد.
تاثیر فشار کار روی سلامت ذهن

تاثیر فشار کار روی سلامت ذهن

مشکلات ذهنی بیش از آنچه که تصور می‌کنیم مردم را به خود گرفتار کرده است. بنابه گفته موسسه های بهداشت ذهن و روان در ایالات متحده آمریکا، بیش از 16.2 میلیون نفر در یک سال گذشته به افسردگی مبتلا شده‌اند.