برچسب ها
متخصصان معتقدند تحرک بیشتر، تقویت و کشش عضلات کمر می‌تواند به جلوگیری از کمردرد و یا حتی درمان آن کمک کند.
کد خبر: ۲۶۸۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
با افزایش سن، بافت استخوانی سریعتر از آنچه که ایجاد می شود از بین می رود و فرد در معرض خطر بیشتر پوکی استخوان، قرار دارد.
کد خبر: ۲۴۷۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
کد خبر: ۲۴۷۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
یک جوان در باشگاه بدنسازی پس از پایان تمرین خود، دمبل ها را روی زمین پرت کرد؛ غافل از اینکه دمبل ها روی تلفن همراهش که کنار وی افتاده بود، سقوط کرد و موبایلش خرد شد.
کد خبر: ۲۳۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
کد خبر: ۲۲۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
رئیس کمیته آمادگی جسمانی ورزش‌های دانشگاهی استان اصفهان خبر داد؛
کد خبر: ۲۱۷۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
مقایسه رفتار ایرانی ها در بمباران های زمان جنگ با روزگار کرونایی از زبان مهدی فخیم زاده
کد خبر: ۲۱۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
با داشتن برنامه روزمره تمرینات شکم همراه با سایر تمرینات، مانند کرانچ و تخته ورزشی می‌تواند به ساخت سیکس پک و لاغری کمک کند.
کد خبر: ۲۱۳۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، می‌توانید سریعتر خوش اندام شوید.
کد خبر: ۲۱۳۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
احساس خشم و عصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است، ولی هنگامی که کنترل آن از دست برود، می تواند مشکلاتی را ایجاد کند.
کد خبر: ۲۱۰۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
در این خبر، پنج تمرین عالی و موثر برای فرم دادن به بازوها را معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۰۶۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
اثر خشم بر سیستم عصبی سمپاتیک نشان داده است که با آترواسکلروز یا بیماری عروق کرونر قلب ارتباط دارد.
کد خبر: ۲۰۴۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
متخصصان انگلیسی می‌گویند با برخی اقدامات می‌توان آرتروز دردناک را بهبود بخشید.
کد خبر: ۲۰۲۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
نتایج مطالعات پیشین در آمریکا که وضعیت سبک زندگی سالم را در بازنشستگان و سالمندان با میانسالان و افرادی که هنوز کار می‌کنند، مقایسه کرده، نشان می‌دهد که بیشتر سالمندان و بازنشستگان، اغلب تمایلی به پیروی از سبک زندگی سالم و رعایت توصیه‌های سلامتی در سنین بالا ندارند.
کد خبر: ۱۹۴۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
هدف نهایی ورزش‌های قلبی عروقی، تقویت سیستم قلب است که باید براساس ملاحظه‌های ورزشی و پزشکی تعیین شود.
کد خبر: ۱۷۷۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
اگر پرفشاری خون در شما تشخیص داده شده است، می توانید اقداماتی را در راستای مدیریت آن و کاهش خطر عوارض ناشی از این شرایط مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۱۷۰۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
رژیم‌های لاغری، دنیای طول و درازی دارند. اگر برای لاغر شدن هزینه زیادی کرده‌اید. اگر گرسنگی کشیده‌اید و هنوز چاق هستید. اگر دنبال بهترین رژیم لاغری می‌گردید که با شما و سبک زندگی‌تان جور باشد؛ این گزارش را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۱۶۵۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد نوعی خاص از تمرینات مقاومتی به نام بادی پمپ می‌تواند بر حفظ و بهبود تراکم استخوانی و تعادل زنان یائسه موثر باشد.
کد خبر: ۱۵۱۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
در شرایطی که دویدن نرم و آهسته فعالیتی محبوب محسوب می شود، روش های دیگری برای افزایش ضربان قلب و جریان خون بدون اعمال فشار بیش از حد بر مفاصل و ماهیچه ها وجود دارند.
کد خبر: ۱۴۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
اگر تا به حال تجربه رفتن به باشگاه را نداشتید یا زمانی طولانی از آخرین تجربه ورزشتان می‌گذرد، یادآوری این چند نکته به شما کمک می‌کند تا حرفه‌ای ورزش کنید.
کد خبر: ۱۴۲۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷