برچسب ها
آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم ترین وعده غذایی روزانه تان است، سالم باشد. خوردن دونات و کیک راهی برای خوردن یک صبحانه سالم نیست.
کد خبر: ۱۴۹۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
به بهانه روز جهانی سالمندان؛
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سالمندان برای برطرف کردن احساس خستگی و ضعف می‌توانند مواد غذایی ویژه‌ای را در رژیم روزانه خود بگنجانند.
کد خبر: ۱۴۹۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰
کافی شاپ در خانه؛
اگر می‌خواهید از شر استرس و بی خوابی خلاص شوید، این نوشیدنی طبیعی را امتحان کنید. میوه عناب، بومی آسیای جنوبی است، اما در سراسر جهان یافت می‌شود. این میوه هنگام رسیدن، قرمز تیره یا بنفش است و ممکن است کمی چروکیده به نظر برسد.
کد خبر: ۱۴۸۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
یکی از بزرگترین باورهای اشتباه درباره شیرین کننده های مصنوعی این است که آنها می توانند به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۱۴۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
در روزهای گرم باقیمانده از تابستان تهیه شربت آبلیموی تازه همراه با خیار عطش را از بین می‌برد و حس تازگی و نشاط به انسان می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۴
هورمون‌ها نقش بسیار مهمی در نحوه عملکرد بدن داشته و هر کدام مسئول کار بسیار خاصی هستند.هورمون‌ها نقش بسیار مهمی در نحوه عملکرد بدن داشته و هر کدام مسئول کار بسیار خاصی هستند.
کد خبر: ۱۴۶۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۹
اغلب افرادی که از رژیم‌های کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی می‌آورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که می‌توانند جایگزین‌های مناسبی برای کربوهیدرات باشند.
کد خبر: ۱۴۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که دارای فواید بسیار موثری است.محققان مصرف کاهو را برای حفظ سلامت بدن توصیه می کنند. در ادامه به برخی فواید این سبزی اشاره می شود.
کد خبر: ۱۴۵۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
افزایش وزن، چالشی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند اما مصرف برخی موادغذایی در کاهش اشتها و رسیدن به وزن ایده‌ال به ما کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۵۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۹
زمانی که درباره رژیم های غذایی خطرناک صحبت می کنیم، در واقع، به رژیم هایی که متعادل نیستند و از این رو، نمی توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اشاره داریم.
کد خبر: ۱۴۴۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
کورکومین و جینجرول دو ماده فعال شناخته شده در چای زنجبیل زردچوبه هستند که از خواص ضد درد بهره می برند، از این رو، می توانند به تسکین درد در سراسر بدن کمک کنند.
کد خبر: ۱۴۳۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۷
در چند قسمت اخیر سریال «هیولا» تازه ترین اثر مهران مدیری، شوخی های متعددی با مارچوبه به عنوان یک خوراکی لاکچری می شود. خوراکی که آدم ها با مصرف آن به هم فخر می فروشند اما این ماده غذایی و خواصش را کمتر می شناسیم.
کد خبر: ۱۴۳۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
بسیاری از افراد به دلایل مختلفی علاقه به خوردن غذا ندارند که باید آن را به صورت ریشه‌ای درمان کرد.
کد خبر: ۱۴۲۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰
وقتی می خواهید چندکیلو از وزنتان را کم کنید، لیست خوراکی های ممنوعه تان زیاد می شود. مثلا مصرف نان، سیب زمینی،برنج که کربوهیدرات فراوانی دارند، یا مصرف شکلات که چاق کننده است ممنوع می شود.
کد خبر: ۱۴۱۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۴
"محدود کردن کالری مصرفیِ روزانه" نه تنها کاهش وزن را به همراه دارد بلکه بهبود وضعیت کلی سلامت از تاثیرات مهم و مثبت آن است.
کد خبر: ۱۴۱۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.
کد خبر: ۱۴۰۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
مطالعات نشان داده توت‌فرنگی با داشتن ماده شیمیایی گیاهی به نام اسید پی- کوماریک (P-Coumaric acid) از تشکیل مواد سرطان‌زای نیتروزآمین در معده جلوگیری می‌کند و خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
رژیم غذایی خیار از طریق کاهش دریافت کالری به کاهش وزن در کوتاه مدت کمک می کند. بیشتر نسخه های این رژیم غذایی هفت تا 14 روزه هستند و اغلب به کاهش 14 پوندی وزن (6.3 کیلوگرم) منجر می شوند.
کد خبر: ۱۳۹۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
آناناس میوه ای استوایی و غنی از ویتامین ها، آنزیم ها و آنتی اکسیدان هاست. آناناس به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، استخوانهای قوی ایجاد می کند و از بروز اختلالات گوارشی جلوگیری می کند. با وجود طعم شیرینش، آناناس کم کالری است.
کد خبر: ۱۳۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
چاقی یکی از عارضه‌های شایع جامعه محسوب می‌شود می‌توانید با رژیم لاغری با خیار در طول هفت تا ۱۴ روز ۷ کیلو وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۳۸۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲