برچسب ها
نخوردن کربوهیدرات کافی می‌تواند اثرات فیزیکی داشته باشد. هیچ دلیل خوبی برای کاهش یا حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی شما وجود ندارد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنید ممکن است دچار مه مغزی و از دست دادن عضلات شوید.
کد خبر: ۲۵۰۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
رایج‌ترین علامت سندروم پای بی‌قرار، حرکت مداوم پا خصوصا بعد از درازکشیدن یا نشستن است.
کد خبر: ۲۵۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۵
پیاده‌روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده‌روی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۲۴۹۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
اضافه وزن یکی از دلایل اصلی خروپف است، اما سن و وضعیت خواب نیز در این مورد تاثیرگذار هستند.
کد خبر: ۲۴۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
سه نوع تمرین هوازی، مقاومتی و انعطافی تحت عنوان ۵ رشته ورزشی برای سالمندان بسیار مفید و ضروی است.
کد خبر: ۲۴۸۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳
قاعده کلی این است که مردان سالم به‌ازای هر ۴۵۰ گرم از وزنشان باید ۰.۴۵ گرم پروتئین دریافت کنند، درحالی که این میزان برای زنان سالم حدودا ۰.۳۵ گرم است.
کد خبر: ۲۴۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
ورزش درمانی در کاهش درد و درمان بیماریهای عضلانی و اسکلتی، کارکرد بسیار موثری دارد.
کد خبر: ۲۴۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
افزودن پروتئین به وعده غذایی صبحگاهی می‌تواند فواید بسیار بزرگی از تعدیل گرسنگی گرفته تا متعادل کردن هورمون‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۵۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، دو عامل اصلی مرگ و میر زنان، "بیماری قلبی" و "سرطان" است هرچند که انتخاب سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به هر دو بیماری را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۵۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
نویدکیا:
سرمربی تیم فوتبال سپاهان گفت:محمدرضا حسینی احتمالا فصل را از دست خواهد داد اما پزشکان قرار است کتف او را ببینند و نظر قطعی دهند، فرشاد آسیب دیدگی کمتری داشت که باید یکی دو روز بگذرد تا پزشکان نظر قطعی را بدهند.
کد خبر: ۲۴۴۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
بارزترین نشانه ابتلا به بیماری قلبی احساس درد در قفسه سینه است، اما برخی دیگر از نشانه‌های معمولی هم از نشانه‌های پنهان ابتلا به بیماری قلبی و سکته هستند.
کد خبر: ۲۴۴۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
وجود رنگ بنفش زیر پوست که حتی در دما‌های بالاتر باقی می‌ماند نیز می‌تواند یک زنگ خطر باشد که تحت عنوان «لیودو رتیکولاریس» (لک دار شدن پوست) شناخته می‌شود و معمولا روی بازو‌ها یا پا‌ها ظاهر می‌شود.
کد خبر: ۲۴۳۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
پژوهشگران هلندی در بررسی جدیدی، نقش واکسن کووید ۱۹ را در ترمیم بافت آسیب‌دیده قلب تشریح کرده اند.
کد خبر: ۲۴۲۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
انجام چند مرحله ساده کمک میکند تا لاغر شوید؛ به‌ویژه پس از ۴۰سالگی.«تغییر میزان فعالیت، عادات غذایی، هورمون‌ها و نحوه ذخیره چربی‌ها در بدن می‌تواند به سن مربوط باشد اما انجام چند مرحله ساده کمک میکند تا لاغر شوید.
کد خبر: ۲۴۲۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
هر کاری که برای برای لاغر شدن باید انجام بدهید در ۵۱ مورد جمع آوری شده که در عین سادگی بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۲۴۱۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
کریم انصاری فرد در آخرین اردوی تیم ملی فوتبال ایران و در مراسم جشن تولدش از ناحیه عضله چشم دچار آسیب دیدگی شد حالا با عینک محافظ مخصوص در تمرینات آ.اِک یونان حضور پیدا کرده است.
کد خبر: ۲۴۱۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۱
تحقیقات نشان داده نوعی مکمل غذایی که به طور طبیعی در بسیاری از غذا‌های سالم یافت می‌شود، در کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۲۴۱۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۱
سیر با نام علمی Allium sativum به صورت گسترده به عنوان طعم دهنده در آشپزی استفاده می شود، اما طی تاریخ باستان و مدرن نیز در قالب یک ترکیب دارویی قوی و موثر کاربرد داشته است.
کد خبر: ۲۳۸۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
وزنه زدن در صورتی که با شرایط خاصی همراه باشد می تواند منجر به کاهش وزن بدن شود.
کد خبر: ۲۳۸۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
مصرف لبنیات همزمان با آنتی بیوتیک ها، باعث کاهش اثربخشی آن‌ها می‌شود. اگر می‌خواهید لبنیات مصرف کنید، دو ساعت قبل و بعد از مصرف آنتی بیوتیک‌ها صبر کنید.
کد خبر: ۲۳۸۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴