برچسب ها
فیبرها نوع خاصی از کربوهیدرات هستند که به دلیل هضم نشدن راحت، فواید سلامتی مهمی چون کاهش کلسترول، تسریع دفع، بهبود گوارش و... در بدن دارند. در ادامه به بررسی نقش فیبر در بدن و ارزش تغذیه‌ای آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۵۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم. در حقیقت، ۷۵ درصد از افراد بین ۱۸ تا ۶۵ سال گزارش داده اند که در طی یک سال سردرد را تجربه می کنند.
کد خبر: ۲۵۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه‌ها را بدون نگرانی از میزان قند آنها می‌توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید.
کد خبر: ۲۵۷۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
آشپزی دنیای رنگارنگی از عطر‌ها و طعم‌هاست. برای پخت یک غذای خوشمزه و خوش رنگ و لعاب همیشه دانستن روش پخت و داشتن مواد اولیه کارساز نیست.
کد خبر: ۲۵۷۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
کاهش وزن این روزها به عنوان یکی از معضلات افراد تبدیل شده است اما با مصرف برخی از مواد غذایی می‌توان به لاغری کمک کرد.
کد خبر: ۲۵۶۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل می‌دهند، حداقل یک‌سوم روز یا حتی نصف روز خود را در محیط کار می‌گذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف می‌کنند و این درحالیست که نقش تغذیه مناسب در سلامت عمومی و بازده کاری به اثبات رسیده است.
کد خبر: ۲۵۶۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراوری‌نشده استفاده کنید.
کد خبر: ۲۵۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۰
نفخ کردن یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد می‌شود. ادامه ۱۰ توصیه برای رفع مشکل نفخ آورده شده است.
کد خبر: ۲۵۶۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
بررسی وضعیت قیمت کالاهای اساسی در هفته جاری حاکی از ثبات نسبی قیمت اکثر کالاها و رکود در بازار آنهاست اما قیمت مرغ و تخم مرغ که در روزهای اخیر روند صعودی به خود گرفته بر این مدارپیش می رود.
کد خبر: ۲۵۶۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت.
کد خبر: ۲۵۶۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
در جریان دیدارهای نهایی چهار وزن اول کشتی قهرمانی جهان، علی ارسلان، فرنگی کار ایرانی‌الاصل وزن ۷۲ کیلوگرم صربستان، به مصاف الوی غنی‌زاده از آذربایجان رفت که در پایان با نتیجه ۷ بر ۴ پیروز شد و به قهرمانی رسید.
کد خبر: ۲۵۵۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
بدن برای عملکردهای مختلف به چربی نیاز دارد اما تجمع چربی در بافت شکم زمینه‌ساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه می‌شود با اصلاح عادت های غذایی و تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند.مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر در کنار کاهش دریافت قند، غلات تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع تاثیر مثبتی بر این موضوع دارند.
کد خبر: ۲۵۵۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
شکلات تلخ سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. همچنین ممکن است خطر بیماری‌های قلبی - عروقی و فشار خون را کاهش دهد و در عین حال جریان خون را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۲۵۵۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
به مناسبت روز ملی سینما ایران سراغ سوژه‌ای رفتیم که به نوعی فراموش شده یا کمتر مورد توجه قرار گرفته، این سوژه چیزی نیست جز حضور قهرمان-بازیگران سینمای ایران.
کد خبر: ۲۵۵۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۵۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
یک بسته ماست ساده حاوی ۸۵ تا ۸۸ درصد آب است. به علاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین‌های گروه ب مانند ویتامین ب۱۲ و ریبوفلاوین را برطرف می‌کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می‌کنید.
کد خبر: ۲۵۵۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
کد خبر: ۲۵۵۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
به گفته دبیر سندیکای صنایع کنسرو ایران، حداکثر قیمت هر قوطی رب گوجه فرنگی ۸۰۰ گرمی ۴۵ هزار تومان تعیین شد.
کد خبر: ۲۵۵۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
کاربرد زیره در رفع نفخ معده و روده بسیار مشهور است اما کدام رنگ زیره را به چه روشی مصرف کنیم که عارضه‌ای نداشته باشد؟
کد خبر: ۲۵۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
بازار لوازم التحریر اصفهان این روزها، رنگارنگ است و تنوع در فروشگاه ها حرف اول را می زند اما هنوز هم از رونق خبری نیست. گرانی بیداد می کند و قیمت ها سلیقه ای شده و به گفته رئیس اتحادیه لوازم التحریرفروشان اصفهان سهم تولید داخلی همچنان در بازار فقط 30 درصد است.
کد خبر: ۲۵۵۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳