برچسب ها
میوه یکی از سالم‌ترین منابع کربوهیدرات است. افزودن میوه به رژیم غذایی در کنار تغذیه سالم و ورزش منظم ممکن است به کاهش وزن منجر شود.
کد خبر: ۱۹۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
متخصصان تغذیه معتقدند حفظ سلامتی در ایام نوروز با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات‌های ساده ممکن است.
کد خبر: ۱۹۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
نشانه‌های بسیاری وجود دارند که درباره خطر ابتلا به دیابت هشدار می‌دهند و آگاهی از آن‌ها اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۹۳۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
کرونا ثابت کرده که موذی و بسیار خطرناک است و راه های موثری را برای ورود به بدن می شناسد، اما اینکه پس از ورودش به بدن چگونه از او پذیرایی شود که کار به دستگاه ونتیلاتور و در نهایت مرگ نکشد، سوال مهمی است که باید پاسخ آنرا بدانیم.
کد خبر: ۱۹۳۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
این روز‌ها که سرعت زندگی خیلی بالاست، باید با خودمراقبتی مواظب سلامتی خود باشیم.
کد خبر: ۱۹۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
کد خبر: ۱۹۱۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
بررسی وضعیت تغذیه زنان در سه ماهه اول بارداری نشان داد که میانگین مصرف چهار گروه اصلی غذایی شامل «نان و غلات»، «پروتئین»، «سبزیجات» و «شیر و لبنیات» در اکثر این زنان، کم‌تر از میزان توصیه‌شده است.
کد خبر: ۱۹۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
کد خبر: ۱۹۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
اگر قصد دارید یک بدن قدرتمند و سالم داشته باشید باید از بعضی مواد غذایی دوری کنید. تغذیه سالم و رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند ضامن سلامتی بدن ما باشد. برخی از افراد تصور می‌کنند مصرف زیاد یک ماده مغذی مفید سلامت آن‌ها را بیشتر تضمین می‌کند، اما نباید فراموش کرد که افراط و تفریط در هیچ کاری خوب نیست.
کد خبر: ۱۹۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
تغذیه سالم برای رشد مناسب کاملاً ضروری است، مهم است که اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما برای رشد و نمو کامل دریافت می‌شود. نکته اصلی تغذیه سالم ، پایبندی به یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف غذاهای ناسالم است. برای مثال باید دقت کنید که برای رشد حداکثری قد، ویتامین D، کلسیم، روی، پروتئین و کربوهیدرات را به‌اندازه کافی دریافت شود.
کد خبر: ۱۸۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
در این گزارش قصد داریم راه‌های موثر در افزایش قد کودکان را بررسی کنیم.یکی از دغدغه‌های پدرومادر‌ها رشد قد فرزندانشان است و دوست دارند فرزندانی قدبلند داشته باشند.
کد خبر: ۱۸۹۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه سالم و عدم مصرف غذاهای پرچرب از جمله موارد ضروری برای جلوگیری از بروز آلزایمر است.
کد خبر: ۱۸۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
رئیس انجمن تغذیه ایران عنوان کرد؛
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه کشور، گفت: روش های نامناسب تغذیه دوران شیرخوارگی از علل مستقیم و عمده سوء تغذیه در طول سال اول زندگی است که زمینه ساز مرگ کودکان زیر ۵ سال می شود.
کد خبر: ۱۸۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
کد خبر: ۱۸۹۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
ویتامین‌های گروه B در مواد غذایی مختلفی وجود دارند و به راحتی برای بدن تأمین می‌شوند به عنوان مثال شیر و لبنیات منبع بسیار خوبی از ویتامین‌های گروه B ۲ هستند و عملکرد متابولیسم را بهبود می‌بخشند به بیان دیگر اگر فردی می‌خواهند از نظر مغزی عملکرد خوبی داشته باشد می‌تواند با مصرف شیر و لبنیات این نیاز را به خوبی پاسخ دهد.
کد خبر: ۱۸۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
زمانی که فردی برای کاهش وزن تلاش می‌کند، ممکن است انگیزه خود را از دست بدهد، اما می‌توان با چند کار ساده این انگیزه را تا پایان راه حفظ کرد.
کد خبر: ۱۸۸۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
دردی که هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب احساس می کنید اغلب با میزان استرسی که روز قبل بر پاهای خود وارد کرده اید، مرتبط است.
کد خبر: ۱۸۷۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
بیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است و افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی ناکافی و مصرف دخانیات بوده که بی‌تردید به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن است...
کد خبر: ۱۸۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
کد خبر: ۱۸۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
تغذیه و مواد غذایی مصرفی شما در زیبایی چهره و جوانی پوست شما بسیار تاثیر گذار است.پوست انسان اولین قسمت بدن است که با بالا رفتن سن سریعا تغییر شکل می‌دهد. همه باید توجه داشته باشند علاوه بر پیری مواردی از قبیل کرونولوژیکی، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، استعمال دخانیات، اضطراب، تغذیه، خواب نادرست و ... نیز می‌توانند نیز بر روی ظاهر پوست ما تاثیرگذار است.
کد خبر: ۱۸۵۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴