برچسب ها
کد خبر: ۲۷۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
به گفته متخصصان، داشتن یک برنامه منظم و قابل پیش بینی شبانه یک عادت خواب سالم است. در حالی که نمی خواهید در ساعات بعدازظهر کار خیلی نیروبخش انجام دهید، بسیاری از حرکات یوگا می توانند به بدن شما کمک کنند که زمان استراحت فرا رسیده است.
کد خبر: ۲۶۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
بهترین دمای اتاق برای خواب تقریبا ۶۵ درجه فارنهایت (۱۸٫۳ درجه سانتی‌گراد) است. البته ممکن است این دما برای افراد مختلف چند درجه‌ای فرق داشته باشد، اما بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند برای خواب راحت دمای اتاق ۱۵٫۶ تا ۱۹٫۴ درجه سانتی‌گراد باشد.
کد خبر: ۲۶۴۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
پژوهش‌ها نشان داده خوابیدن روی زمین فوایدی برای سلامت بدن دارد به گونه‌ای که باعث کاهش تسکین کمر درد، درمان سیاتیک، قرار دادن وضعیت بدن در بهترین حالت، بهبود گردش خون در بدن، سرحال بیدار شدن خواهد شد که در این گزارش به طور مختصر آمده است.
کد خبر: ۲۶۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
ستون فقرات، ساختار نگه‌دارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت‌های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می‌کند. بنابراین باید از آسیب به آن جلوگیری کرد. در ادامه چند توصیه برای مراقبت مطلوب و سالم نگه داشتن ستون فقرات و پیشگیری از بروز مشکل در این ناحیه آمده است.
کد خبر: ۲۵۸۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
حساسیت‌های فصل پاییز به اشکال مختلف در افراد ظهور پیدا می‌کند. در این مطلب شایع‌ترین این حساسیت‌ها و توصیه‌هایی در این باره را می‌خوانید.
کد خبر: ۲۵۶۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
مالک آپارتمان سه‌خوابه در الهیه تهران شبی ۱۰ میلیون کرایه می‌گیرد؛ معادل هزینه مورد نیاز برای رزرو سوئیت دوبلکس در طبقه بیست‌وپنجم هتل پارسیان آزادی
کد خبر: ۲۵۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
گردش هوا از طریق پنکه می‌تواند بینی و گلو را خشک کرده و در نتیجه منجر به افزایش تولید مخاط، سردرد، گرفتگی بینی یا حتی خروپف شود.
کد خبر: ۲۵۴۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
اندر احوالات ما و پرتغالی ها و چیزی به نام دیپلماسی ورزش
در اردیبهشت سال ۱۰۰۱ شمسی، ایرانی‌ها سربازان امپراتوری پرتغال را از خلیج فارس بیرون راندند. 400 سال بعد، در مرداد 1401 شمسی، همان ایرانی ها برای پرتغالی ها دست می زنند و هورا می کشند!
کد خبر: ۲۵۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
روانشناسان خبره این باور را دارند که هر قدر اعتماد به نفس فردی کمتر باشد تأیید و قضاوت دیگران برای او مهم‌تر می‌شود. چون تمام ارزش خویش را در شایستگی درونی خود نمی‌بیند بلکه در قضاوت و نگاه بیرونی آن را جستجو می‌کند.
کد خبر: ۲۵۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
گرمای تابستان یکی از بدترین شرایط برای گوشی هوشمند و باتری آن است. برای محافظت از باتری گوشی هوشمند در فصل گرما باید نکاتی را رعایت کنید که در ادامه آمده اما به یاد داشته باشید که هیچوقت گوشی خود را در طول روز، روی داشبورد یا داخل آن قرار ندهید چون گرما برای گوشی بسیار مخرب است.
کد خبر: ۲۵۱۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
دنیای «دیستروفی»، دنیایی پر از مشکلات است. این بیماری می زند به ماهیچه ها و آنها را کم کم از کنترل خارج می کند تا جایی که گوشت به پوست و استخوان می رسد و 96 درصد معلولیت را با خودش به دنبال می آورد.
کد خبر: ۲۵۱۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
کمردرد می‌تواند ناشی از عادات متعدد در سبک‌های مختلف زندگی باشد مانند کار کردن پشت میز، نگاه کردن به صفحه گوشی تلفن همراه هوشمند و موارد دیگر.
کد خبر: ۲۵۰۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
تلویزیون برای جشنواره تابستانی در هفته چهارم و همچنین عید غدیر خم ۲۳ فیلم سینمایی به روی آنتن می برد.
کد خبر: ۲۵۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
استاد طب فیزیکی و توانبخشی گفت:وضعیت مناسب خوابیدن وضعیتی است که پاها را مقداری جمع کرده و تغییر وضعیت بدهیم؛ ضمن اینکه خوابیدن روی شکم توصیه نمی‌شود و به پشت خوابیدن به صورت پیوسته و مداوم نیز ضرر دارد.
کد خبر: ۲۴۷۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
خواب یکی از مهم ترین فرآیندهایی است که به ما امکان تجدید قوا و برخورداری از قدرت کافی برای انجام کارهای جدید را می دهد. به همین دلیل است که کیفیت خواب از اهمیت زیادی برخوردار است.
کد خبر: ۲۴۷۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
جیسون موموآ، بازیگر امریکایی، پس از جدایی شوکه‌کننده از همسرش لیزا بونت و ۱۶ سال رابطه عاشقانه با او، در حال بازگشت به عشق قبلی و رابطه مجدد با ایزا گونزالس است.
کد خبر: ۲۴۴۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
کد خبر: ۲۴۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
عامل نخست خستگی ناشی از رژیم غذایی با مصرف زیاد قند است. هنگامی که قند خون‌مان به دلیل خوردن آب نبات و سایر غذا‌های ناسالم به سرعت بالا می‌رود سطح انسولین ما افزایش می‌یابد و بدن‌مان را به احساس خستگی می‌رساند.
کد خبر: ۲۴۲۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
گفت باهات ازدواج می‌کنم. رفتیم تو کارگاهشون. سیاه و کثیف بود. اولین بار بود که مشروب می‌خوردم، بهم گفت بخور، تلخ بود با آب‌میوه مخلوطش کرد و گفت بخور.
کد خبر: ۲۴۱۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸