برچسب ها
متخصصان علوم تغذیه و پزشکی در ایالات متحده آمریکا دریافتند که غذاهای فوق‌فرآوری شده از قبیل نوشابه، تنقلات بسته‌بندی‌شده، نان، کیک و بیسکوییت‌های صنعتی، مارگارین و محصولات آماده پیش‌فرآوری‌شده یا گرم‌کردنی با خطر بالاتر ابتلا به سرطان روده مرتبط هستند.
کد خبر: ۲۵۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
صبحانه وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکی‌های سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش می‌دهد و از همین‌رو در کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام موثر است.
کد خبر: ۲۵۴۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
کد خبر: ۲۵۴۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
تمام هوس‌های شما به خوراکی‌های مختلف نشانه‌هایی از مشکلی در سلامتی هستند که نمی‌دانید.
کد خبر: ۲۵۴۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
هویج یکی از سبزیجات مغذی و سرشار از انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست. مصرف هویج در قالب رژیم غذایی متعادل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، خطر ابتلا به بعضی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد و روند بهبود جراحات همچنین عملکرد هضم را تسریع می‌کند.
کد خبر: ۲۵۳۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
کم‌خوابی یکی از مهم‌ترین عوامل چاقی است، زیرا بر اشتها تاثیر می‌گذارد. همچنین بی‌خوابی‌های شبانه تمایل به مصرف تنقلات را افزایش می‌دهد. خواب کافی و مطلوب علاوه بر کنترل اشتها، به کاهش استرس نیز که نقش جدی در بروز چاقی دارد، کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۵۲۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
تحقیقات نشان می‌دهد، هر چه مردم بیشتر میوه بخورند، مستقل از مقدار کلی میوه مصرفی، نمره افسردگی کمتر و سلامت روانی بالاتری خواهند داشت.
کد خبر: ۲۵۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
بلوغ زودرس دختر‌ها می‌تواند ناشی از بحران روبه‌رشد چاقی، رژیم غذایی ناسالم و البته سابقه خشونت در کودکی باشد. اخیرا محققان در بررسی‌های خود ارتباطی قوی بین بلوغ زودرس و ابتلا به سرطان پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۲۵۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۶
مصرف زیاد نمک به عنوان یکی از ریسک فاکتورهای اصلی فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی شناخته شده است و البته پیامدهای دیگر آن از جمله سرطان معده را نیز نباید فراموش کرد.
کد خبر: ۲۵۱۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۶
مصرف زیاد نمک به عنوان یکی از ریسک فاکتورهای اصلی فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی شناخته شده است و البته پیامدهای دیگر آن از جمله سرطان معده را نیز نباید فراموش کرد.
کد خبر: ۲۵۱۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۶
مصرف غذاهای فرآوری شده باعث اختلال در عملکرد مغز و شناخت حافظه خواهند شد.
کد خبر: ۲۵۱۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱
از مسواک نرم استفاده کنید و هر سه یا چهار ماه یکبار آن را تعویض کنید یا اگر خراب شد، زودتر. اندازه و شکل مسواک باید به خوبی با دهان مطابقت داشته باشد تا بتوانید به راحتی به همه مناطق دسترسی داشته باشید.
کد خبر: ۲۵۱۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
یک کارشناس ارشد تغذیه به تشریح فواید صرف وعده صبحانه و مضراتی که به دنبال حذف این وعده غذایی به وجود می‌آید، پرداخت.
کد خبر: ۲۵۱۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
اگر می‌خواهید که میان‌وعده‌های سالمی را انتخاب کنید و از خوراکی‌های ناسالم دور بمانید، باید از قبل برای مصرف میان‌وعده‌ها برنامه داشته باشید و همیشه طبق برنامه عمل کنید.
کد خبر: ۲۵۰۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
کبد چرب محصول سبک زندگی پر سکون و پر خوراک است، پس طبیعی است وقتی نحوه خوردن اصلاح شود، مشکلات گوارشی و کبد چرب نیز مدیریت خواهند شد.
کد خبر: ۲۵۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
کد خبر: ۲۴۹۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
زردآلو از میوه‌های خوشمزه و محبوب است که از اواسط فصل بهار شروع به رسیدن می‌کند. این میوه پرخاصیت سرشار از ویتامین، فیبر، منیزیم، فسفر و سایر ترکیبات مفید است که در این مطلب به شرح آن پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۲۴۶۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
بیماری فشارخون بالا بی سر و صدا پیشرفت می‌کند و عوارض خود را ایجاد می‌کند. مشکلاتی که به دنبال این بیماری به وجود می‌آید متنوع است و مهم‌ترین آنها شامل سکته قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیوی، آنوریسم( اتساع عروقی) و تخریب شبکه چشم است.
کد خبر: ۲۴۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
یکی از ویژگی‌های زردآلو خاصیت آبرسانی آن است؛ از آنجایی که بیشتر مردم به اندازه کافی آب نمی‌نوشند، خوردن میوه تازه زردآلو می‌تواند کمک کننده باشد.
کد خبر: ۲۴۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
نتایج مطالعه‌ای جدید نشان داده است کاهش زمان تماشای تلویزیون می‌تواند از شما در برابر بیماری قلبی محافظت کند.
کد خبر: ۲۴۵۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۶