برچسب ها
کد خبر: ۶۱۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
افزایش فشار خون شما بستگی به عوامل مختلف دارد و آنچه می خورید یکی از این عوامل است.در کنار عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و ... در اینجا ۷ گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را در عرض ۱۵ روز کاهش داده و آن را در محدوده سالم حفظ می کند، معرفی شده است:
کد خبر: ۶۰۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق‌تر بودند.
کد خبر: ۵۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
التهاب بخشی از فرآیند طبیعی التیام بخشی بدن است. در طول یک آسیب دیدگی یا عفونت، بدن مواد شیمیایی آزاد می کند تا با هرگونه ارگانیسم مضری مبارزه کنند. این واکنش می تواند باعث قرمزی، گرمی و تورم شود. برخی غذاها مانند قند هم می توانند در بدن ایجاد التهاب کنند که این طبیعی است.
کد خبر: ۵۸۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
کسالت صبحگاهی به کمک تغییرات کوچکی در رژیم غذایی و یا کاستن و افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه قابل بهبود است، اما یکی از مهمترین نکات این است که شما در طول شب به اندازه کافی خوابیده باشید و از چرخه خواب طبیعی و مناسبی برخوردار باشید.
کد خبر: ۵۷۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
کسالت صبحگاهی به کمک تغییرات کوچکی در رژیم غذایی و یا کاستن و افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه قابل بهبود است؛ اما یکی از مهمترین نکات این مطلب است که شما در طول شب به اندازه کافی خوابیده باشید و از چرخه خواب طبیعی و مناسبی برخوردار باشید.
کد خبر: ۵۷۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
تنها یک برش از قلوه، حاوی ۵ میلیگرم آهن است یعنی نیمی از نیاز روزانه زنان. این یعنی با یک غذای کمحجم حاوی قلوه تقریبا تمام نیاز آهنتان رفع می‌شود، ولی یادتان باشد که چون کلسترول آن بالاست، در خوردنش زیادهروی نکنید.
کد خبر: ۵۶۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
نقش ویتامین سی برای کوتاه کردن طول دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا شناخته شده است اما شاید تعجب کنی۸ غذای غنی از زینک برای پیشگیری از سرماخوردگی
د اگر بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی) نیز منجر به کاهش علائم این بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
کد خبر: ۵۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
اگر اغلب احساس ضعف و خستگی می کنید، ممکن است دچار کم خونی شده باشید؛ اختلالی که طی آن بدن به اندازه کافی گلبول های قرمز را برای حمل اکسیژن به عضلات و سایر بافت ها نمی سازد.
کد خبر: ۵۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۰
کد خبر: ۵۱۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
عضله اسفنکتر بين مري و معده بسته مي شود تا اسيد معده در همان قسمت باقي بماند. وقتي دچار رفلاکس اسيد مي شويم، عضله اسفنکتر شل مي شود و اسيد معده به مري نشت مي کند و باعث احساس سوزش و درد مي شود.
کد خبر: ۵۰۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
اغلب ما فکر می کنیم که دانستن گروه خونی برای مواقع ضروری مانند انتقال و یا دریافت خون اهمیت دارد.اما توجه به گروه خونی می تواند از طریق مشخص کردن مطلوب ترین رژیم غذایی به سلامت ما هم کمک کند.
کد خبر: ۵۰۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
در شرایطی که رژیم غذایی اغلب به عنوان گزینه‌ای برای کاهش وزن شناخته می شود، اما دستیابی به اندام دلخواه تنها یکی از اهداف رژیم‌های غذایی محسوب می شود. برخی از آنها برای ایجاد تغییراتی ساده و به عنوان مثال با هدف بهبود فشار خون و یا سلامت عومی بدن تجویز می شوند. در ادامه این مطلب برخی از رژیم‌های غذایی مناسب برای مقابله با بیماری‌ها و برخورداری از شرایط جسمانی سلامت را بررسی می کنیم.
کد خبر: ۳۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
مطالعات زیادی به انجام رسیده است که همگی حاکی از اهمیت آبرسانی به بدن هستند.حدود یک‌پنجم آب مورد نیاز بدن ما از خوراکی‌هایی مانند میوه و سبزیجات تامین می‌شود؛که در این بخش از سلامت با پارسینه با چند عدد از مهمترین آنها آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۳۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۸
طبق آمارها از هر چهار بزرگسال سه نفر و از هر هشت کودک شش نفر از حساسیت‌های غذایی خود آگاه نیستند، حساسیت های غذایی به حدی جدی هستند که تنها با خوردن اندکی از آن ماده غذایی میتوانند سبب بروز واکنش های شدید، تشنج و حتی مرگ در افراد شوند.
کد خبر: ۲۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
بدن انسان بی شباهت به یک ماشین نیست، و همانطور که می‌دانید کارکرد همه اجزای یک ماشین از طریق سوخت و سیستم سوخت رسانی‌اش انجام میشودحال اگر قلب ما وظیفه این سوخت‌رسانی را بر عهده داشته باشد، به نظرتان چه قدر باید به این عضو حیاتی اهمیت داد؟ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۹۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۱
کد خبر: ۶۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
کد خبر: ۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۲