نصف جهان: وقتي کودکان از هر نوع غذايي مصرف نمي‌کنند و فقط به خوردن چند خوراکي خاص تمايل نشان مي‌دهند يا در برابر غذاهاي جديد واکنش منفي نشان مي دهند و مدام غذاهاي هميشگي خود را مي‌خواهند و در عين حال از غذاهاي ناسالم و هله هوله‌ها استقبال مي‌کنند، والدين خود را بسيار نگران مي‌کنند و آنها نمي‌دانند چگونه بايد اين شرايط را مديريت کنند.

معمولاً ترفندهايي که والدين براي تشويق کودکان به خوردن غذاهاي سالم به کار مي برند، چندان کارآمد نيست و حتي وضعيت را بدتر مي‌کنند. اما روانشناسان در بررسي‌هاي خود به شش روش آسان دست يافته‌اند که به وسيله آن مي‌توان کودکان بد غذا را به خوردن غذاي‌جديد و سالم تشويق کرد، به طوري که از خوردن انواع غذاها لذت نيز ببرند.

اين محققان توصيه مي‌کنند که:

1- والدين کودکان را به خوردن سبزيجاتي که دوست ندارند، مجبور نکنند. اين کار باعث مي‌شود که آنها بعدها هرگز غذاي جديدي را امتحان نکنند.

2- تا جاي ممکن هنگام غذا‌خوردن، تمام اعضاي‌خانواده دور هم جمع شوند. کودکان وقتي ديگران را در حال خوردن غذايي جديد مي بينند، به خوردن آن تشويق مي‌شوند.

3- اندازه غذاي کودک مناسب او باشد و والدين نبايد او را به پرخوري مجبور کنند.

4- هر زمان کودک، غذاي جديدي را امتحان کرد، بايد بلافاصله از او تمجيد شود. حتي اگر او فقط ذره‌اي از غذا را خورده باشد.

5- خوراکي‌هاي ناسالم را بايد از جلوي چشم کودکان دور نگه داشت.

6- همچنين نبايد خيلي خشک و انعطاف ناپذير بود. گاهي اوقات، به ويژه هنگام جشن‌ها، مي‌توان در کنار غذاهاي سالم، برخي از هله‌ هوله‌ها را در اختيار کودکان گذاشت.