برچسب ها
برای بسیاری از مردم ایام نوروز زمان استراحت و فراغت از یک سال کار و تلاش است. مسافرت و دید و بازدید و تفریح. خوب غذا خوردن و استفاده از تنقلات مخصوص عید که همان آجیل و شیرینی و شکلات است خودش نوعی لذت و تفریح محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۶۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
در مجموع، برای افراد ۱۸ تا ۶۰ ساله می‌توان حداقل هفت ساعت خواب در شب را مطلوب شمرد، اما در افراد در سنین بالاتر ممکن است میزان ضروری خواب به ۹ ساعت نزدیکتر شود.
کد خبر: ۲۶۷۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
اگر استرس دارید یا مضطرب هستید، تمیز کردن محیط اطراف مانند مرتب کردن کشوها، شستن ظروف یا جارو کشیدن می‌تواند خلق‌وخوی شما را تقویت کرده و اضطراب شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۶۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
زنگ هشدار به صدا درمی‌آید و شما دگمه چرت (snooze) را فشار می‌دهید، امیدوار هستید که خوابی کوتاه را تجربه کنید.
کد خبر: ۲۶۵۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
زنگ هشدار به صدا درمی‌آید و شما دگمه چرت (snooze) را فشار می‌دهید، امیدوار هستید که خوابی کوتاه را تجربه کنید.
کد خبر: ۲۶۵۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
پژوهش‌ها نشان داده خوابیدن روی زمین فوایدی برای سلامت بدن دارد به گونه‌ای که باعث کاهش تسکین کمر درد، درمان سیاتیک، قرار دادن وضعیت بدن در بهترین حالت، بهبود گردش خون در بدن، سرحال بیدار شدن خواهد شد که در این گزارش به طور مختصر آمده است.
کد خبر: ۲۶۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
داشتن یک اتاق خواب مرتب به نشاط روزانه کمک می‌کند اما به نظر می‌رسد رختخواب‌ها هم به نفس کشیدن نیاز دارند.
کد خبر: ۲۵۸۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
شاید عجیب باشد ولی اینطور به نظر می‌رسد که تعداد کمی از افراد به طور طبیعی در برابر ویروس کرونا مصون هستند! دانشمندان گمان می‌کنند تحقیق و بررسی روی این گروه از افراد، می‌تواند معمای «ایمنی ذاتی» را حل کند و منجر به یافتن یک راه‌حل جدید محافظتی در برابر تمام بیماری‌ها و حتی جلوگیری از انتقال ویروس شود.
کد خبر: ۲۵۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
یک دختر ۱۷ ساله چینی پس از به شارژ گذاشتن گوشی خود و خوابیدن روی آن جانش را از دست داد.
کد خبر: ۲۵۲۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
در این مطلب به بررسی راهکار‌های افزایش باتری گوشی‌های هوشمند می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۵۱۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
انجام یوگا یا پیاده روی سریع یک ساعت پیش از خواب به خوابیدن کمک می‌کند. ورزش همیشه یک تصمیم عالی است و می‌تواند به ارتقای کیفیت خواب به عنوان یکی از اجزای کلیدی سلامت کلی شما کمک کند.
کد خبر: ۲۵۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
خواب بخش مهمی از حفظ سلامتی است، اما مسائل مربوط به به خواب رفتن تنها مشکلاتی نیستند که در بزرگسالی به وجود می‌آیند. کودکان ممکن است در داشتن استراحت کافی مشکل داشته باشند، و زمانی که کودکان نمی‌توانند بخوابند، شما نیز نمی‌توانید بخوابید.
کد خبر: ۲۵۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
دانشمندان بعد از سال‌ها مطالعه روی فعالیت سلول‌های سرطانی در مقیاس مولکولی به این نتیجه رسیدند که واقعا پیشگیری از ابتلا به این بیماری، بهترین روش برای پیروزی بر آن است.
کد خبر: ۲۴۹۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
اضافه وزن یکی از دلایل اصلی خروپف است، اما سن و وضعیت خواب نیز در این مورد تاثیرگذار هستند.
کد خبر: ۲۴۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
اگر صبح‌ها زودتر از به صدا درآمدن زنگ ساعت یا گوشی تلفن همراه از خواب بپریم، نشانه وجود مشکل اختلال خواب است؟ اگر این مشکل مدام تکرار شد، چه راه‌هایی برای رفع آن وجود دارد؟
کد خبر: ۲۴۸۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
نتیجه بررسی‌ای صورت گرفته در سال ۲۰۱۹ میلادی توسط بنیاد جهانی چاقی نشان داد که خوردن آگاهانه به اندازه محدود کردن انرژی دریافتی و محدود کردن انتخاب غذا برای کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۲۴۷۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
استاد طب فیزیکی و توانبخشی گفت:وضعیت مناسب خوابیدن وضعیتی است که پاها را مقداری جمع کرده و تغییر وضعیت بدهیم؛ ضمن اینکه خوابیدن روی شکم توصیه نمی‌شود و به پشت خوابیدن به صورت پیوسته و مداوم نیز ضرر دارد.
کد خبر: ۲۴۷۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
بسیاری از ما می‌دانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی می‌شود. با این وجود، در چندین پژوهش ارتباط مثبتی بین زمان صرف شده در طبیعت و بهبود سلامت قلب و عروق مشاهده شده است.
کد خبر: ۲۴۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
چنانچه فرد یا افرادی برخلاف میلِ زن موجب سقط جنین وی شده و در نتیجه ی این رفتار توان بارداری زن زایل شود،مسببین این مسئله دارای مسئولیت هستند.
کد خبر: ۲۴۴۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
کد خبر: ۲۴۳۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴