برچسب ها
فواید خوردن خود میوه با آبمیوه یكی نیست. برای این‌كه ببینیم چرا، اول بیایید فواید پوست و گوشت میوه‌ها را بررسی كنیم.
کد خبر: ۱۲۶۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
ال-نوروالین یک اسید آمینه است که استفاده از آن در مکمل هایی که برای بدنسازان و ورزشکاران طراحی شده، رایج است.
کد خبر: ۱۲۶۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
کره بادام زمینی به دلیل پروتئین بالایی که دارد نزد ورزشکاران و آن‌هایی که به دنبال تناسب اندامشان هستند، پُرطرفدار است. اما آیا واقعاً غذای سالمی است؟
کد خبر: ۱۲۶۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
در این مطلب میوه‌ای را به شما معرفی می‌کنیم که با مصرف آن کاهش وزن چشمگیری را تجربه خواهید کرد. اگر تصمیم دارید لاغر شده و پوست و مو‌های خود را تقویت کنید گریپ‌فروت را در سبد غذایی خود قرار دهید، زیرا این میوه خوشمزه دارای منابع زیادی از پتاسیم و کلسیم است.
کد خبر: ۱۲۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد.
کد خبر: ۱۲۶۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند روزانه ۱۵ دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن‌مان فرصت تولید ویتامین D. مورد نیاز روزانه‌مان را داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
رژیم غذای مدیترانه ای شامل گروه های غذایی سرشار از فیبر، مانند غلات، میوه ها، سبزی ها، حبوبات و مغزدانه هاست. فیبر موجود در این مواد غذایی باکتری های خوب روده را تغذیه کرده و به شکل گیری محیطی مثبت در روده و تنظیم اجابت مزاج کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۶۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
گزارش جدید محققان؛
رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دنیا است که به کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
کد خبر: ۱۲۶۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
مصرف هویج برای کاهش درد زانو در واقع یک روش درمان چینی محسوب می شود. سبزی های نارنجی رنگ سرشار از بتا-کاروتن و ویتامین A هستند که دو ترکیب ضد التهاب قوی محسوب می شوند.
کد خبر: ۱۲۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
زمانی که کاهش چربی بدن را مد نظر قرار می دهیم باید درباره سلامت کلی خود فکر کنیم. عملکرد مغز، کاهش التهاب، ارسال سیگنال سلولی، و دیگر عملکردهای متابولیک همگی با سطوح چربی بدن در ارتباط هستند.
کد خبر: ۱۲۶۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
مطالعات علمی نشان داده‌اند رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای گیاهی و تقریبا عاری از خوراکی‌های فراوری‌شده مناسب‌ترین نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن هستند اما بسیاری از رژیم‌های غذایی بر اصول علمی استوار نیستند.
کد خبر: ۱۲۶۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۰
فیبر به گروهی متنوع از کربوهیدارت ها ارجاع می شود که انسان توانایی گوارش آنها را ندارد. ما فاقد آنزیم های گوارشی مورد نیاز برای شکستن فیبرها هستیم، از این رو، آنها بدون تغییری خاص از بیشتر قسمت های دستگاه گوارش عبور می کنند.
کد خبر: ۱۲۵۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۹
مغزدانه ها و کره مغزدانه ها گزینه های خوبی برای تقویت سلامت هستند زیرا سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های سالم و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی مختلف هستند.
کد خبر: ۱۲۵۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
حضرت امام رضا(ع) در کتاب طب الرضا به بررسی فواید عسل و نقش آن در درمان سرماخوردگی پرداخته اند.
کد خبر: ۱۲۵۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
بدن انسان در مواجهه با تنش، هورمون های استرس، مانند کورتیزول و آدرنالین در خون ترشح می کند. این هورمون ها می توانند ضربان قلب را افزایش داده و رگ های خونی را منقبض کنند که به افزایش فشار خون منجر می شود.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
کد خبر: ۱۲۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
ترکیب این موادغذایی به شما برای غنی‌کردن سفره‌تان کمک می‌کند
در طول روز، چه ترکیبی از مواد مغذی را به بدنتان برسانید، مهم است. اما مهم‌تر این است که چه ماده غذایی را هم‌زمان با چه خوراکی مصرف کنید.
کد خبر: ۱۲۵۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
هم زردچوبه و هم فلفل سیاه سرشار از خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند که به تقویت حافظه کمک می‌کنند. این دو ادویه می‌توانند از مغز در برابر بیماری‌های گسترده‌ای مانند زوال عقل و آلزایمر محافظت کنند.
کد خبر: ۱۲۵۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
کلسترول بد محصولی از یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای سرخ شده، شیرینی ها، محصولات مصنوعی، چربی ها و گوشت های فرآوری شده است.
کد خبر: ۱۲۵۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳