برچسب ها
تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می‌تواند به کاهش بیماری‌ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد.
کد خبر: ۸۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
اگر در مسیر کاهش وزن خود با دشواری مواجه شده اید، پیش از این که به سراغ مبارزه با چربی بروید شاید بهتر باشد شرایط کبد خود را بررسی کنید. ناتوانی در کاهش وزن می تواند یکی از نشانه های عملکرد ضعیف کبد باشد.
کد خبر: ۸۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
در بیشتر مواقع شکستن ناخن ها به واسطه کمبود گلیسین رخ می دهد که یک اسید آمینه است و در تولید کلاژن نقش دارد.
کد خبر: ۸۶۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نوعی کوکو از ابتلای سالمندان به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۸۵۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
خواص هندوانه زرد برای بدن را در این خبر از باشگاه خبرنگاران جوان از دست ندهید.
کد خبر: ۸۵۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند در برنامه شما قرار داشته باشند.
کد خبر: ۸۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
میزان خواب مورد نیاز برای هر فردی متفاوت است، اما بیشتر مردم حداقل به هفت ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت بدن و روان خود نیاز دارند.
کد خبر: ۸۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
به طور کلی، کینوآ یک منبع غذایی فوق العاده است. در مقایسه با غلات پالایش شده، غلات کامل، مانند کینوآ، به عنوان منبع بهتری برای فیبر، پروتئین، ویتامین های B، منیزیم و آهن در نظر گرفته می شوند.
کد خبر: ۸۰۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
میوه ها و سبزیجات از مواد مغذی مختلفی برخوردار هستند که می توانند به رشد سالم مو کمک کنند. شما می توانید در قالب اسموتی های مختلف این مواد غذایی را با یکدیگر ترکیب کنید تا هرچه بیشتر قدرت و اثربخشی آنها را افزایش دهید.
کد خبر: ۸۰۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
کلاژن مهم‌ترین پروتئین موجود در بدن محسوب می شود. الیاف کلاژنی که انعطاف پذیر و مقاوم هستند، در پوست، استخوان ها، عضلات، تاندون ها و مفاصل یافت می شوند.
کد خبر: ۸۰۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
زمانی که موضوع سلامت مفاصل مطرح می شود، زردچوبه به واسطه محتوای کورکومین خود که یک ضد التهاب طبیعی قوی است به عنوان یک ابرماده غذایی شناخته می شود.
کد خبر: ۷۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
آنچه برای خوردن و آشامیدن انتخاب می کنید می تواند به طور قابل توجهی بر سطح قند خون اثرگذار باشد. قند افزوده شده یکی از عوامل اصلی در پس چاقی و اپیدمی دیابت است که در بسیاری از محصولات محبوب مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه ها وجود دارد.
کد خبر: ۷۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می‌دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام‌تری را می‌سازد و اضطراب را کمتر می‌کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می‌رساند و مانع از نوسانات خلق‌وخویی می‌شود. به‌علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می‌کند.
کد خبر: ۷۴۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
پژوهشگران بررسی می‌کنند؛
پژوهشگران با بررسی‌های خود در مورد پیری بدن، ادعا می‌کنند که شاید کُند کردن روند پیری در آینده ممکن شود.
کد خبر: ۷۴۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
بررسی مطالعات بالینی نشان می دهد برخی مکمل های غذایی در کنار درمان استاندارد می تواند به کاهش علائم بیماری روانی نظیر شیزوفرنی در افراد جوان کمک کند.
کد خبر: ۷۳۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
در صورتی که نمی‌خواهید دچار بیماریهای سرطان پستان، پروستات، بیماری MS، آرتروز، افسردگی و اعصاب شوید و ضمنا اسید اوریک، اوره و چربی خونتان بالا نرود، گوشت بوقلمون مصرف کنید.
کد خبر: ۷۱۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
پنیر یکی از محصولات لبنی پرطرفدار است که گاهی تصور می شود مصرف آن باعث چاقی می شود. در ادامه به خواص پنیر اشاره می کنیم.
کد خبر: ۷۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
مصرف ماهی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 به کاهش التهاب و تشویق رشد مو کمک می کند. اما از غذاهای دریایی با محتوای جیوه بالا مانند شمشیر ماهی پرهیز می کنید، زیرا می تواند به ریزش مو منجر شود.
کد خبر: ۷۰۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
گوجه فرنگی یکی از محصولات پر مصرف در سراسر جهان است. این شرایط نه تنها به واسطه عطر و طعم خوب این محصول، بلکه به دلیل مواد مغذی موجود در آن است. درمان های زیبایی مبتنی بر گوجه فرنگی را نیز می توانید با روتین های مراقبت از پوست و موی خود ترکیب کنید.
کد خبر: ۶۵۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
بسیاری از مردم می پرسند آیا شیر عسل چاق کننده است؟ آیا عسل نوعی شکر نیست؟ آیا کالری موجود در عسل موجب از بین رفتن اثر کاهش وزن نمی شود؟ عسل حاوی قند است، با این حال بر خلاف شکر تصفیه شده، عسل همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید می باشد.
کد خبر: ۶۲۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲