برچسب ها
کسانی که شغل‌های پشت میزی دارند، بیشتر روز را نشسته سپری می‌کنند، ناهار خود را سریع می‌خورند، سراغ تنقلات می‌روند و با این اوصاف خیلی راحت وزن اضافه می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان کاهش دهند.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
چای ترش از فواید بسیار فوق العاده‌ای برای سلامتی برخوردار است و همچنین مصرف چای ترش برای برخی از افراد می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۸۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می‌تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین‌ترین سطح برساند. اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
اپل واچ به احتمال زیاد تا سال ۲۰۲۰ میلادی به قابلیت ردیابی میزان و کیفیت خواب مجهز خواهد شد.
کد خبر: ۱۲۸۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
میگو از جمله غذاهای دریایی و حاوی میزان پایینی از کالری و چربی به خصوص چربی اشباع است. ۸۵ گرم میگو طبخ شده حاوی ۱۰۰ کالری و ۱.۴ گرم چربی است. همچنین در این میزان میگو حدود ۲۰ گرم پروتئین وجود دارد که بخش قابل توجهی از میزان کالری موجود در آن را تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۸۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تفاوت امید به زندگی در زنان و مردان از شیوع ابتلا به بیماری‌های قلبی در مردان خبر داد.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
برخی مردم نوشیدن آب‌میوه را آسان‌ترین راه برای اضافه کردن میوه‌ها و سبزیجات به رژیم غذایی شان می‌دانند. اگرچه این موضوع جدیدی نیست، اما در مورد آب کرفس، به طور ویژه محبوبیت خاصی ایجاد شده است
کد خبر: ۱۲۸۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... است.
کد خبر: ۱۲۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
حق بدهید به نصیحت‌های جانگذار سلبریتی‌های چاقی که در رثای لاغری و کم‌خوری حرف می‌زنند، پوزخند بزنیم و در برتری ارزش غذایی کاهو و قارچ نسبت به گوشت تردید داشته باشیم!
کد خبر: ۱۲۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
شایع‌ترین علائم کم کاری تیروئید شامل خستگی، عدم تحمل سرما، یبوست، سوخت و ساز کند، و خشکی پوست می شوند، در شرایطی که علائم کمتر رایج دیگر ممکن است شامل ضربان قلب آهسته، درد مفصلی و ماهیچه ای، و خشکی یا پف کردگی پوست شوند.
کد خبر: ۱۲۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
بادمجان با توجه به آنتی‌اکسیدان‌ها و خاصیت ضدالتهابی که دارد از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. در نتیجه ضد سرطان است.
بادمجان با توجه به آنتی‌اکسیدان‌ها و خاصیت ضدالتهابی که دارد از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. در نتیجه ضد سرطان است.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
محققان می گویند مصرف مواد خوراکی کم کالری دارای تاثیر محافظتی در مقابل برخی بیماری ها هستند چراکه تعداد کالری های مصرفی هر فرد تاثیر مستقیم بر عملکرد سلول های مختلف دارد.
کد خبر: ۱۲۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
شیرهای بدون چربی و کم چرب، و ماست های طعم‌دار نه تنها به اندازه همتایان پر چرب خود در ایجاد احساس سیری و رضایت از غذا خوردن موفق نیستند، بلکه اغلب سرشار از قندهای افزوده بوده و حتی ما را از فواید سلامت لبنیات پر چرب محروم می کنند.
کد خبر: ۱۲۷۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
مضرات کم‌وزن بودن
کم‌وزنی یا وزنی کمتر از حد معمولی مشکلی است که توجه چندانی به آن نمی‌شود و بیشتر بحث‌ها پیرامون اضافه‌وزن صورت می‌گیرد. اما باید بدانیم که کم‌وزنی هم می‌تواند آثار مخربی روی سلامت انسان داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
اکثر افراد معمولا برای داشتن انرژی کافی جهت انجام کارهای روزانه به نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند، اما راه های دیگری هم برای سرحال شدن وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۷۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
با افزایش سن، آهنگ سوخت و ساز بدن نیز کندتر می شود. از این رو، افزون بر کاهش توده ماهیچه ای و فعالیت جسمانی مرتبط با سن، می توانید افزایش وزن حتی بدون این که میزان کالری های مصرفی خود را افزایش داده باشید، تجربه کنید. وزن اضافه می تواند خطر کلسترول بالا، التهاب، و چاقی را افزایش دهد که همگی عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی هستند.
کد خبر: ۱۲۷۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
اگر می‌خواهید شانس بارورشدن خود را افزایش دهید، باید از هر عاملی که تاثیر منفی بر قابلیت باروری شما داشته باشد، دوری کنید.
کد خبر: ۱۲۷۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
یک متخصص اطفال گفت: برخی از کودکان به شیرخشک آلرژی دارند و نمی‌توانند آن را هضم کنند.علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: شیرخشک یک نوع تغذیه تکمیلی برای کودکان است که به افزایش وزن آن‌ها کمک شایانی می‌کند؛ تغذیه کودک با این ماده اگر چه ممکن است باعث افزایش وزن سریع در او شود و کودک را به وزن طبیعی بازگرداند، اما عوارض جانبی و اثرات منفی نیز دارد.
کد خبر: ۱۲۶۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
کره بادام زمینی به دلیل پروتئین بالایی که دارد نزد ورزشکاران و آن‌هایی که به دنبال تناسب اندامشان هستند، پُرطرفدار است. اما آیا واقعاً غذای سالمی است؟
کد خبر: ۱۲۶۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷