برچسب ها
یک نمونه از رژیم غذایی یک هفته ای بدنسازی
بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند.
کد خبر: ۱۱۹۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
وعده صبحانه به دلیل تجدید سطح انرژی بدن در نخستین ساعات روز، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی به حساب می‌آید.
کد خبر: ۱۱۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
با توجه به صحبت های اخیر ظریف و عراقچی باید گفت اروپایی ها چندان تمایلی به همراهی با ایران ندارند و ترجیح می دهند در موضوع برجام صرفاً به راه و روش های بی هزینه مانند ارائه بیانیه حمایت از توافق هسته ای اکتفا کنند.
کد خبر: ۱۱۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
بررسی‌های دقیق کارشناسی نشان می‌دهد که وسایل نقلیه بزرگ‌ترین منبع انتشار ذرات آلاینده هوای تهران هستند.خودروی فرسوده خودرویی است که به لحاظ مصرف سوخت، آلایندگی و ایمنی استاندارد لازم را ندارد و موجب آلودگی هوای سطح شهر‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۱۹۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
در کشور لهستان؛
کد خبر: ۱۱۹۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
تیم ملی فوتبال بانوان ایران که این روزها در کنار مسابقات لیگ اردوی آماده سازی خود را برای حضور در دور دوم انتخابی المپیک برگزار می‌کند امیدوار است تا با حمایت بیشتر مسئولان ورزشی کشور بهترین عملکرد را از خود به نمایش بگذارد.
کد خبر: ۱۱۹۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
روایت تهیه‌کننده از دلایل موفقیت یک اثر تلویزیونی
مجید اوجی: به عنوان تهیه کننده سعی کردم از بازیگران حرفه‌ای و شناخته شده استفاده کنم. اگر به لیست بازیگران سریال «بی‌قرار» نگاه کنید، متوجه می شوید که هر کدام از دوستان نقش اول سریال های مختلف را داشتند و در پروژه های متفاوتی ایفای نقش کردند.
کد خبر: ۱۱۹۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
یکی از سخنگوهای کاخ سفید اعلام کرد، رئیس جمهوری ترکیه از همتای آمریکایی‌اش دعوت کرده تا در سال آتی میلادی به آنکارا برود.
کد خبر: ۱۱۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
اشکان خطیبی آخرین نمایشنامه «سَم شِپرد» را روی صحنه می‌برد.
کد خبر: ۱۱۹۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
موضوع واگذاری سهام دو باشگاه بزرگ استقلال و پرسپولیس در حالی طی روزهای گذشته بر سر زبان‌ها افتاده که موجی از واکنش‌ها و اظهارنظرهای متفاوت را به‌دنبال داشته است. با وجود آن‌که واگذاری این دو باشگاه سال‌ها قبل نیز مطرح شده بود اما مهر تایید وزارت ورزش، این‌بار از عزم جدی دولت برای خصوصی‌سازی سرخابی‌ها حکایت دارد.
کد خبر: ۱۱۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
روحانی در صحن مجلس:
رئیس‌جمهور با بیان اینکه آمریکایی‌ها از توانمندی ایران هراس دارند، گفت: بی تردید آمریکا به هدف خود نخواهد رسید و ایران قدرتمندتر و مردم ایران با استقامت و هوشیاری بیشتر خواهند ایستاد.
کد خبر: ۱۱۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
فلسطین یقه شاگردان کی‌روش را گرفت
تیم ملی فوتبال ایران که خود را برای حضور در هفدهمین دوره رقابتهای جام ملت های آسیا آماده می‌کند، در دیداری تدارکاتی برابر تیم ملی فلسطین به تساوی دست پیدا کرد.
کد خبر: ۱۱۹۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
وزیر خارجه کشورمان با اشاره به اینکه گزینه های زیادی بعد از خروج آمریکا از برجام داریم گفت: اروپایی ها در انجام تعهداتشان به برجام کُند عمل می کنند، ما منتظرشان نمی مانیم مگر اینکه گام عملی اتخاذ کنند.
کد خبر: ۱۱۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
کد خبر: ۱۱۹۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
معاون امداد و نجات جمعيت هلال احمر استان اصفهان گفت: تيم‌هاي واکنش سريع هلال احمر براي مقابله با بروز حوادث در طرح زمستانه هلال احمر در استان مستقر هستند.
کد خبر: ۱۱۹۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
کد خبر: ۱۱۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
چند هفته پیش بود که فیش حقوق ۵۰ میلیون تومانی مدیرعامل شرکت ملی نفت و دریافتی ۱۰۰ میلیون تومانی مدیرعامل سابق شرکت ملی گاز منتشر شد، روندی که گویا ادامه دارد.
کد خبر: ۱۱۹۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
فلورا سام:
تنها کارگردان و فیلمساز زن تلویزیون هستم، ولی هنوز به من نگفته‌اند که چرا بعد از استقبال خوب مخاطب از سریال "باغ سرهنگ" که دیده شد کار بعدی من این‌همه سال در نوبت پخش باقی ماند.
کد خبر: ۱۱۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
اسفناج از جمله سبزیجاتی است که از خواص بسیاری برخوردار است؛ هم برای جبران کم خونی و کمبود آهن و هم برای زیبا شدن و صافی پوست شما بسیار عالی است. اگرتا امروز اسفناج نخوردید بهتر است در سبک زندگی خود تجدیدنظر کنید. هم اسفناج بخورید و هم به‌عنوان ماسک روی پوست استفاده کنید تا از خواص بی‌نظیر آن بهره ببرید.
کد خبر: ۱۱۹۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
در کنار پروژه های ایرانی؛
کد خبر: ۱۱۹۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳