برچسب ها
هویج از جمله سبزیجات ریشه‌ای به حساب می‌آید که اغلب در گروه خوراکی‌های کاملا سالم قرار می‌گیرد. هویج حاوی میزان بالایی از فیبر محلول است و به همین دلیل می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک کند.
کد خبر: ۱۲۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
کد خبر: ۱۲۱۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
عادتی که اغلب ایرانی‌ها دارند این است که تفاله‌ها و ته مانده‌های غذایی را بدون توجه به خواصش دور می‌ریزند. توصیه می‌کنیم که این 5 تفاله غذایی را دور نریزید!
کد خبر: ۱۲۱۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
سیر و پیاز هر دو گزینه هایی عالی برای کمک به کاهش وزن هستند، در شرایطی که سلامت کلی انسان را نیز تقویت می کنند.تمام کالری های مصرفی شما شرایطی مشابه را رقم نمی زنند. مواد غذایی مختلف مسیرهای متابولیک مختلف را در بدن طی می کنند.
کد خبر: ۱۲۱۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص بی نظیر هویج در درمان بیماریهای مختلف و بویژه بیماریهای دستگاه گوارش، از همه افراد خواست این خوراکی را در سبد غذایی خود لحاظ کنند.
کد خبر: ۱۲۱۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۵
آنتی اکسیدان ها از بدن انسان در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کنند و دارچین منبعی عالی برای این ترکیب های مفید محسوب می شود.
کد خبر: ۱۲۰۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
در این مطلب قصد داریم هر یک از مزاج های چهار گانه اصلی را تعریف کرده و خصوصیات هر کدام را با هم مرور کنیم.
کد خبر: ۱۲۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
خیار خواص فراوانی را برای خود به ثبت رسانده که باورنکردنی است و از طرفی این خواص شگفت انگیز را نیز به ته تلخ خود نیز که واقعا تحمل تلخی آن غیرممکن است بخشیده و اگر کسی از آن اطلاع داشته باشد بطور حتم تلخی آن برایش شیرین می‌شود.
کد خبر: ۱۲۰۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
کد خبر: ۱۲۰۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
باید‌ها و نباید‌های مختلفی درباره مصرف حبوبات وجود دارند که سعی کرده ایم در ادامه این مطلب به طرح مهم‌ترین موارد آن‌ها بپردازیم.
کد خبر: ۱۲۰۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
به شرط داشتن تغذیه خوب و متعادل، نه تنها از چاقی، دیابت نوع ۲ و سرطان می توان اجتناب کرد، بلکه این نوع رژیم به نفع چشم است و مواد مغذی مناسب در طول زندگی حتی می تواند برای اصلاح کاهش بینایی ناشی از بیماری های چشمی و افزایش سن نیز کمک کننده باشد.
کد خبر: ۱۱۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
یک نمونه از رژیم غذایی یک هفته ای بدنسازی
بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند.
کد خبر: ۱۱۹۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
کشور‌های دنیا رسم‌های مختلفی دارند، اما در بین تمامی این مراسم، داستان پیشواز سال نو فرق می‌کند. ما ایرانی‌ها هزار و یک رسم زیبا و قشنگ داریم که بنا به مناسبت‌های مختلف در هر سال با برگزاری این رسم‌ها نه‌تنها احترام خود را به سنت و آیین گذشتگان خود نشان می‌دهیم...
کد خبر: ۱۱۹۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
اسماعیل آذر می‌گوید: شب یلدا آخر «قوس» و اول «جَدی» است که ایرانی‌ها آن را نحس می‌دانستند؛ شب را قصه می‌گفتند و شعر می‌خواندند تا درازای شب را سهل کنند. بعدها قصه‌ها جای خود را به حافظ‌خوانی خاصه تفأل حافظ و فردوسی‌خوانی دادند.
کد خبر: ۱۱۸۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
کد خبر: ۱۱۸۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
روده بزرگ مسئولیت دفع مواد زائد و سموم که می توانند به بدن آسیب وارد می کنند را بر عهده دارد و این یکی از مهم‌ترین دلایلی است که باید به سلامت و پاکسازی آن توجه داشته باشیم.
کد خبر: ۱۱۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
کد خبر: ۱۱۸۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
گریپ فروت حاوی دو آنتی اکسیدان مهم به نام های نارینجین و نارینجنین است. این دو آنتی اکسیدان ممکن است به محافظت از کبد در برابر آسیب از طریق کاهش التهاب و محافظت از سلول های کبدی کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵
سیستم ایمنی بدن شما دائما فعال است و به دوزی سالم از ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ انرژی خود نیاز دارد.
کد خبر: ۱۱۸۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
کد خبر: ۱۱۷۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰