برچسب ها
تنها ۳۰ دقیقه ورزش روزانه تفاوت بزرگی را در وضعیت احساسی در مقابل استرس ایجاد می‌کند. فعالیت‌های ورزشی تاثیری مثبت بر افزایش دوپامین، سروتونین، نورآدرنالین و گابا آمینواسید دارد که خود سبب بیشتر آرامش بیشتر در افراد می‌گردد.
کد خبر: ۲۲۵۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کسانی که ضریب هوشی بالاتری دارند در مقایسه با دیگران، فعالیت بدنی کمتری را از خود نشان می‌دهند.
کد خبر: ۲۲۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا‌های مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذا‌های فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه‌های کامل، حبوبات، آجیل و چربی‌های سالم.
کد خبر: ۲۲۵۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می‌شود و چربی قهوه‌ای در بدن تولید می‌کند.
کد خبر: ۲۲۴۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
هدیه 3 امتیازی کاپیتان مشهدی ها به شاگردان تارتار
کد خبر: ۲۲۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
کد خبر: ۲۲۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
کی روش:
کد خبر: ۲۲۴۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
کد خبر: ۲۲۴۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
در تاریخ 28 نوامبر (27 آذر) رسماً از مجسمه «دیه‌گو آرماندو مارادونا» در ورزشگاه خانگی ناپولی رونمایی خواهد شد.
کد خبر: ۲۲۴۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
وو لی مهاجم باتجربه چین آقای گل مرحله نهایی مقدماتی جام جهانی در آسیاست و حالا که صعود ایران به جام جهانی تا حدی قطعی شده، مهاجمان تیم ملی نیز فرصت این را خواهد داشت تا با بهبود آمار گلزنی، جای این مهاجم چینی را بگیرند.
کد خبر: ۲۲۴۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
این مسئله که شما در چه زمانی از شبانه روز در حال ورزش کردن هستید تاثیر بسیار زیادی بر روی بدن شما دارد. با این حال بهترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است؟
کد خبر: ۲۲۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
کد خبر: ۲۲۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
داشتن وضعیت و حالت بدنی بهتر علاوه‌بر اینکه ظاهرمان را خوب و زیبا نشان می‌دهد، برای سلامتی کمر هم مناسب است. اما بهترین شیوه‌های درست نشستن و ایستادن کدام است؟
کد خبر: ۲۲۴۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
کد خبر: ۲۲۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
واکنش 2 رسانه سوریه‌ای به پیروزی پرگل شاگردان اسکوچیچ؛
کد خبر: ۲۲۴۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
کد خبر: ۲۲۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
محمد صلاح، ستاره لیورپول، از مجبوبیت ویژه‌ای برخوردار است و همین اتفاق باعث دردسرش شده است.
کد خبر: ۲۲۴۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
افراد برای خلاص شدن از شر احساسات منفی و استرس می‌توانند ترکیبی از عادت‌ها و الگو‌های فکری را به کار ببرند.
کد خبر: ۲۲۴۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
اللهیار صیادمنش مزد بازی های خوب خود را در تیم زوریا لوهانسک اوکراین گرفت و این بار علاوه بر دعوت شدن به اردوی تیم ملی در مصاف به سوریه 10 دقیقه به جای سعید عزت اللهی بازی کرد.
کد خبر: ۲۲۴۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
دروازه بان تیم ملی در بازی با سوریه، با انتشار یک توییت و پست اینستاگرامی، حس فوق العاده خود را از کلین شیت ابراز کرد.
کد خبر: ۲۲۴۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶