برچسب ها
شاید بسیاری از شما بر این باور باشید که دیر غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن شما می شود، اما کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که آنچه می خورید بسیار مهم تر از زمانی است که می خورید.
کد خبر: ۲۴۵۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
افزودن پروتئین به وعده غذایی صبحگاهی می‌تواند فواید بسیار بزرگی از تعدیل گرسنگی گرفته تا متعادل کردن هورمون‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۵۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
برنامه‌های کاهش وزن رفتاری در اشکال مختلف می‌توانند وسیله‌ای موثر برای مقابله یا پیشگیری از چاقی باشند.
کد خبر: ۲۴۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
تغییر در برخی عادات غذایی می‌تواند به کاهش چربی شکم و سرعت روند پیری کمک کند. در این مطلب ۷ توصیه ساده تغذیه‌ای آورده شده است که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد.
کد خبر: ۲۴۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
همبرگر می‌تواند یک غذای جذاب برای یک ناهار سریع یا یک شام غیررسمی باشد، و می‌توانید آن را در فست‌فودی‌های گوشه‌وکنار خیابان پیدا کنید. با این وجود، همبرگر می‌تواند به افزایش وزن منجر شود و اثرات مضر دیگری بر سلامتی شما بگذارد.
کد خبر: ۲۴۴۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
محققان بر این باور هستند که محدود کردن کالری رژیم غذایی به ساعات روز باعث طول عمر می‌شود.
کد خبر: ۲۴۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
شب‌ها کمی زودتر خوابیدن نه‌تنها جلوی ریزه‌خوری‌های شبانه‌تان را می‌گیرد بلکه باعث می‌شود دچار نفخ و کمبود خواب نیز نشوید.
کد خبر: ۲۴۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
در الگوی تغذیه ۱۶:۸ برخی از وعده‌های غذایی حذف شده و در ساعات باقی مانده، میزان کالری از دست رفته جبران می‌شود.
کد خبر: ۲۴۲۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
هر کاری که برای برای لاغر شدن باید انجام بدهید در ۵۱ مورد جمع آوری شده که در عین سادگی بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۲۴۱۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
یک ساعت کار خانه یا رقصیدن به مدت ۶۰ دقیقه همان کالری یک جلسه باشگاه ورزشی را در ساعت می‌سوزاند.
کد خبر: ۲۴۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۲
کارشناسان کلینیک "مایو" در آمریکا توصیه می کنند افرادی که به اختلال خوردن دچار هستند، لازم است از گزینه های درمانی این اختلال آگاه باشند.
کد خبر: ۲۴۱۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۱
اگر افراد سیگاری به اندازه کافی خوش شانس باشند که همه آن سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی و موارد مشابه را پشت سر بگذارند، در برابر تعداد معدودی از بیماری‌ها و گرفتاری‌ها، بطور جداگانه ایمن می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۱۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.
کد خبر: ۲۴۰۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
برخی روزه‌داران با توجه به نوع تغذیه‌ای که در فاصله افطار تا سحر دارند، در ساعات روزه‌داری تشنه می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۰۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
بسیاری از رژیم‌های لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد می‌کنند و درنتیجه باعث می‌شوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرفنظر کنیم.
کد خبر: ۲۴۰۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
با آغاز ماه مبارک رمضان، تغییر در برنامه غذایی و ساعت غذا خوردن افراد می‌تواند سبب بروز برخی مشکلات گوارشی شود؛ موضوعی که با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای از جمله دقت در انتخاب خوراکی‌هایی که در وعده مهم افطار مصرف می‌کنیم می‌تواند تا حد زیادی از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۴۰۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
اگر زنان بعد از سن یائسگی لکه بینی و خون‌ریزی پیدا کردند این‌ها نشانه‌های خاصی است که باید پیگیری شود؛ البته به این معنی نیست که حتما سرطان دارند، بلکه باید بررسی شوند.
کد خبر: ۲۴۰۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
جویدن غذا ممکن است کار ساده‌ای به نظر برسد، اما تاثیرات فراوانی بر عملکرد بدن می‌گذارد، زیرا در زمان جویدن مواد مغذی بیشتری جذب بدن خواهد شد.
کد خبر: ۲۴۰۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
استاد سرطان شناسی مهمترین نشانه‌هایی که در بدن خبر از احتمال ابتلا به سرطان می‌دهند را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۴۰۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
استاد سرطان شناسی مهمترین نشانه هایی که در بدن روی می‌دهد و باید به آن حساس بوده و احتمال ابتلا به سرطان را بدهیم، تشریح کرد.
کد خبر: ۲۳۹۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰