برچسب ها
استفاده از هرم مواد غذایی و لیست جانشین مواد غذایی به شما کمک می‌کند تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوع و گروه‌های مختلف غذایی استفاده کنید. زمانی که غذاهای متنوع می‌خورید، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم نیز به بدنت‌ان می‌رسد.
کد خبر: ۱۱۲۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰
ماست یونانی سرشار از پروتئین است، از این رو، ممکن است به افراد در احساس سیری برای مدت زمان طولانی‌تر کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۷
داده ها درباره ارتباط بین آکنه و محصولات لبنی قطعی نیستند، اما مصرف لبنیات برای برخی افراد می تواند موجب بروز مشکلات پوستی شود.
کد خبر: ۱۰۷۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
در این مطلب می‌خواهیم در مورد ۶ افسانه و باور عمومی در مورد خواب صحبت کنیم و شما را در جریان واقعیت علمی آنها قرار دهیم.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱
آروغ زدن گاهی دلایل عجیبی دارد و نشان دهنده وجود مشکل و بیماری در بدن است که در این مطلب به مهم ترین علل آروغ زدن پرداخته می شود
کد خبر: ۱۰۶۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
چندین گونه از میکروب‌ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم (ریز اندامگان همزیست) روده‌ها دارند و راه های زیادی از خوردن غلات کامل گرفته تا تغذیه با شیر مادر برای حفظ آنها وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۵۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
تغذیه سالم برای سالمندان
تغذیه سالمندان اهمیت بالایی دارد چرا که بر روی اثر بخشی داروهای مصرفی آنها و همچنین سلامت عمومی بدن آنها تاثیر می گذارد؛ در این مطلب خوراکی هایی معرفی می شوند که خوردن آنها در سنین بالا توصیه نمی شود.
کد خبر: ۱۰۵۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
کربوهیدارت ها یکی از منابع اصلی انرژی بدن هستند و بخش مهمی از هر رژیم غذایی سالم را شکل می دهند.
کد خبر: ۱۰۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۹
درباره روغن حیوانی نظرات ضد و نقیضی شنیده ایم که عده ای می گویند روغن حیوانی سرشار از خاصیت برای بدن می باشد اما عده ای نیز نظر مخالف دارند و می گویند روغن حیوانی می تواند سلامتی را دچار خطر کند اما ما به ما در این مقاله خاصیت های روغن حیوانی را می گوییم که ممکن است با خواندن این مقاله با خود بگویید روغن حیوانی و این همه خاصیت؟!
کد خبر: ۱۰۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
تغذیه قبل از ورزش یکی از موارد مهمی است که ورزشکاران باید به آن توجه کنند. برخی مواد غذایی مناسب مصرف برای قبل از ورزش نیستند.
کد خبر: ۱۰۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید و نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید، استفاده از شیر سویای غنی شده یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۹۸۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم و استاد دانشگاه در خصوص نحوه تشخیص قند خون مناسب در افراد و جلوگیری از بالا رفتن قند خون در سالمندان گفت: سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند.
کد خبر: ۹۷۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
کد خبر: ۹۷۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
عوامل بسیاری می‌توانند در احساس خستگی صبحگاهی نقش داشته باشند. این شرایط اغلب به واسطه استراحت شبانه ناکافی یا بیش از حد سخت کار کردن طی روز رخ می‌دهد. کمبود برخی مواد مغذی ضروری نیز می‌تواند به احساس خستگی صبحگاهی منجر شود؛
کد خبر: ۹۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
اکثر مردم در بسیاری از مواقع از نفخ شکمی شکایت دارند و این در حالی است که برخی ورزش‌ها، مکمل‌ها و ماساژها می‌تواند به سرعت به کاهش نفخ کمک کرده و تغییرات ساده سبک زندگی نیز می‌تواند از بروز دوباره آن جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۵۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
میل جنسی مردان به دلایل مختلفی تحت تاثیر قرار می گیرد، یکی از آنها برنامه غذایی است.بنابراین اگر میل جنسی تان دچار مشکل شده و یا می خواهید سالم باقی بماند باید به آنچه می خورید دقت کنید.
کد خبر: ۹۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
اگر به گلوتن حساسیت دارید، حتی مقدار کمی از آن می تواند موجب بروز مشکلات بزرگی شود. گلوتن می تواند موجب معده درد، سردرد، کمردرد، اسهال و حتی حالت تهوع شود.
کد خبر: ۹۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
در منابع روایی برای مصرف این نوع خاص از شیر خواص متعددی از جمله "زیاد شدن عقل کودکان" ذکر شده است.
کد خبر: ۹۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
افراد بسیاری تلاش می‌کنند از طریق مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و محصولات تجاری دیگر که اثری کوتاه‌مدت داشته و تنها مشکل را پنهان می‌کنند با این شرایط مقابله کنند. حتی اگر مصرف این قبیل محصولات به تقویت سطوح انرژی شما کمک کند، مصرف مواد غذایی طبیعی همچنان ایده بهتری است.
کد خبر: ۹۳۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
عسل درمانی موثر برای بسیاری از بیماری‌ها می‌باشد. عسل می‌تواند به کاهش میزان واکنش آلرژی شیر کمک کند. برخی پزشکان عسل را برای درمان آلرژی‌های فصلی نیز توصیه می‌کنند. برای استفاده از این روش هر روز صبح با معده خالی یک قاشق غذاخوری عسل بخورید.
کد خبر: ۹۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲