برچسب ها
رژیم غذایی ویژه ورزشکاران
در طول تمرین، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند. ذخایر گلیکوژن عضله در ورزشکاران به ۷۰۰ گرم می‌رسد ( ذخیره معمولی ۳۵۰ تا ۴۰۰ گرم است) که بعد از تمرین، این ذخیره کاملا از عضلات تخلیه می شود، بنابراین لازم است با هدف رشد و ترمیم عضلات، ذخایر انرژی بدن دوباره بازسازی شود.
کد خبر: ۱۳۰۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۲
صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم.
کد خبر: ۱۳۰۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۲
می‌توانی شاعر یا فعال حقوق زنان باشی و کتک بزنی.
کد خبر: ۱۳۰۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۲
آیت‌الله مصباح یزدی گفت: خوردن گوشت گوسفند سفارش هم شده اما اگر در شرایطی قرار گیرد، می‌تواند حرام هم باشد.
کد خبر: ۱۳۰۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
«شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که برای کاهش وزن خود یک برنامه ورزشی منظم را دنبال کرده و رژیم غذایی سالمی را نیز مصرف کنید اما به رغم تلاش‌های صورت گرفته به وزن دلخواه خود نرسیده یا به سختی وزن کم می‌کنید.»
کد خبر: ۱۳۰۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این مساله در مورد کاهش وزن نیز صادق است. رژیم های غذایی و برنامه های ورزشی مختلفی وجود دارند. دلیل این که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی واحد برای همه موثر نیست، این است که شرایط و نیازهای بدن هر فرد منحصر به خود اوست.
کد خبر: ۱۳۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
بسیاری از افراد از انجام دادن کارهای خانه لذت نمی‌برند اما اگر بدانند که انجام این قبیل فعالیت‌ها به جز تمیز و مرتب شدن خانه، مزایای بسیاری نیز برای سلامتی‌شان دارد شاید نظرشان تغییر کند.
کد خبر: ۱۳۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
صدا و سیما نوشت: رئیس اتحادیه بارفروشان از ثبات نسبی قیمت انواع صیفی‌جات و میوه‌های پرمصرف خبر داد.
کد خبر: ۱۳۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از چاقی در ایام عید را یادآور شد و بر لزوم مصرف سبزیجات به منظور جلوگیری از یبوست و همچنین جذب بهتر ویتامین‌ها و مواد معدنی تاکید کرد.
کد خبر: ۱۳۰۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
آمدن فصل بهار، یعنی آغاز به کار حشرات گزنده با این گزش ها چطور مقابله کنیم؟
با نو شدن سال و تغییرات خوشایند در آب و هوا و طبیعت به خصوص در تعطیلات نوروز اغلب خانواده‌ها طی سفرهای یك یا چند روزه عازم شهرهای مختلف شده و به گشت و گذار می‌پردازند و با توجه به این‌كه حشرات و جانوران زیادی در طبیعت زیست می‌كنند ...
کد خبر: ۱۳۰۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
حالت تهوع می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. برخی از آنها برای ما شناخته شده‌اند؛ مثل بارداری، ماشین گرفتگی، مسمومیت غذایی، مشکلات گوارشی و شیمی‌درمانی. اما گاهی اوقات مساله به این سادگی نیست و پای عوامل دیگری در میان است.
کد خبر: ۱۳۰۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
برد تراکتور سازي در برابر ماشين‌سازي در هفته بيست و يکم ليگ هجدهم به راحتي آب خوردن زير سئوال رفت و در همان دقايق ابتدايي که سوت پايان بازي نواخته شد کسي به 40 امتيازي شدن تراکتور سازان و صعود اين تيم شهرستاني به رتبه دوم جدول رده‌بندي نپرداخت...
کد خبر: ۱۳۰۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
B12 که با نام کوبالامین نیز شناخته شده است، یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های حلال در چربی است که نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز خون، DNA و تنظیم عملکرد سیستم عصبی دارد.
کد خبر: ۱۳۰۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
با وجود جرم بودن اعمالی همچون فال‌گیری، رمالی و انتشار آن ها در فضای مجازی، شمار زیادی از آگهی های مربوط به این امور بدون هیچ گونه محدودیت و نظارت در برنامه های مختلف تبلیغاتی دیده می شود.
کد خبر: ۱۳۰۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
از جمله خواص سیر ناشتا خواص آنتی بیوتیکی قوی، سلامت کبد، درمان مشکلات معده، دفع سموم بدن، کاهش وزن، رفع ریزش مو و از بین بردن جوش و آکنه صورت است.
کد خبر: ۱۳۰۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
رستوران حالا تنها فضایی برای صرف غذا نیست، تفریح چاشنی غذا خوردن در محلی جز خانه است؛حالا اما در اثر نوسانات اقتصادی رخ داده تعداد کسانی که رستوران می‌روند کاهش یافته است.
کد خبر: ۱۳۰۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
در پی اعلام برنامه نقد سینما مبنی بر نقد و بررسی فیلم «آشغالهای دوست‌داشتنی» بدون حضور کارگردان، محسن امیریوسفی تایید کرد که اجازه حضور در برنامه تلویزیون را پیدا نکرده است.
کد خبر: ۱۲۹۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
دبیر یازدهمین جشنواره بین‌المللی پویانمایی تهران با اشاره به کلید خوردن ۱۰ تولید مشترک در حوزه انیمیشن تاکید سال آینده شاهد ساخت ۲۵ انیمیشن در سینمای ایران خواهیم بود.
کد خبر: ۱۲۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
بدن انسان یک دستگاه حیرت انگیز است. با بیش از ۶۰۰ ماهیچه، حدود ۲۰۶ استخوان و هزاران تاندون، اجزای زیادی درون آن وجود دارد که برای زنده نگه داشتن فرد دائماً در فعالیت هستند.
کد خبر: ۱۲۹۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
چه طور از شر چاقی در نوروز خلاص شویم؟ چه کارهایی در تعطیلات عید خود انجام دهیم تا چاق نشویم؟ ترفندهای کاربردی پیش گیری از افزایش وزن در عید چیست؟ چه چیزهایی در عید نوروز بخوریم تا چاق نشویم؟ همگی سوالاتی هستند که در این مقاله به آن پاسخ داده‌ایم چرا که افراد زیادی بعد از تمام شدن تعطیلات عید دچار افزایش وزن می شوند.
کد خبر: ۱۲۹۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶