برچسب ها
ورزش منظم دلیل بر آن نمی شود تا یک رژیم غذایی ناسالم که حاوی غذاهایی سرشار از چربی های مضر برای قلب است را دنبال کنید.
کد خبر: ۱۵۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
زمانی که موضوع پیش بینی ابتلا به دیابت نوع 2 مطرح می شود، اضافه وزن یا چاقی عاملی کلیدی محسوب می شود.
کد خبر: ۱۵۰۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۵
تحقیقات اخیر شواهدی را نشان می‌دهد که کم خوابی تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع ۲ همراه است.
کد خبر: ۱۵۰۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
این که چه میزان غذا می خورید به اندازه این که چه غذاهایی مصرف می کنید، اهمیت دارد. اندازه بزرگ هر پرس غذا، مصرف پرس دوم، و غذا خوردن تا حدی که احساس پری و سنگینی در شما شکل بگیرد می تواند به مصرف کالری های بیش از نیاز بدن منجر شود.
کد خبر: ۱۴۹۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
شما می توانید جریان خون را همانند یک جاده شلوغ که به اندام های دیگر منتهی می شود در نظر بگیرید. پس جای شگفتی نیست که به مرور زمان، شواهد بیشتری بر ارتباط بین سلامت دهان و دیگر قسمت های بدن تاکید دارند.
کد خبر: ۱۴۹۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
مصرف این موادغذایی در وعده صبحانه بدنتان را تا شب پر انرژی نگه می‌دارد.اگر صبح‌ها اغلب با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید و به دنبال راهی برای رهائی از این وضعیت هستید، باید بدانید که عوامل بسیاری در بروز این حالت می‌تواند موثر باشد.
کد خبر: ۱۴۸۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
این ماده غذائی از زمان‌های بسیار قدیم، به عنوان غذا و دارو استفاده می‌شده است.عسل یک ماده غذایی بسیار منحصر به فرد است که به دلیل ترکیب شیمیایی آن رشد باکتری‌ها در آن بسیار دشوار است.
کد خبر: ۱۴۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
یکی از ساده‌ترین روش ها برای محافظت از قلب و رگ های خونی یکی از خوشمزه‌ترین و معطرترین گزینه ها نیز است. بسیاری از گیاهان دارویی و ادویه ها حاوی موادی هستند که می توانند اثری محافظتی در برابر بیماری را ارائه کنند.
کد خبر: ۱۴۷۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
یکی از بزرگترین باورهای اشتباه درباره شیرین کننده های مصنوعی این است که آنها می توانند به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۱۴۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
کد خبر: ۱۴۶۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۹
مطالعات نشان می دهد اسیدچرب امگا۳ موجب کاهش میزان تری گلیسیرید ها به اندازه ۲۰ تا ۳۰ درصد در بین اکثر افراد دارای میزان بالا تری گلیسیرید ها می شود.
کد خبر: ۱۴۵۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
اغلب افرادی که از رژیم‌های کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی می‌آورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که می‌توانند جایگزین‌های مناسبی برای کربوهیدرات باشند.
کد خبر: ۱۴۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
سوپرفودها یا غذاهای شگفت انگیز، سرشار از ریزمغذی ها، ویتامین ها و موادی هستند که برای سلامت شما لازمند. بدون شک سبزیجات قسمت اساسی از سوپرفودها هستند.
کد خبر: ۱۴۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
ترکیب‌هایی که در مقایسه با دارو می‌توانند به خوبی عمل کنند و برای سلامتی نیز بسیار مفید واقع شوند.
کد خبر: ۱۴۵۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
یک مدرس تربیت بدنی و علوم ورزشی همدان گفت: خوردن لیموترش پس از صرف غذاهای چرب راهکاری برای از بین بردن چربی نیست و این یک تصور اشتباه است.
کد خبر: ۱۴۴۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
ظهر یك روز تابستانی، خسته، تشنه و گرسنه در خیابان راه می‌روید كه مغازه‌های فست‌فودی رنگارنگ با بویی كه در محیط پیچیده شما را وسوسه می‌كنند تا دلی از عزا درآورید. بوی سوسیس و كالباس و همبرگر سرخ‌شده و پیتزاهای مختلف، آدم را هوایی می‌كند.
کد خبر: ۱۴۴۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۷
کد خبر: ۱۴۲۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
پروتئین یکی از اجزا سازنده سلول های بدن انسان است. این ماده مغذی به بدن در حفظ و ترمیم خود کمک می کند و بر سطوح قند خون نیز تاثیرگذار نیست.
کد خبر: ۱۴۲۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳
فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با اشاره به علل بروز کبد چرب، گفت: در اکثر موارد چاقی، اختلال در چربی‌های خون و کم تحرکی از علل کبد چرب است.
کد خبر: ۱۴۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳
مصرف برخی مواد غذایی در بهبود عملکرد کبد چرب و بهبود عملکرد آن تاثیرگذار است.کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع در جهان است که به دلیل انباشت چربی در کبد به وجود می‌آید و اگر به درستی درمان نشود، می‌تواند عامل بروز برخی از بیماری‌های شود و یکی از مهمترین علل بروز کبد چرب عادت‌های غذایی نادرست است.
کد خبر: ۱۴۲۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲