برچسب ها
چگونه خود را هر روز صبح مجبور به انجام تمرینات ورزشی کنید؟ بهترین توصیه‌ها برای ایجاد انگیزه چیست؟ مزایای ورزش صبحگاهی و دویدن چیست؟ چه تمریناتی به شما کمک می‌کند تا از خواب بیدار شوید و باتری‌های خود را شارژ کنید؟
کد خبر: ۲۵۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند برای خوابیدن دچار مشکل بودند.
کد خبر: ۲۵۰۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳
مطالعات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی نامناسب نمی‌تواند به طور کامل با ورزش بیشتر جبران شود.
کد خبر: ۲۵۰۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
یافته‌های محققان چینی نشان می‌دهد خوردن آجیل با کاهش شیوع بیماری‌های مزمن کلیوی مرتبط است.
کد خبر: ۲۵۰۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
رییس اورژانس بیمارستان سینا تهران با بیان اینکه افزایش در فوتی‌ها، قاعدتا به دلیل افزایش تعداد مراجعین است و متاسفانه تاکنون آنطور که دیده‌ایم، اکثر مراجعین هم افراد مسن یا کسانی هستند که بیماری زمینه‌ای دارند، در عین حال درباره علامت‌درمانی کرونا در خانه و علائم خطر این بیماری توضیح داد.
کد خبر: ۲۵۰۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
دیدن کیک و شیرینی می تواند یک چالش تمام عیار باشد، به خصوص اگر رژیم هم باشید. سخت می شود در برابرشان مقاومت کرد و احتمالاً فکر می کنید که باید خودتان را جمع و جور کنید و از آن کربوهیدرات های شیطانی روی برگردانید.
کد خبر: ۲۵۰۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف منظم نمک دوسال از عمر انسان کم می‌کند.
کد خبر: ۲۵۰۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
برخی خوراکی‌ها نقش بسیار موثری در کاهش التهاب بدن انسان دارند.
کد خبر: ۲۵۰۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
مدتی است که کشور درگیر معضل آلودگی هوا با ریزگردها است؛ بنابراین دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می‌دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌های غذایی، می‌توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۰۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
کاهش و کنترل فشار خون با ورزش، روشی است که لورا گری فیزیولوژیست ورزش بالینی از آمریکا درباره آن توضیح می دهد...
کد خبر: ۲۵۰۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
پیاده‌روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده‌روی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۲۴۹۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
اضافه وزن یا چاقی یکی از دلایل اصلی بیماری کبد چرب اگر نه علت اصلی است. ۷۵ درصد بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب اضافه وزن دارند.
کد خبر: ۲۴۹۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲
ما می‌دانیم که وقتی پای سلامتی به میان می‌آید پیشگیری بهتر از درمان است، اما اگر بدون این که بدانید سلامت خود را تضعیف می‌کنید چه خواهد شد؟
کد خبر: ۲۴۹۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
کلسترول بالا معمولا با داشتن سطح کلسترول ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر تعریف می‌شود. کلسترول بد یا LDL به عنوان لیپو پروتئین با چگالی کم و کلسترول خوب یا HDL به عنوان لیپو پروتئین با چگالی بالا شناخته می‌شود.
کد خبر: ۲۴۹۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
کاهش ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن از مزایای ایستادن زیاد
ایستادن زیاد می‌تواند خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستید، ایستادن بیشتر می‌تواند مزایای قابل‌توجهی در تنظیم قند خون داشته باشد. حتی اگر از پیش به سندرم متابولیک مبتلا هستید، می‌توانید از ایستادن در طول روز سود ببرید.
کد خبر: ۲۴۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
تحقیقات نشان می‌دهند که دست‌های شما یکی از اندام‌هایی هستند که نادیده گرفته می‌شوند؛ در صورتی که می‌توانند خبر از مشکلات قلبی شما بدهند.
کد خبر: ۲۴۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
کد خبر: ۲۴۹۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
خربزه جزو میوه‌های کم‌کالری طبقه‌بندی می‌شود و هر ۱۷۷ گرم (معادل یک لیوان) از خربزه حاوی تنها ۶۴ کیلوکالری انرژی است.
کد خبر: ۲۴۹۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
التهاب مزمن می تواند منجر به انواع بیماری ها و ناخوشی های خفیف تا شدید شود. اما برخی مواد خوراکی می توانند نقش مهمی در کاهش التهاب داشته باشند...
کد خبر: ۲۴۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
قهوه، یکی از نوشیدنی‌های محبوب افراد بسیاری است که مفید یا مضر بودن آن مورد بحث‌وگفتگو محققان بسیاری است. اما اخیرا محققان در بررسی‌هایی که انجام دادند به این نتیجه رسیدند، قهوه از خطر مرگ‌ومیر زودهنگام می‌کاهد.
کد خبر: ۲۴۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳