برچسب ها
قانون اول کاهش وزن سالم این است که خطری سلامتتان را تهدید نکند، قابل تداوم باشد و به شیوه‌ای درست اجرا شود.
کد خبر: ۱۴۹۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
این که چه میزان غذا می خورید به اندازه این که چه غذاهایی مصرف می کنید، اهمیت دارد. اندازه بزرگ هر پرس غذا، مصرف پرس دوم، و غذا خوردن تا حدی که احساس پری و سنگینی در شما شکل بگیرد می تواند به مصرف کالری های بیش از نیاز بدن منجر شود.
کد خبر: ۱۴۹۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
کمبود ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می‌شوند که در این نوشته به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهم‌ترین آن‌ها میپردازیم.
کد خبر: ۱۴۹۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
یک متخصص فیزیوتراپی گفت:عللی متفاوت در بروز خواب رفتگی صبحگاهی دست‌ها موثر است که شایع‌ترین این علل، نادرست خوابیدن است.
کد خبر: ۱۴۸۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
یک فوق تخصص جراحی پلاستیک و پلک گفت: موفقیت صد درصد در جراحی افتادگی پلک وجود ندارد، بنابراین باید تنها در موارد خاص و با نظر چندین پزشک این جراحی انجام شود.
کد خبر: ۱۴۸۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
سندرم سوزش دهان یک اختلال دردناک است. این شرایط موجب درد و سوزش یا احساس سوزن سوزن شدن در و اطراف دهان می شود.
کد خبر: ۱۴۸۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
کد خبر: ۱۴۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم غذایی ورزشکاران بر حسب سن و جنس ورزشکار و نوع ورزشی که او انجام می‌دهد، متفاوت است.
کد خبر: ۱۴۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
کد خبر: ۱۴۷۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
«ارزانترین، ساده‌ترین و زمان‌برترین روش آزمایش‌شده برای هشیارکردن مغز درست جلوی صورت شما قرار دارد و آن کتاب خواندن است.»
کد خبر: ۱۴۷۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
خشم افزون بر آسیب رساندن به سلامت روان، سبب ابتلا به بیماری‌های جسمانی می‌شود؛ با یادگیری تکنیک‌های کنترل خشم سلامت جسم و روان خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۱۴۷۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۶
کد خبر: ۱۴۷۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۶
درد پشتتان را با این روش‌ها آرام کنید
کمردرد یکی از رایج‌ترین شکایاتی است که بیماران را به مطب پزشکان می‌کشاند. اگرچه در صورت درد شدید همیشه باید به پزشک مراجعه کنید؛ اما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه درد کمر را به طور طبیعی با روش‌هایی چون ماساژ، مواد غذایی ضدالتهاب، ورزش‌های کششی و... تسکین دهید.
کد خبر: ۱۴۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: ندروم پای بی‌قرار اغلب در ساعات پایانی روز اتفاق می‌افتد و خواب شبانه را مختل می‌کند.
کد خبر: ۱۴۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
برای مراقبت از نوزاد و کاهش بروز حمله صرع و احتمال آسیب دیدگی نوزاد توجه به چند نکته ضروری است.
کد خبر: ۱۴۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
دکترای حرفه‌ای فیزیوتراپی گفت: عواملی مختلف در ایجاد درد پاشنه پا نقش دارند که با پرهیز از این عوامل می‌توانیم از ابتلا به این آسیب در امان بمانیم.
کد خبر: ۱۴۷۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
هوس های غذایی گاه و بیگاه بین وعده های غذایی شرایطی عادی است. اما اگر هوس های غذایی پایدار هستند و وعده های غذایی در کاهش گرسنگی شما موفق عمل نمی کنند، ممکن است با کمبود پروتئین دریافتی از رژیم غذایی خود مواجه باشید.
کد خبر: ۱۴۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
دردهای عضلانی پس از انجام ورزش مساله ای غیرعادی نیستند، اما درد باید با گذشت زمان - پس از چند روز یا حداکثر یک تا دو هفته - از بین برود.
کد خبر: ۱۴۷۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
اگر در معده‌تان احساس سوزش می‌کنید و به ریفلاکس معده مبتلا هستید، این مطلب را بخوانید.بیماری ریفلاکس معده بیماری نسبتا شایعی است، با درجه‌های خفیف تا شدید. این بیماری هنگامی رخ می‌دهد که جریان برگشتی اسید از معده به مری وجود داشته باشد. یکی از دلایل این اتفاق این است که اسفنکتر پایین مری (LES) ضعیف یا آسیب دیده است.
کد خبر: ۱۴۷۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
استفاده از کمپرس سرد بلافاصله پس از ورزش می تواند روند التهاب را کند کرده و درد را کاهش دهد. به طور خاص، سرمادرمانی به نظر می رسد در بهبود مفاصل متورم یا ملتهب موثر عمل می کند.
کد خبر: ۱۴۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳