برچسب ها
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: روزه داران باید از مصرف چای پررنگ و نوشیدنی‌های کافئین دار خودداری کرده و در صورت مصرف، از نوشیدنی‌هایی از قبیل چای کم رنگ و شربت آب لیمو استفاده کنند.
کد خبر: ۸۲۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
برای درمان سوء هاضمه راهکارهای خانگی از جمله خوردن وعده‌های غذایی کوچک اما به تعداد بیشتر، ورزش منظم، انجام تمرینات تنفسی و کاهش استرس پاسخگو هستند که همگی از جمله درمان‌های طبیعی به شمارمی‌روند.
کد خبر: ۸۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
سیب زمینی هایی که بخشی از آن ها به رنگ سبز درآمده است بالقوه می توانند محتوی نوعی سم به نام “گلیکو آلکالویید” یا GA باشند که بطور طبیعی در سیب زمینی به وجود می آید و برای سلامت انسان زیانبار است. اما دانشمندان می گویند که فقط با بریدن قسمت های سبز شده می توان بخش اعظم سم تولید شده را از سیب زمینی جدا کرد و به این ترتیب، خطر را کم کرد.
کد خبر: ۸۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
به توصیه پریسا ترابی عضو بهبود تغذیه جامعه، شب قبل از روزه داری، باید توجه شود که از مصرف غذاهای سنگین و چرب خودداری شود و در وعده سحر، سبزیجات و سالاد که در الیاف آن مایعات و فیبر لازم موجود است، استفاده شود.
کد خبر: ۸۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
از مصرف مواد غذایی مانند تنقلات بسیار شیرین مثل زولبیا و بامیه، مربا، شربت و کمپوت های خیلی شیرین در ماه رمضان حتما اجتناب شود.
کد خبر: ۸۱۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
با وجود آمار بالای شیوع بیماری‌های غیرواگیر در کشور، مطالعات نشان می‌دهد آگاهی خانوارهای ایرانی از تاثیر مصرف بیش از حد فست فودها در ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان و بیماری‌های کبدی کمتر از ۲۰ درصد و در مورد چاقی و اضافه وزن ۳۲ درصد است.
کد خبر: ۸۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
مطالعات به این نکته اشاره دارند که گرسنگی موجب می شود تا بدن کربوهیدارت های ذخیره شده را بسوزاند که می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. اما برخی معایب و اشکالات چندان از این مزایای تناسب اندام دور نیستند.
کد خبر: ۸۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم عنوان کرد: وعده سحری، آغاز روزه‌داری است و به همین دلیل لازم است از غذاهای دیرهضم مانند میوه و سبزی استفاده شود.
کد خبر: ۸۱۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
بوی بد دهان آزار دهنده است به خصوص زمانیکه فرد قادر به رفع آن نیست. بوی بد دهان می‌تواند از عوامل جزئی یا جدی ناشی شود که شامل این موارد است...
کد خبر: ۸۱۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
امسال ماه مبارک رمضان با خرداد ماه و ایام امتحانات تلاقی پیدا کرده است. تقارنی که روزه داری و پشت سر گذاشتن امتحانات در آن به خودی خود رژیم غذایی مخصوص به خودش را می‌طلبد.
کد خبر: ۸۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
گیاه رازیانه سرشار از ترکیباتی مشابه هورمون زنانه استروژن و دارای طبیعتی گرم است، با اینکه برخی از افراد طعم رازیانه را دوست ندارند اما این ماده می‌تواند مزایای زیادی برای سلامتی افراد داشته باشد.
کد خبر: ۸۰۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است.
کد خبر: ۸۰۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می کند.
کد خبر: ۸۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
همیشه احساس پر بودن و نفخ شکم دارید؟ بهتر است دلایل عجیب و باورنکردنی نفخ شکم را بدانید تا بتوانید نفخ شکم را درمان کنید. شاید همه چیز را بررسی کرده باشید اما از دلایل عجیب و باورنکردنی نفخ شکم خبر نداشته باشید. پس بهتر است هرچه زودتر دلایل نفخ شکم را بدانید.
کد خبر: ۷۹۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
کد خبر: ۷۹۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
با توجه به حضور میلیونی زائران خانه خدا در ایام حج بروز مشکلات و بیماری‌ها دور از انتظار نیست، اما با رعایت نکات بهداشتی می‌توان از برخی از این بیماری‌ها جلوگیری کرد.
کد خبر: ۷۹۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۳
اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی‌تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید، به‌صورت خودکار بسیاری از خوراکی‌های ناسالم از رژیم غذایی شما حذف می‌شوند. این نکته خصوصا برای حدف منابع کربوهیدراتی ساده و تصفیه‌شده مهم است.
کد خبر: ۷۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۳
ایران جزو کشورهای شاخص از نظر سرانه مصرف برنج بوده و برنج پخته یا پلو، قوت غالب بسیاری از ایرانیان است. به هر حال در صورت رعایت نکردن موازین بهداشتی در نگهداری باقیمانده برنج پخته، خطر مسمومیت با سم باکتری باسیلوس سرئوس وجود دارد.
کد خبر: ۷۷۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
آنچه برای خوردن و آشامیدن انتخاب می کنید می تواند به طور قابل توجهی بر سطح قند خون اثرگذار باشد. قند افزوده شده یکی از عوامل اصلی در پس چاقی و اپیدمی دیابت است که در بسیاری از محصولات محبوب مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه ها وجود دارد.
کد خبر: ۷۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد. طبق اعلام انجمن افسردگی و اضطراب آمریکا، ۴۰ میلیون نفر از مردم این کشور درگیر این عارضه روانی هستند. به طور معمول این مشکل با روان درمانی و گاهی اوقات مصرف دارو درمان می‌شود.
کد خبر: ۷۶۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰