برچسب ها
رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. بدن ما برای تامین بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز خود به وعده های غذایی روزانه وابسته است.
کد خبر: ۱۱۲۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۱
استفاده از هرم مواد غذایی و لیست جانشین مواد غذایی به شما کمک می‌کند تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوع و گروه‌های مختلف غذایی استفاده کنید. زمانی که غذاهای متنوع می‌خورید، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم نیز به بدنت‌ان می‌رسد.
کد خبر: ۱۱۲۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰
خبر بد این است که در کنار غذاهای فرآوری شده، پیتزاهای منجمد، بیسکوئیت ها و مارگارین، روغن نخل محصولی با تنوع استفاده زیاد است و می توان ردپای آن را در کرم ها، صابون ها، لوازم آرایش، شمع ها و حتی مواد شوینده نیز مشاهده کرد.
کد خبر: ۱۱۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
روغن زیتون به واسطه مواد مغذی موجود در خود فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند و می تواند عطر و طعم خاصی نیز به غذاهای شما ببخشد.
کد خبر: ۱۱۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
قلب دوم انسان پای اوست، توجه به سلامت پاها مهم و قابل اهمیت است و ترک پاشنه پا در اثر بی‌توجهی به آن ایجاد می‌شود. ترک‌های پاشنه پا جدا از اینکه ظاهر نازیبایی به پاها می‌دهند اگر ترمیم نشوند مشکلات پوستی زیادی ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۲۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
بروکلی یک نیروگاه ضد سرطان است. این ماده غذایی حاوی ویتامین های A، B2، B6، C، K، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم است که همگی برای حفظ سلامت و قدرت سیستم ایمنی و مبارزه با سرطان ضروری هستند.
کد خبر: ۱۱۲۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
خرمالو منبع خوبی از انواع ویتامین‌های ب و ث و سرشار از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، فسفر، کلسیم و آهن است. اگر شما جزو افرادی هستید که به‌جای استفاده از مواد آرایشی از مواد طبیعی و میوه‌ها برای زیبایی و شفافیت پوست خود استفاده می‌کنید حتماً تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۱۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
استفاده بیش از اندازه از لوازم آرایشی می تواند باعث ریزش ابروها و کند شدن روند رشد آنها شود.رشد موهای بدن بسته به سیستم بدن هر فردی متفاوت است.
کد خبر: ۱۱۲۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
دانستنی‌های علمی؛
غده تیروئید در حقیقت ترموستات بدن است و وقتی این غده کم کار می‌شود علاوه بر ایجاد احساس خستگی، یبوست، افزایش وزن، فرد به مرور احساس سرد بودن دارد.
کد خبر: ۱۱۱۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴
روش‌های سالم برای درمان چین و چروک‌ها
از روغن زیتون خالص استفاده کنید. شما تنها به چند قطره نیاز دارید. با روغن زیتون گرم قسمت مورد نظر را به آرامی به صورت حرکات رو به بالا و رو به پایین به مدت ده دقیقه ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر می‌توانید چند قطره روغن نارگیل نیز به آن اضافه کنید.
کد خبر: ۱۱۱۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
روش‌های سالم برای درمان چین و چروک‌ها
از روغن زیتون خالص استفاده کنید. شما تنها به چند قطره نیاز دارید. با روغن زیتون گرم قسمت مورد نظر را به آرامی به صورت حرکات رو به بالا و رو به پایین به مدت ده دقیقه ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر می‌توانید چند قطره روغن نارگیل نیز به آن اضافه کنید.
کد خبر: ۱۱۱۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
اگر به سوریازیس مبتلا هستید، ممکن است از وضعیت خود و ظاهر پوستتان احساس شرمساری یا خجالت کنید. همچنین، ممکن است نظرات دیگران که با سوریازیس آشنا نیستند یا فکر می کنند که یک بیماری واگیردار است و می تواند موجب بروز ظایعات پوستی شود، شما را آزار دهد.
کد خبر: ۱۱۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
خوردن موز برای سلامتی بسیار مفید بوده و به‌دلیل داشتن مواد مغذی یکی از بهترین تقویت کننده‌های سلامتی به‌شمار می‌رود. اما نکته جالب اینجا است که تقریباً تمام مواد مغذی و اساسی موز در پوست آن نهفته شده است.
کد خبر: ۱۱۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
پیاز از ویژگی های ضد عفونی کننده و ضد باکتری سود می برد، و برخی افراد مدعی هستند که گزینه ای خوب برای عفونت های گوش محسوب می شود.
کد خبر: ۱۱۱۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
مطالعات «تغییر در سبک زندگی» که تا به حال انجام شده ، نشان می‌دهد که تغذیه سالم نقش مهمی در کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون دارد که همه از عوامل خطر دمانس (زوال عقل) به شمار می روند. توصیه این بررسی‌ها، انتخاب سبک زندگی مناسب است تا از این طریق بتوان عوامل خطرساز را کاهش داد و از ابتلا به بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۱۰۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
مطالعات جدید محققان دانشگاه نبراسکا در آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارد، در مهار رشد و گسترش سلول های سرطان سینه نقش دارند.
کد خبر: ۱۱۰۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
کدو حلوایی همان‌طور که از نامش پیدا است به خانواده کدوها تعلق دارد، این میوه خواص زیادی دارد و بهترین زمان مصرف آن در زمستان است.
کد خبر: ۱۱۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
در طول عمر انسان، اتصالات عصبی جدیدی در مغز به وجود می‌آید و از بین می‌رود. سلول‌های خاکستری رشد می‌کند یا کوچک می‌شود؛ تمام این تغییرات بر توانایی و فعالیت مغز تأثیر می‌گذارد.به عنوان مثال، یادگیری یک مهارت جدید، می‌تواند باعث ایجاد مسیرهای عصبی جدید در مغز شود .
کد خبر: ۱۱۰۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
شاید درباره بیشتر سبزی ها، خام گیاه خواری ارزش غذایی بیشتری داشته باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.
کد خبر: ۱۱۰۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
در مطلب زیر خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که وزن شما را به سرعت کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۱۰۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲