برچسب ها
وزن اضافه شرایط کاری قلب را دشوار می سازد. چربی اضافه شکم ممکن است بدن را برای تولید هورمون ها و مواد شیمیایی که می توانند فشار خون را افزایش داده و اثر منفی بر رگ های خونی و سطوح کلسترول داشته باشند، تحریک کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
ورزش روزانه شامل ترکیبی از تمرینان اینتروال با شدت بالا و تمرینات قدرتی گزینه ای مفید برای مدیریت قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت است.
کد خبر: ۱۲۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
در کنار کمک به کاهش فشار خون، تمرینات قدرتی به افزایش توده ماهیچه ای و استخوانی کمک می کنند.ورزش روشی خوب برای پیشگیری یا کاهش فشار خون بالا است. برخی افراد حتی از ورزش به عنوان ابزاری برای کنار گذاشتن مصرف داروهای پرفشاری خون استفاده می کنند.
کد خبر: ۱۲۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
همراه داشتن دو دمبل سبک هنگام پیاده‌روی می تواند راهبردی قدیمی به نظر برسد، اما همچنان یکی از گزینه های خوب برای بهبود نتایج پیاده‌روی است.
کد خبر: ۱۲۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
آب و هوای سرد رگ های خونی که نزدیک به سطح بدن قرار دارند و به نام رگ های خونی سطحی شناخته می شوند را منقبض می کند که این شرایط فشار خون را افزایش می دهد. همان گونه که می دانید، فشار خون بالا برای قلب خوب نیست.
کد خبر: ۱۱۰۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
برای فردی که مشتاق دستیابی به اهداف تناسب اندام خود است، اختصاص یک یا دو روز در هفته به استراحت می تواند دشوار باشد. اما این بخشی کلیدی از روند دستیابی به اهداف تناسب اندام است.
کد خبر: ۹۵۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
تامین آب مورد نیاز بدن ممکن است به تقویت سوخت و ساز نیز کمک کند که چربی سوزی بیشتر را در قسمت شکم را موجب شده و به ظاهر شدن عضلات شکم کمک می کند.
کد خبر: ۸۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
محققان دریافتند که ورزش به نام «تمرینات اینتروال با شدت بالا» می‌تواند به طول عمر افراد کمک کند.
کد خبر: ۸۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۸۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
برای کسب تناسب اندام و کاهش وزن سریع‌تر، دو بار در هفته تمرینات اینتروال را به برنامه دوچرخه سواری خود اضافه کنید.دوچرخه سواری یکی از فعالیت هایی است که می تواند به کالری سوزی حتی زمانی که سواری آرامی دارید و از نور خورشید لذت می برید، کمک کند.
کد خبر: ۳۹۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
محمدرضا شجریان و فرامرز آصف هر دو ورزشکار بودند و هر دو هم فعالیتشان را از دوومیدانی آغاز کردند.
کد خبر: ۱۴۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲
«پاول گاردنر الن» در ۲۱ام ژانویه ۱۹۵۳ در شهر سیاتل ایالت واشنگتن آمریکا به دنیا آمد. در «لیک‌ساید» با بیل گیتس هم‌مدرسه‌ای بود و به واسطه علایق مشترک دوستان خوبی برای هم بودند.
کد خبر: ۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۱