برچسب ها
با فرا رسیدن فصل بهار میوه‌های خوشمزه تابستانی مانند ملون وارد بازار می‌شوند. ملون میوه‌ای خوش طعم و خوشبوست که سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و در این مطلب به بررسی خواص آن پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۲۴۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
بادام هندی سرشار از پروتئین و فیبر است که به کاهش گرسنگی و تقویت احساس سیری می‌انجامد، که هر دو می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۲۳۹۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
خواص تخم کدو برای سلامتی ناشی از وجود مواد مغذی در آن از جمله چربی‌های سالم، منیزیم و روی است.
کد خبر: ۲۳۹۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
برخی مواد غذایی گرچه دارای طعم شیرین هستند، اما خواص زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارند.
کد خبر: ۲۳۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است.
کد خبر: ۲۳۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
زنان باید توجه ویژه‌ای به رژیم غذایی خود داشته باشند. داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی و تندرستی بدن ضروری است.
کد خبر: ۲۳۹۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
روغن زیتون و نام مرسوم «روغن زیتون فوق بکر» به دلیل پیوند‌هایی که با رژیم غذایی مدیترانه‌ای دارد، به عنوان یکی از سالم‌ترین غذا‌هایی که می‌توانید بخورید، شناخته می‌شود.
کد خبر: ۲۳۸۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
یک مطالعه نشان داد که چربی‌های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شوند که می‌تواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۸۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
محققان می‌گویند روزه باعث می‌شود که دستگاه گوارش از فرسودگی و کار مداوم مصون بماند.
کد خبر: ۲۳۸۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
نتایج تحقیقات نشان داده است که ورزش هوازی که ضربان قلب را برای مدت زمان طولانی افزایش می‌دهد، به‌طور قابل‌توجهی ظرفیت حافظه اپیزودیک را در بزرگسالان بالای ۵۵ سال بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۲۳۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
زنجبیل یکی از محبوب‌ترین ادویه‌ها برای پیشگیری از بیماری‌ها است، وقتی با عسل و لیمو مخلوط شود، چندین برابر خاصیت پیدا می‌کند.
کد خبر: ۲۳۸۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۷
فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می‌شود.
کد خبر: ۲۳۸۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
آجیل منبع خوبی در رژیم غذایی به شمار می‌رود و فواید فراوانی را برای سلامتی انسان دارد.
کد خبر: ۲۳۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
این میوه به حفظ استخوان‌های قوی کمک می‌کند. موز حاوی مقادیر زیادی فروکتولیگوساکارید است. این‌ها کربوهیدرات‌هایی هستند که پروبیوتیک‌هایی را تحریک می‌کنند که به هضم کمک می‌کنند و توانایی بدن برای جذب کلسیم را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۲۳۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
ویتامین دی برای بسیاری از فرآیند های حیاتی بدن ضروری است از این رو مصرف آن توسط متخصصان توصیه می شود. حال شما می توانید با مصرف این آبمیوه ویتامین دی بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۲۳۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
مصرف آجیل در کهنسالان می‌تواند خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۳۷۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
مردم راه‌های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می‌گیرند، برخی یوگا، ورزش، دوچرخه سواری و ... انجام می‌دهند. انجیر نیز به ویژه به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۳۷۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
موز دارای خواص بی شمار است که از افسردگی جلوگیری می‌کند. بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می‌کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب .
کد خبر: ۲۳۷۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
همه ما قلب سالم را نشانه سلامتی می دانیم. رژیم غذایی ما تاثیر بسیار زیادی بر روی قلب داشته و از این رو لازم است تا به غذا هایی که می خوریم توجه زیادی داشته باشیم.
کد خبر: ۲۳۶۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
انجیر را صبح ناشتا بخورید و از فواید فوق العاده آن برخوردار شوید. انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۳۶۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰