برچسب ها
تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۱۰۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
بدخلقی ها و بی حوصلگی های عصرگاهی به طور معمول با تمایل توقف ناپذیر برای مصرف محصولات شیرین همراه هستند و پرهیز از این وسوسه ها نیز دشوار است. این شرایط می تواند به واسطه سطوح پایین سروتونین شکل بگیرد.
کد خبر: ۹۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
طبق رنگ درمانی تمام عناصر از جمله اندام های بدن در فرکانس های منحصر به فردی ارتعاش دارند. وقتی یک شخص در سلامت به سر می برد فرکانس های او ثابت و متعادل است. اما وقتی یک شخص بیمار است نظم فرکانس ها مختل می شود.
کد خبر: ۹۸۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
کد خبر: ۹۷۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
عوامل بسیاری می‌توانند در احساس خستگی صبحگاهی نقش داشته باشند. این شرایط اغلب به واسطه استراحت شبانه ناکافی یا بیش از حد سخت کار کردن طی روز رخ می‌دهد. کمبود برخی مواد مغذی ضروری نیز می‌تواند به احساس خستگی صبحگاهی منجر شود؛
کد خبر: ۹۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
مطالعات نشان می‌دهد که دمای بالای هوا موجب اختلال در عادات غذا خوردن، الگوهای خواب و فعالیت‌های اجتماعی می‌شود.
کد خبر: ۹۵۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
افراد بسیاری تلاش می‌کنند از طریق مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و محصولات تجاری دیگر که اثری کوتاه‌مدت داشته و تنها مشکل را پنهان می‌کنند با این شرایط مقابله کنند. حتی اگر مصرف این قبیل محصولات به تقویت سطوح انرژی شما کمک کند، مصرف مواد غذایی طبیعی همچنان ایده بهتری است.
کد خبر: ۹۳۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
آیا پوست اطراف ناخن‌تان پوسته می‌شود؟ پوسته‌های خشک اطراف ناخن معمولا بی‌خطر هستند اما این پوسته‌ها گاهی می‌توانند علامت مشکلی پنهان باشند که به نظر نمی‌آیند، مثلا کمبود یک ویتامین.
کد خبر: ۹۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
تمام مواد غذایی در حین تولید، فرآوری، بسته‌بندی، نگهداری، حمل و نقل و بویژه هنگام فروش تحت تاثیر نور قرار می‌گیرند. در بسیاری از مواد غذایی نور واکنش‌های مخربی را آغاز کرده که اصطلاحا تجزیه نوری نامیده می‌شوند.
کد خبر: ۸۸۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نوعی کوکو از ابتلای سالمندان به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۸۵۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد.
کد خبر: ۸۵۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
علائم اضطراب شامل، تعریق، اسهال یا یبوست، تهوع و گیجی، انقباض و یا اسپاسم عضلانی، اختلالات جنسی شامل کاهش میل جنسی، ضعف و سردرد، افزایش فشار خون و مشکلات خواب می باشد.
کد خبر: ۸۳۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
میزان خواب مورد نیاز برای هر فردی متفاوت است، اما بیشتر مردم حداقل به هفت ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت بدن و روان خود نیاز دارند.
کد خبر: ۸۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
محققان دریافته اند لکه‌های سیاه روی موز‌های رسیده حاوی فاکتور نکروز تومور هستند که یکی از مهم‌ترین پروتئین‌هایی است که با رشد سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند.
کد خبر: ۷۵۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
سرحال ماندن در کل روز مخصوصا سرکار یکی از دغدغه های اصلی همه ما می‌تواند باشد.
کد خبر: ۷۴۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می‌دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام‌تری را می‌سازد و اضطراب را کمتر می‌کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می‌رساند و مانع از نوسانات خلق‌وخویی می‌شود. به‌علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می‌کند.
کد خبر: ۷۴۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
پژوهشگران بررسی می‌کنند؛
پژوهشگران با بررسی‌های خود در مورد پیری بدن، ادعا می‌کنند که شاید کُند کردن روند پیری در آینده ممکن شود.
کد خبر: ۷۴۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
در صورتی که نمی‌خواهید دچار بیماریهای سرطان پستان، پروستات، بیماری MS، آرتروز، افسردگی و اعصاب شوید و ضمنا اسید اوریک، اوره و چربی خونتان بالا نرود، گوشت بوقلمون مصرف کنید.
کد خبر: ۷۱۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
حدودا نیمی از جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۷۰۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
کودکان نیز در روزهای سرد سال کم تحرک‌تر می‌شوند. بنابراین توجه به تغذیه مناسب آنها در این روزهای سال بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۵۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸