برچسب ها
مصرف غذاهای آماده ممنوع
اجتناب از عوارض طولانی مدت این بیماری به چیزی بیشتر از نخوردن غذاهای قندی نیاز دارد. علاوه بر کنترل کربوهیدرات ها، افرادی که دیابت دارند باید غذاهایی بخورند که فشار خون بالا، کلسترول بالا و وزن اضافی شان را پایین بیاورد.
کد خبر: ۱۱۴۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
اخیرا دانش عمومی تاکید دارد که خوردن غذاهایی حاوی غلات کامل برای سلامت بسیار مفید است، اما دلیل مفید بودن غلات کامل چیست؟.
کد خبر: ۱۱۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
برخی از مواد غذایی در رشد و استحکام ناخن‌ها بسیار موثر هستند و با مصرف آنها سلامت ناخن تضمین می‌شود.
کد خبر: ۱۱۳۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷
کم شدن حرکت روده را یبوست می گویند. به صورت طبیعی روده روزی سه مرتبه یا یک مرتبه در سه روز باید کار کند ولی با وجود یبوست مدفوع سخت و خشک شده است و به درستی سیستم بدن کار نمی کند.
کد خبر: ۱۱۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
زمانی که برای چندین روز یا هفته با اضطراب مواجه هستید، این شرایط به نام «اضطراب مزمن» شناخته می شود. مشکلی که درباره اضطراب مزمن وجود دارد این است که در بلند مدت می تواند به بروز مشکلات سلامت جدی منجر شود.
کد خبر: ۱۱۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۱۱۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
شاید شما هم نام مالت یا عصاره مالت را در زمان نوشیدن ماء الشعیر و نوشیدنی‌ها شنیده باشید، اما آیا میدانید آن چیست و چه خواصی دارد؟
کد خبر: ۱۰۸۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
زمانی که کیسه صفرای شما برداشته می شود، ممکن است همچنان صفرای کافی در بدن وجود داشته باشد، اما میزان آن در روده کوچک کافی نباشد.
کد خبر: ۱۰۸۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
اگر ماهیچه های شما به طور مرتب با گرفتگی مواجه هستند، کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند عامل کلیدی در این زمینه باشد.
کد خبر: ۱۰۸۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
نخوردن صبحانه موجب کند شدن آهنگ سوخت و ساز بدن خواهد شد و می تواند ذخیره و نگهدای چربی توسط بدن و پیرو آن افزایش وزن را موجب شود.
کد خبر: ۱۰۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
عدم مصرف صبحانه موجب کند شدن آهنگ سوخت و ساز بدن خواهد شد و می تواند ذخیره و نگهدای چربی توسط بدن و پیرو آن افزایش وزن را موجب شود.
کد خبر: ۱۰۸۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
زمانی که بیشتر مردم درباره شکر صحبت می کنند، در واقع به ساکارز یا شکر خوراکی که از چغندر یا نیشکر تهیه می شود، اشاره دارند.
کد خبر: ۱۰۷۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۵
متخصصان تغذیه و سلامت بر اساس یافته‌های جدید معتقدند رژیم غذایی مدیترانه‌ای علاوه بر سایر مزایا نظیر پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی همچنین می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۶۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
گرفتگی عضلات انقباض دردناک ماهیچه‌ها می‌باشد که هنگام انجام یه فعالیت مهم عضلانی اتفاق می‌افتد.عضلات شما به ظاهرتان زیبایی می‌دهند؛ اما مهم‌تر از آن نقش حیاتی در حمایت از سلامت عمومی‌تان دارند.
کد خبر: ۱۰۶۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۹
حفظ وزن مناسب در محدوده شاخص توده بدنی سالم، یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، همچنین پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ انجام داد.
کد خبر: ۱۰۶۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
چندین گونه از میکروب‌ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم (ریز اندامگان همزیست) روده‌ها دارند و راه های زیادی از خوردن غلات کامل گرفته تا تغذیه با شیر مادر برای حفظ آنها وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۵۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
هر يک از ما سه وعده غذايي اصلي در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زماني مشخص صرف مي کنيم. گاهي اوقات، در روزهاي تعطيل يا تعطيلات آخر هفته ممکن است تغييري در اين ساعات صورت بگيرند.
کد خبر: ۱۰۵۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
کربوهیدارت ها یکی از منابع اصلی انرژی بدن هستند و بخش مهمی از هر رژیم غذایی سالم را شکل می دهند.
کد خبر: ۱۰۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۹
به طور حتم شما هم روزها و لحظاتی را تجربه کرده اید که چندان سرحال نبوده و احساس کسالت، خواب آلودگی و بی حوصلگی می کرده اید.
کد خبر: ۱۰۴۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
صفرا از کلسترول ساخته شده است، از این رو، زمانی که کبد نیازمند تولید صفرای بیشتر است، کلسترول را از جریان خون جذب می کند که به کاهش طبیعی سطوح کلسترول بدن منتج می شود.
کد خبر: ۱۰۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵