برچسب ها
متخصصان زنان و زایمان تاکید دارند مادران پس از زایمان نیازمند مصرف برخی مواد غذایی مفید هستند. بسیاری از زنان باردار پس از زایمان به نخستین چیزی که فکر می‌کنند کاهش وزن و آب کردن چربی‌های اضافی است که در طول بارداری کسب کرده اند.
کد خبر: ۱۸۷۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۳
هیپوکالسمی نام پزشکیِ کمبود کلسیم در بدن است که معمولاً از سن 40سالگی شایع می‌شود اما این مشکل در نتیجه رژیم‌های نامناسب غذایی نیز بروز می‌کند. بنابراین برای حفظ ذخیره کلسیم بدن لازم است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی از مصرف برخی مواد غذایی دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید.
کد خبر: ۱۸۶۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
مواد مغذی و کیفیت خواب
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
کد خبر: ۱۸۶۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
ماهیان خاویاری با ارزش‌ترین ماهیانی هستند که بشر تاکنون اقدام به پرورش و صید آن‌ها کرده است.
کد خبر: ۱۸۶۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
اگرچه رعایت الگوی غذایی سالم همیشه لازمه برخورداری از سلامت است، ولی در بحران‌هایی مانند کرونا، تبعیت از یک الگوی تغذیه‌ای سالم یکی از مهمترین و اساسی‌ترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلای به این بیماری محسوب شده و در واقع ضرورت بیشتری پیدا می کند.
کد خبر: ۱۸۶۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
محققان می‌گویند دوغ یکی از بهترین منابع کلسیم، فسفر و ویتامین D است.دوغ یکی از نوشیدنی‌های تخمیری دلچسب است که از محصولات جانبی در فرآیند تولید کره حاصل می‌شود. دوغ‌های مدرن امروزی را با افزودن باکتری‌های مفید تولید می‌کنند.
کد خبر: ۱۸۵۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند.
کد خبر: ۱۸۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
کد خبر: ۱۸۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
کد خبر: ۱۸۵۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
با شروع فصل زمستان، درد مفاصل به یک مسئله رایج تبدیل می‌شود و معمولاً توسط افراد مسن تجربه می‌شود. این درد اغلب با آرتروز (ورم مفاصل) مرتبط است؛ اما دلایل احتمالی دیگری نیز برای دردهای مفاصل و عضلات در زمستان وجود دارد
کد خبر: ۱۸۵۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
ماست منبع خوبی برای کلسیم، ریبوفلاوین، منیزیم، پتاسیم، پروتئین و ویتامین ب است. به همین دلیل، مصرف آن برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۸۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
مواد غذایی یا مکمل هایی خاص برای کمک به درمان آرتروز وجود ندارند، برخی رژیم های غذایی می توانند به بهبود علائم این شرایط کمک کنند.
کد خبر: ۱۸۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
تغذیه و مواد غذایی مصرفی شما در زیبایی چهره و جوانی پوست شما بسیار تاثیر گذار است.پوست انسان اولین قسمت بدن است که با بالا رفتن سن سریعا تغییر شکل می‌دهد. همه باید توجه داشته باشند علاوه بر پیری مواردی از قبیل کرونولوژیکی، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، استعمال دخانیات، اضطراب، تغذیه، خواب نادرست و ... نیز می‌توانند نیز بر روی ظاهر پوست ما تاثیرگذار است.
کد خبر: ۱۸۵۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
آلودگی هوا به طور معمول در همه شهر‌های بزرگ و صنعتی وجود دارد که می‌توان با مصرف بعضی از غذاها اثرات مضر آلاینده‌ها را کم کرد.
کد خبر: ۱۸۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
اگر مشکل خوابی دارد، از این توصیه‌ها استفاده کنید.اگر در خوابیدنتان مشکل دارید، شاید مشکل در رژیم غذاییتان و ساعت‌بندیتان باشد، برای مثال اگر عادت به مصرف غذاهای پرکالری دارید اصلا نباید از کم‌خوابیتان متعحیب شوید.
کد خبر: ۱۸۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
نوشیدن حداقل سه لیوان آب در طول روز لازم است. بهتر است چند حلقه لیموترش تازه یا برگ نعنای تازه یا چند قطره عصاره از یکی از گیاهان دارویی را به آن اضافه کنید تا خاصیت «دتوکس» یعنی سم‌زدایی از بدن نیز داشته باشد.
کد خبر: ۱۸۴۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
مطالعات نشان می‌دهد که پروتئین سویا برای سلامت قلب، چاقی، بارداری و سرطان مفید است.
کد خبر: ۱۸۴۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
تحقیقات نشان داده در روز‌هایی که میزان آلودگی هوا در سطح شهر بالاست، می‌توان از ساده‌ترین راه‌ها برای مقابله با تاثیرات آن استفاده کرد.
کد خبر: ۱۸۴۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
شواهد نشان می دهد که سطوح کم ویتامین D با افزایش خطر حملات آسم در کودکان و بزرگسالان پیوند خورده است.
کد خبر: ۱۸۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
اسید فسفریک در بسیاری از غذاها وجود دارد اما میزان بیش از حد آن اغلب به مشکلات کلیوی و قلبی، تحلیل رفتن عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود.
کد خبر: ۱۸۴۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶